【作者序】經絡穴位完全使用? 向身體要健康



第一篇養生保健篇

第一章四季養生特效穴位按摩法

人體特效穴位使用方法，對症養生保健康

1 為什麼春季應該保肝？怎麼做？

春季的保肝重穴—太沖、魚際、太溪?? ?

2 為什麼夏季耗傷心氣？如何養心？

夏季的養心大穴—陰陵泉、百會、印堂

3 為什麼秋季要養陰潤燥護肺？

秋季的護肺寶穴—魚際、曲池、迎香、合谷?? ?

4 為什麼冬季補腎，南北方大不同？

冬季的補腎精穴—陰陵泉、關元、腎俞?? ?



第二章性福男女特效穴位按摩法

改善體質、轉換心情，盡情享受魚水之歡

1 能壯陽的神奇腎俞穴、關元穴？

2 調動太溪和關元，能固精並持久？

3 肝腎不鬱結，性生活「馬力十足」

4治療腎虧的三大奇穴，讓你重振雄風？

5 強腎特效穴位讓房事回春？



第二篇婦幼保養篇

第一章美容養身特效穴位按摩法

由內而外調理身體，完美抗老

1 祛青春痘要按摩什麼穴位？

2敲膽經讓皮膚潔淨清爽？

3 按揉足三里臉色白裏透紅？

4 強化肺臟，皮膚變得光滑細緻？

5 按摩什麼穴位秀髮會烏黑？

6 按摩什麼穴位能消除黑頭粉刺？

7 如何消除黑眼圈、眼睛乾澀？

8 消除眼袋、臉腫的簡易按摩法？

9 嘴唇發乾又脫皮如何自療？

10 如何按摩讓雙唇嬌豔欲滴？?? ?

11「祛斑」很簡單？疏導肝的氣血？

12 減肥的特效穴位要去哪裏找？

13 更年期如何自我調養？



第二章生理期調養特效穴位按摩法

月事順，女人自然一枝花

1 經痛的四種類型對症自療法？

2 經期症候群應該怎麼自療？

3 月經不準時應該怎麼自療？

4 特效穴位按摩，經期就能好好度過？

5 一個神奇穴位，可以治療一切婦科病？

6 肝經是乳房的守護神？



第三章孕產期特效奇穴保健法

不用吃藥、打針，對媽媽和寶寶更安全

1 懷孕期間嘔吐有何方法能止吐呢？

2 如何讓媽媽奶水充足？

3 產後會怕冷應該如何自療？



第四章小兒病特效穴位按摩法

肺臟、脾胃照顧好，身體由弱轉強

1 為什麼小孩易得肺病、脾胃病？

2 小兒如何預防上呼吸道疾病？

3 如何調養寶寶的體質？?? ?

4 小兒消化不良如何自療？

5 小兒腹瀉的特效療法？

6 小兒沒胃口該怎麼調理？



第三篇對症特效篇

第一章對症特效穴位按摩法

降火氣、補陽氣、滋陰，擺脫惱人的小毛病

1 根治便祕的五種特效穴位自療法

2 要命的牙痛特效穴位按摩自救法

3 五更瀉的特效穴位治療法

4 耳鳴、聽力下降，如何按揉穴位自療？

5 特效穴位補陰氣，讓糖尿病沒脾氣

6 降血壓的神奇特效穴位在哪裏？

7 膀胱經不通，靜脈曲張上身

8 按揉三大穴位，補足腎氣不遺尿



第二章五臟調養特效穴位按摩法

五臟和諧，身體健康，適當調理改變體質

1 神奇的特效穴位是人體大藥

2 保肝養氣血的三大奇穴

3 按揉合谷穴就能根除肺陰虛

4 治療腎陽虛的三大特效奇穴

5 散瘀血化胸悶的三大特效奇穴

6 如何調理互為表裏的脾胃？



附錄

附錄一 找到特效穴位，手到病自除

人體自有大藥，速效按摩保健康

1 自己如何正確找到特效穴位？

2 找對特效穴位的注意事項

3 如何學習特效穴位刺激法？

附錄二 快速找尋經絡穴位的祕訣

為自己的身體開方，健康乾坤自在手上

經絡穴位速查表

常見病症治療與特效穴位對照表

人體經絡圖

人體正面穴位圖

人體背面穴位圖

人體側面穴位圖

頭部穴位圖

五行對應關係表

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