前言

第一編 為什麼要復能新生活

第一章 復能新生活的概念

第二章 復能新生活的意義

第三章 人類日常生活的七大誤區

第四章 健康長壽的復能生活區



第二編 復能新生活的心態與標準

第一章 心態與健康

第二章 復能的九大心態

第三章 復能的十大標準



第三編 開啟復能新生活

第一章 如何通過飲食復能

第二章 如何通過睡眠復能

第三章 如何通過鍛煉復能

第四章 如何通過時空環境復能

第五章 如何通過控制體重復能

第六章 如何通過合理用藥復能

第七章 如何通過清潔與美妝復能



第四編 擁有復能人生

第一章 追求復能婚戀

第二章 孕育復能寶寶

第三章 推廣復能教育

第四章 進入復能職場



第五編 復能家庭的愛與和解

第一章 父母與子女的復能之愛

第二章 兄弟姐妹間的復能之情

第三章 婆媳之間的復能之道

第四章 和朋友鄰里間的復能之誼



第六編 復能舊詞新解三十條

第一條 流水不腐，戶樞不蠹

第二條 難得糊塗

第三條 人為財死，鳥為食亡

第四條 大智若愚

第五條 量小非君子，無毒不丈夫

第六條 和為貴，忍為高

第七條 知足常樂

第八條 夠用就好

第九條 無欲是最大的求

第十條 不畏浮雲遮望眼，只緣身在最高層

第十一條 當你感覺到累、壓力很大的時候，說明你想的不對

第十二條 讀萬卷書，行萬里路，閱人無數，高人指路

第十三條 己所不欲，勿施於人

第十四條 匹夫見辱，拔劍而起

第十五條 勿以惡小而為之，勿以善小而不為

第十六條 學會讚美，無本萬利

第十七條 只見樹木，不見森林

第十八條 做一個不會抱怨的人

第十九條 大數據挖掘

第二十條 人生快半步

第二十一條 掌握規律

第二十二條 辨證論治

第二十三條 整體觀念

第二十四條 復能文化

第二十五條 三分治、七分學

第二十六條 放下「雙貪」

第二十七條 無為而治，有所作為

第二十八條 萬事皆由心造

第二十九條 系統思考、整體把握、重點突破

第三十條 尊重生命，恢復本能



第七編 復能生活常識集錦

一、維生素C加速傷口的癒合

二、大量維生素C可預防過敏

三、鈣和維生素D促進牙齒的生長發育

四、維生素A有利於痤瘡的恢復

五、多吃堅果可以預防糖尿病

六、常喝豆漿有利於預防哮喘發作

七、常吃核桃有利於防治老年便秘

八、芹菜葉

九、玉米須

十、香蕉皮

十一、冬瓜防癌

十二、更年期婦女應多吃大豆

十三、梳子敲打頭皮

十四、煤氣洩漏小知識

十五、鍛煉時間應謹慎

十六、膽固醇高的人不能吃蛋黃嗎？

十七、蔬果汁不可以代替蔬菜和水果

十八、不買切好的水果

十九、骨頭湯並不能大量補鈣

二十、煮飯時不宜用生自來水

二十一、紅棗到底能不能補血

二十二、大量飲酒偷走你的B族維生素

二十三、開水不能給餐具消毒

二十四、茄子和番茄不可去皮

二十五、胡蘿蔔不宜生吃

二十六、關於食用菌類

二十七、不吃隔夜的泡發木耳

二十八、冰箱除菌除臭

二十九、白酒、白醋解決鞋子磨腳的問題

三十、吹風機巧除標簽

三十一、大米生蟲

三十二、煮餃子加鹽

三十三、煮麵條小技巧

三十四、菜板延長壽命

三十五、菜板清洗

三十六、燒焦的鍋具清洗

三十七、瓷磚油污

三十八、凍肉解凍

三十九、11步開啟活力每一天

四十、揉地筋，降肝火，強筋骨，促睡眠

四十一、拍八虛

前言



讓復能成為人們的生活信仰



　　復能，即尊重生命，恢復本能。復能，是文化根基，是價值選擇，更是生活信仰，想要實現為人類復能的使命，那麼就必須讓復能成為人們的生活信仰，將復能的點點滴滴落實到日常生活的實處。作為復能叢書系列的重頭之一，《復能新生活》旨在指導人們如何將復能文化與現實生活相結合，在日常生活中正確復能，過上健康、幸福、快樂的復能新生活。



　　《復能新生活》將理論與實踐結合，編著內容十分廣泛，從復能概論到復能文化在復能新生活中的具體應用；從復能精髓到復能的意念決定物質學說；從復能的九大心態、十大標準到復能教育、復能養育；從飲食、休息、鍛煉，到時空環境、家裝能居、檢測用藥；從心靈寄語到復能家訓；從精神層面到身體層面，面面俱到，可以說囊括了一個復能人在生活中涉及到的或是可能涉及到的方方面面，是一本極為實用的復能新生活手冊。



　　意念決定物質學說是復能新生活的核心。意念，即所思所想，意念決定物質，即所思決定所得。人的意念影響人的本能，人的本能強弱決定人的身體是否康健，只有對復能理論抱有深刻信念的人，才能讓復能成為自己的生活信仰，進而過上復能新生活。意念裡是我非常健康、我很幸福、我感恩生命中的每一個人每一件事，日復一日、反覆不斷、意志堅定地一直在這樣想，體內就會不斷累積並且同時獲取外界的好能量好物質，且能抵擋外界壞能量壞物質的入侵傷害。



　　復能新生活主要有三大健康模式，即：



　　復能健康醫療模式：在醫院和家庭之間，建立一套全新的健康醫療模式；

　　復能健康生活模式：在個人與社會之間，建立一套全新的健康生活模式；

　　復能健康生命模式：在社會與自然之間，建立一套全新的健康生命模式。



　　這三大健康模式在《復能新生活》中的理論分量極重，短短三句話，提綱挈領、深入淺出、言簡意賅，囊括了復能新生活的本質內容，點明了復能新生活的結構體系，更闡明了復能新生活的全新方向，理解和把握好這三大模式，對於我們在生活實踐中檢驗復能理論有極其重要的指導作用。



　　復能理論的核心旨在恢復本能，故而主觀能動性至為重要，復能的九大心態就是從人的主觀能動性出發，為心態出現問題進而影響身體健康與生活幸福的人們開的一方「治人」層面的特效藥。《復能新生活》從心態的角度入手，詳細闡釋了積極心態與消極心態的不同特點，以及對人體健康與生活質量所帶來的截然相反的影響。以此為基礎，為人們制定了一系列復能的心態標準，以及各類實用的處理人際關係與調整負面心態的方法等，可謂句句講得真切，步步做到實處。此外，《復能新生活》極為重視日常生活中心靈層面的復能，以舊詞新解的方式，靈活巧妙地為讀者的心靈復能，闡明了寬容、大度、知足等人格與品質的重要性。



　　綜上，《復能新生活》是一本復能文化的科普書，也是一本復能新生活的百科大全書，和每個家庭必備的新生活指南書。