★系列作在日本銷售突破26萬冊！

　　★成人和青少年同時排隊結帳的話題之書

　　

　　──寫給當代的「人生教育」系列第一彈──

　　透過這個系列，認識自己、了解他人、明白這個世界，

　　在每次跌跌撞撞中重新起身。

　　關於學習、關於人際、關於挫折，

　　學會獨立思考的能力，打造屬於自己的未來。



　　為什麼要學習？讀書有什麼意義？

　　如何與人相處？面對失敗的時候，該怎麼做才好？?? ?

　　想跟大家一樣，不好嗎？想要做自己，可以嗎？



　　──討厭的事情不會消失，希望你能學會如何面對──

　　當你考上東大法律系後，卻發現自己不想當律師、想改從事教育，結果到了33歲還在學校唸書當學生，這時候之前的同學們都已經開始執業、事業有成──你覺得，自己是失敗者嗎？



　　這是作者齋藤孝的經歷，在書中，他分享自己如何做出人生分岔路口的每一個決定、如何面對自卑和比較的情節、又如何讓自己堅持所選擇的道路。



　　當所有的主流觀念都在強調要學會怎樣成功，「人生教育系列」的第一本《什麼是真正的堅強？》則是要傳達「接受失敗的能力」。



　　感到壓力、害怕犯錯、遇到水逆和發生黑歷史──身而為人，這是一生都要面對的課題。「堅強」並不是讓自己完美、無懈可惜，而是要如何接受失敗、負面的事件，並有快速修正的能力，也就是具備受挫的勇氣、重來一次的心理素質。



　　•負面的情緒也有存在的意義，不需要無時無刻都強迫自己正向思考。

　　•別害怕失敗，先想著如果失敗了，下一步要怎麼做。

　　•把大問題分解成小問題，從解決小問題開始，朝向解決大問題努力。

　　•沒有最完美的結果，也一定會有最佳替代方案。

　　•習慣用自己的弱點作為逃避的藉口，一輩子都只能逃避。



　　──接受不完美、理解不一樣，就是堅強──

　　《什麼是真正的堅強？》從解答「堅強和軟弱」的定位開始，解析害怕失敗的心理，如何建立面對失敗後重新再來的心態，並克服每個人在人生不同時期一定會產生的比較心理和自卑感，重新思考該以什麼方式面對每一段不如意、不美麗的黑暗時期。



　　◎首先，了解堅強的定義、軟弱的定義

　　軟弱是「無法控制情感的波動」，試著從改變行動開始，改變思考的習慣，調整自己的狀態，讓身心維持穩定平靜。

　　◎解析「害怕失敗」的心態，是為什麼？

　　翻轉伴隨失敗而來的負面心態，將失敗重新定位成「成功之前，必定會發生的過程」，並將個人特質和行為結果分開來思考。

　　◎練出「修正後、重新再來」的力量

　　有面對失敗的心態之後，重要的是要具備察覺問題的能力，可以自己分析「是哪裡做不好」，並能準備好最佳的替代方案。

　　◎誠實面對從比較心理所產生的自卑感

　　認清理想的自己和現實的自己之間的差距，從接受各式各樣的價值觀開始；不要追求原本就沒有的，發現已有的優勢並加以發揮。

　　◎從不願意回想的黑歷史中，找出有意義的燦爛的光

　　記憶是偏頗的，會聚焦在當下感覺懊惱、自卑、丟臉的往事，別因此否定當時的自己和當時的回憶。

　　◎只要能重新振作，一切都有可能

　　「維持好心情」是可以養成的習慣，為自己設定轉換心情的一句話、一件事，增加情緒平穩的時間，鍛鍊柔軟但堅強的心態，從每一次的失敗中重新站起來。



　　▍全民教育家的暖心佳句，陪你一步步建立堅強的心

　　內心強大並不是要跟誰爭個你死我活，而是與自己的戰鬥，擁有「自制力」。

　　失敗並不表示「你不行」，而是要在告訴我們「這種作法不行喔」。

　　光是能找到自己真正願意傾注熱情的事物，就是一種幸運。

　　累積了鼓勵別人、也被別人鼓勵的經驗，人才會變得更堅強。

　　「弱點」只不過是從某一面看到的價值觀，換個角度看起來就會截然不同

　　所謂幸福，就是讓自己過得舒服。

　　既然是深思熟慮之後才做的決定，就不要後悔；意識到錯誤，改過來就好了。



　　▍必讀族群推薦！

　　想要有面對困難的勇氣、想知道除了怪水逆之外還能做什麼的人。

　　給家有青少年的家長，想引導孩子擁有獨立思考、解決問題且不從眾的能力。

　　給希望在有限的課堂時間內，養成學生多元價值觀的教育工作者。

　　每一年都想下定決心做出改變，但因害怕失敗而不了了之的人。



　　▍日本亞馬遜讀者好評，一本適合跨世代共讀的好書！

　　「雖然是寫給青少年學生讀者，但充滿了成年人也該學習的內容。」

　　「推薦給容易陷入低潮的人……特別是人生經驗還不夠，還不習慣遭遇失敗的國高中生。」

　　「買給沉迷電動的兒子，就算他不讀、我自己讀也有收穫……不分年齡都能看。」

　　「不管幾歲，都能重新來過，無論遭受多少次失敗都沒關係。」



　　【出版預告•敬請期待】

　　「人生教育」系列作2：《什麼是真正的聰明？》

　　考試成績好，就是菁英嗎？什麼是「頭腦好•聰明人」呢？希望你了解「為什麼要上學、考試？為什麼要閱讀？」，以及為什麼一定要「找到熱愛的事情」。



　　「人生教育」系列作3：《什麼是真正的朋友？》

　　「人際關係」的技巧不只是對他人，如何在孤身一人時保有自在的心態也很重要。說話的技巧、營造舒適的距離感、被霸凌的應對……不勉強、不妥協、不假裝，找到自己與這個世界最適當的相處方式。



好評推薦



　　王意中｜臨床心理師、王意中心理治療所所長

　　洪仲清｜臨床心理師

　　郝旭烈｜企業知名財務顧問

　　高詩佳｜作家、「高詩佳故事學堂」Podcast主持人

　　陳怡嘉｜金石堂愛書大使、教師、作家

　　愛瑞克｜《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人

　　劉奕酉｜鉑澈行銷顧問策略長

　　歐陽立中｜「Life不下課」主持人

　　蔡淇華｜惠文高中圖書館主任 ?

　　盧美妏｜人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師

　　鐘穎｜心理學作家

　　（依姓氏筆畫排列）

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