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幸福不是因為擁有很多，而是執著很少：懂得放下執著，才會明白什麼是你要的幸福 Instead of having much, persistless lead to happiness.

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			9789574705757
			魏棻卿
			人本自然
			2012年5月01日
			63.00 元
			HK$ 53.55

詳
細
資
料

叢書系列：@勵志
規格：平裝 / 256頁 / 15*21 cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

@勵志

分
類

心理勵志 > 勵志故事/散文 > 勵志小品文

同
類
書
推
薦

內
容
簡
介

　　人生旅程，多數人有了錢，就希望更有錢；
　　有了名，就希望更出名；有了勢，就希望更有影響力……
　　其實，並非幸福的道路難以追尋；
　　而是我們已經在幸福的路上，卻渾然不覺。
　　一個人只有兩隻手，緊握這個勢必掉了那個，
　　只要懂得如何看待手中握有的一切，
　　那麼，人生的每一個當下，都是幸福。

　　幸福，有很多種的形式。但在追求幸福的過程當中，我們最常犯的錯誤卻是，以為真正的幸福，就是什麼都擁有。所以，當你還是單身的時候，明明可以享受一個人的自在，卻羨慕起別人有另一半和小孩；而當你實際踏入婚姻的時候，明明可以沉浸在建立家庭的溫馨，卻又埋怨失去自由。於是，繞了一大圈，總覺得自己和幸福沾不上邊。

　　一個人最大的戰場，其實是在內心。當我們對於現實生活的一切，想得而不可得時，會覺得世界好像總在和我們作對，但實際上，真正在和我們作對的，是自己。一旦處理好內心的衝突和矛盾，外在世界如何變化，都是其次了。無論是感情婚姻，還是工作學業，選擇，都沒有對錯。只要懂得用正面的眼光去看待，用真誠的態度去回應，幸福，就會屬於你。

　　猶太教教士海曼．薩哈特曾說過：幸福不是擁有你想要的，而是想著你擁有的。的確，與其汲汲營營，盤算著怎麼樣才能賺更多錢，過更好的日子，還不如先學習把每一天的日子過好，快樂活在當下。那，才是你真正能掌握的。

　　本書作者透過49篇勵志小故事，分享她個人的生命體悟，及對周遭人事物的深刻觀察與發現。細細閱讀後，你也會發現，真正懂得過日子的人，不需要昂貴美食，也不需要名牌加持，生活當中俯拾即是的恩典，就是最大的幸福。

作者簡介

魏棻卿

　　出生於台南佳里，畢業於文化大傳系、北醫公衛所。2001年成為記者，曾經任職於遠見雜誌、東森、民視、三立等媒體，榮獲多座新聞獎項。目前就讀教育心理與諮商研究所，亦經常參加心靈成長課程。

　　從小就堅信，人因夢想而偉大。熱愛寫作、閱讀和流浪，致力以「單純、自由、愛」活出生命精彩，讓自己的存在成為世界的祝福。著有《人生沒有如果，這才是人生》、《愛，逆轉勝─紀寶如》、《人生就像下棋，真正的對手是自己2》（合著）、《人生，沒有什麼是你應該得到的》（合著）等書。

　　歡迎加入作者Facebook粉絲團︰魏棻卿的書香花園
　　如欲寫信給作者，請寄至下列電子信箱︰[email protected]

目
錄

作者序人生，是一門學習放下我執的藝術

PART1 打破執著，失去也能變擁有
01一個人最大的戰場，其實是在內心
02打破執著，失去也能變擁有
03挪掉礁石，還是水漲五尺？
04小心別被獨木舟壓垮
05人生不是得到，就是學到
06該整形還是整心？
07一碗魯肉飯的幸福
08四百塊錢的一堂課
09縮小自己，也是一種放大
10一次做好一件事
11就是要自我感覺良好
12幸福，你說了算
13再老，都要勇敢作夢
14改寫成功的定義
15每天都是新的選擇
16用愛來寬恕傷害

PART2 當你住在執著的牢籠裡，即使幸福來臨也看不見
17答案，就在頓點裡
18享受努力的過程
19接納生命中的必要之惡
20當伯樂，創造工作歡樂
21真誠，打造好人緣
22堅持燃燒的小火燄
23幸福不是易開罐
24找出問題背後的問題
25我還有一雙手
26不要讓預設立場困住你
27你，才是自己最好的貴人
28留白，反而精彩
29高學歷的黑手
30尊重別人眼中的風景
31想過好日子，不如先把日子過好
32用創意突破舊格局

PART3 放下執念，才能聽到幸福來敲門的聲音
33國王的幸運符
34苦難燒製的陶器
35荒島上的人性
36活出大富翁遊戲的升級版
37誰說人生只能照既定路線跑？
38路，只要走得夠遠就行了
39開採特質金礦
40終結分數蟲心態
41自創快樂方程式
42被拔光的雞毛撢子
43意念決定你的世界觀
44最富有的乞丐
45天使的幸福指令
46耕作幸福田地
47告訴自己：我很重要！
48營造溫馨的心靈空間
49三十美元又二十五美分的心意

序

作者序

人生，是一門學習放下我執的藝術

　　幸福，哈佛大學最受歡迎的一門選修課。但其實早在千古年前，這就是哲學家們眼中的熱門話題。為什麼一個關於幸福的主題，可以探究千年而不衰？原因，並非幸福的道路難以追尋，而是我們已經在幸福的路上，卻渾然不覺。

　　矇蔽我們內心幸福感應器的最大元兇，就是貪心。有了錢，就希望更有錢；有了名，就希望更出名；有了勢，就希望更有影響力……我們就像是一個貪得無厭的小孩，不只相同口味的糖果愈討愈多，彷彿永遠都吃不膩，就連其他不同口味的糖果餅乾，也想通通抓在手裡。

　　但，一個人終究只有兩隻手。當你手中緊握著這個，就勢必會掉了那個──這恐怕是生命當中，除了死亡以外，最公平的一件事。因此，決定一個人是否感覺幸福的關鍵，往往不在於他手中握有什麼，或握有多少東西。而是，他如何看待手中已經握有的一切。

　　類似的心靈歷程，我才剛經歷過。二○一二年三月，我參加一個以自由書寫為主的靈性療癒課程。過程中，老師請大家憑著直覺，從桌上挑選一張圖形牌，之後，再請每個人抽取一張暗牌。

　　這種利用圖形牌來說故事的方式，類似心理學的投射測驗。我選的那張圖形牌，是一位氣質高雅的紳士，正走在一個感覺像是要通往天堂門的階梯。怪的是，雖然門是打開的，裡頭卻是一片暗，什麼也看不見。

　　那張圖形牌如實對應出，我當下的內心狀態。投入靈性成長的人都知道，雖然這是一條可以引領生命提升的道路（對應紳士行走在階梯），但終究還是充滿奧祕和未知（對應門內一片黑暗）。必須承認，那種未知和形單影隻，有時，還真是令人難以承受。

　　既然如此，我又何必堅持，即使孤單掉淚，也要繼續爬上階梯呢？暗牌，直接點出了答案。那張暗牌中，有一顆被浩瀚星空包圍的水晶球，裡頭宛如真實的生活場景，有蒼翠的樹木、嬌豔的小花，還有一棟典雅的小屋，一切看起來是那麼美好。但水晶球裡的那個人，卻像是極度渴望自由一般，雙手緊貼著水晶球內面，望著外面的世界，眼神中，流露著驚訝與好奇。

　　突然間，我想起了，當初激勵我勇敢踏上靈性之旅的這段話：

　　「放棄你所熟知的，你將知道更多；不怕失去所擁有的生命，你將獲得更偉大的生命；離開親愛的朋友，去領會更大的愛，去尋找一個地方，比家更溫暖、比地球更寬大。」─ 美國小說家湯馬士．吳爾夫

　　當所有訊息在內心交會的那一刻，我落下了眼淚。那個當下，我徹底懂了，原來，想要覺察自己就在幸福的道路上，必須先清楚認知到，雙手能握住的東西有限，並發自內心接納生命中的遺落。做到這一點之後，才有辦法靜下心來，懷著知足和謝恩，好好端詳那些已經捧在手中的幸福。

　　美國一位知名心理醫生史考特．派克（M. Scott Peck, M.D.），曾經在他一本暢銷全美的靈性書籍中寫道：「這趟成長旅程最重要的，就是學習放下我執的藝術。」放下我執，並不等於隨波逐流，而是認清在人生旅途中，哪些事情可以扭轉，哪些事情改變不了。可以努力的，就盡其在我；無法改變的，就學習接納。

　　唯有找回生命的現實感，避免將能量浪費在無意義的對抗上，才能抓到輕快的存在節奏。一旦懂得大口呼吸、暢快活著，那麼，人生的每一個當下，都是幸福。

　　書，是靈魂的救贖。從小，我就是從一本本心靈書籍中，找到成長的勇氣，至今未歇。開始寫書之後，我也常問自己，要帶給讀者什麼？幾經思索後，答案清晰而明確，那就是我希望到達讀者手中的，是一本有溫度的書。

　　溫度，來自於愛的傳達，也來自於生命的共鳴。所以或多或少，你一定會在我寫的每一本書中，看到我認真過活、忍痛蛻變的軌跡。揭露這些只是想讓你知道，成長路上，你並不孤單。

　　也因為有你們，讓我不孤單。自從第一本個人著作《人生沒有如果，這才是人生》出版，除了台灣讀者之外，陸續有來自香港、新加坡、馬來西亞的讀者加入粉絲團。曾經有位讀者感動地告訴我：「一本好書，總會在一個人最需要的時候出現……」我相信，你會遇見這本書，也不是偶然。或許，生命，正想透過這本書傳達某些訊息，給此刻的你。

　　我們，都要幸福喔！

書
評

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