第一章 幽門桿菌正在摧殘你的身體

1胃癌無關遺傳，是經由幽門桿菌感染

2「胃部腸化」與胃癌的關聯性

3開業七年，每天有兩百名患者從全國各地蜂擁而至

4不容易生病的胃，是漂亮的粉紅色

5母親藉由嘴餵食傳染給孩子

6 2020年將是大批四年級世代罹患胃癌的高峰期

7在美國，胃癌猶如白血病般罕見

8只要進行幽門桿菌除菌，就能降低胃癌罹患率



第二章 為什麼你的病好不了？

9維生素Ｃ或許已無法在你體內發揮作用

10神奇治癒頭痛、蕁麻疹、貧血、頭暈的方法是？

11服用抗貧血藥的鐵劑，會導致身體生鏽老化

12患有胃炎者，失智症罹患率攀升至兩倍

13藉由某種賀爾蒙一窺日野原醫師的百歲元氣祕密

14男性賀爾蒙減少者，死亡率也提高三成

15骨質密度與骨質決定女性的壽命

16肌肉訓練不利健康！？容易引發動脈硬化

17容易做惡夢是缺乏維生素Ｂ6

18常吃納豆的人較少骨折

19癌症患者多半無泡澡習慣

20高個子女性較易罹患癌症的理由

21吃太多鮪魚會得失智症！？

22跨過五十三歲，幸福感瞬間上升

23晚上請在漆黑的環境就寢

24護士或空服員多乳癌的原因

25每天運動十五分鐘可以預防癌症

26補充維生素Ｄ3，較不容易罹患流感

27維生素Ｄ3不足時，癌症轉移率提高至百分之九十四



第三章 永保青春、長命百歲的抗老方法

28「端粒」為壽命的有效票∼延長壽命有效票期的方法∼

29法國人吃高卡路里食物，卻鮮少心肌梗塞的原因何在？

30為什麼伊斯蘭教徒較長壽？

31藉由禁食活化長壽遺傳因子

32藉褪黑激素獲得優質睡眠＆抗老

33脂肪攝取過量會造成記憶力惡化

34「運動＋食用鮭魚」＝最有效的減肥法！？

35既能有效減肥，也能降低罹癌率的「新福胰」是什麼？

36肥胖是會傳染的！？

37長壽的人多為低體溫

38體溫高的人應攝取抗氧化物質

39能活化長壽基因的熱門營養補充劑是？

40四十歲以上的女性，可藉由步行與肌肉強化運動綿延益壽

41瘦的人比較容易罹癌！？

42哈佛式「身心健康旅行術」

43利用舌頭按摩重建你的身體健康



第四章　傾聽胃的聲音，就能明白致病原因

44「揪痛感」與「刺痛感」，根據疼痛模式掌握疾病的方法

45胃有兩種不同的蠕動模式

46海苔或蔬菜不宜做為早餐

47胃部不適不離三種原因

48聽診器能診斷出的胃的健康度

49誤診頻傳的胃部及胸痛

50最新醫學教我們的健胃術！

51薄荷會造成胃活動力遲緩

52在藥局購買胃藥時，要留意「胃酸」的問題

53活絡副交感神經，胃部喜孜孜

54將膽結石誤診為「胃痛」的病例頻傳



第五章　從胃下手的治病速效菜單

55青花菜能滅絕幽門桿菌

56花枝、章魚可防止胃細胞自殺

57抽菸．癌症．新陳代謝症候群

58洋蔥能提升「男性雄風」！料理的訣竅是？

59吃披薩就不容易罹患攝護腺癌！？

60高麗菜或綠茶都能抑制癌症

61蘿蔔泥的酵素能守護胃部免於「苦夏症」侵擾

62有科學根據的防失智食物──蘋果

63咖哩的「薑黃素」能減少大腸癌早期病灶

64紅酒的「白藜蘆醇」能減少高膽固醇飲食的風險

65鮭魚或蝦子的紅色成分有助於回復視力

66葡萄皮能治療大腸癌！？

67每天吃甜椒可以增強免疫力

68發酵食品中所含的ＡＬＡ能抗老化及預防癌症！

69辣椒能改善胃腸不適

70豆類及馬鈴薯會讓胃部不適惡化

71相信「癌症最好別治療」，而延誤治療的病例

72進行大腸鏡的診所，胃鏡通常也很拿手



結語 首位病患