女性的生理週期以「7」的倍數，每隔7年就進入另一個階段。35歲以前是巔峰期，35歲起，身體逐漸老化；42歲開始，健康發出警訊；到了49歲，則正式進入更年期。在這三個「關鍵7年」必須確實做好保養，才不會出現荷爾蒙失調、月經紊亂、慢性疲勞、皺紋色斑、身材走樣等「假性衰老」現象。



　　那麼究竟該怎麼做才對呢？著名美女中醫師余雅雯說，光是靠「食療」還不夠，必須要配合「時辰醫學」的「時療」，利用自然節律來保養，才能確保女人的健康和美麗。



　　所謂「時辰醫學」，就是以每日12時辰對應人體的12經脈，例如在「丑時」身體走肝經時好好睡一覺，養足肝血，就可以舒緩月經不順帶來的焦躁；在大腸經當令的「卯時」起床，喝一杯溫水，幫助腸子蠕動，有助養顏美容；想要擁有漂亮的蘋果肌，則一定要在胃經當令的「辰時」好好吃頓早餐。



　　余醫師在書中並提供了簡單易做的養生藥膳和穴位按摩，教我們如何調整不良的生活習慣，滋養身體的五臟六腑，藉天地的力量，做一個從內而外、容光煥發的女人！



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