前言
「自癒力」就是讓你擁有健康的「超能力」
我們都知道受傷、感冒不會立即死去，因為我們體內會自然啟動一種恢復能力，只要過一段時間就會自然好起來，這是與生俱來的能力，也就是所謂「自然治癒力」。人類本來就具有的生命力，就是來自於自然治癒力。假設治療疾病到痊癒需要10單位的力量，「自然治癒力」會占9成，使用的醫療和藥物其實只要1成就好。雖然我舉的例子不見得百分之百正確，不過想要恢復健康醫療，藥物只是幫忙擊退疾病的配角，「自然治癒力」是絕對不能缺少的主角。然而在現代，醫師和患者卻都錯誤地將醫療、藥物當作主角，把自然治癒力當配角。
現代醫學利用雷射手術、內視鏡手術、人工心肺機等高科技的醫療儀器進行治療，來促進或抑制體內特定分子運作，甚至是分子標靶藥物的治療等等。由於這些高科技進步神速，醫生們必須不斷學習和練習才能熟練運用。甚至為了純熟地使用標靶藥物，還需要學習更多的專門知識，然而大部分的醫師卻沒有經過這樣的訓練，才導致現代醫學的醫療事故不斷。就連美國的醫學學會，也承認每年有大約10萬人死於醫療事故。而現在的趨勢也轉向提升自然治癒力的替代療法。所謂替代療法，指的是現代醫學以外的醫學療法，包含中藥、針灸、指壓、阿育吠陀、芳香療法、營養食品、香草療法、呼吸法等等。
根據美國衛生和公眾服務部的調查，在美國的成人當中，有38％的人曾嘗試過使用替代療法，每年有8千3百萬人花費將近832億台幣在替代療法上。此外，在大多數醫學系的教育課程中，也含有替代療法的課程，所以現在正是應該好好正視治病主角──「自然治癒力」的時候。構成自然治癒力的是神經（大腦）、免疫、內分泌等三大系統，當這三者達到平衡時，就會呈現一個正三角形，在人體內發揮強大的自癒力。但是，當壓力太大時，這個黃金三角形便會失去平衡，如此一來，免疫系統運作便會減弱，讓人變得容易生病。所以構成疾病的原因，80％是來自於壓力。因此和壓力好好相處對健康來說非常重要。在本書中，將針對人類與生俱來的自癒力、支持自癒力運作的大腦、免疫系統、內分泌系統、威脅這三大要素的壓力和對策，還有提升自然治癒力的具體方法進行解說。
我不是否定現代醫學，並主張醫學的不必要性。因為在急救過程當中，現代醫學是不可或缺的，雖然緊急醫療只占總體醫療不到10％的範疇。但無論是替代療法還是現代醫療，可以和自癒力相輔相成是最好的，就好比遺傳因子DNA的雙股構造一般；如同人類社會上男女互補共生一般，替代療法、現代醫療、疾病預防、自然治癒力也應該互為良好的夥伴才對。
只要具備上述觀念再來閱讀本書，相信讀者們一定能更加理解自癒力運作的重要性。如果能透過本書加深對於疾病與健康有關的知識，進而提升生活品質的話，身為筆者，這可是至高無上的榮耀。
生田哲
