【作者序】安心懷孕? 聰明為母Fun輕鬆

新光醫院婦產科主任　林禹宏醫師

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Part 1? 計畫生育寶寶，您準備好了嗎？

懷孕常識知多少

準媽咪知識小學堂

Q年齡大小會影響受孕率？

Q女性最適合懷孕的年齡？

Q如何正確掌握排卵時機？

Q增加行房的次數，可以提高懷孕機率？

Q行房後墊高女性臀部，可增加懷孕機率？

Q高潮＝高受孕率？

Q體重過重會影響懷孕嗎？

Q穿著過於緊繃、不透氣的褲子有礙受孕？

Q使用避孕藥需要停藥一段時間再懷孕嗎？

Q不避孕過多久未懷孕算是「不孕」？

Q長期服用避孕藥易造成不孕？

Q計畫懷孕，可從哪些方面改變？

Q懷孕前使用藥物要注意哪些事？

Q接觸電磁波、工作久站影響受孕？

Q攝取「咖啡因」會影響懷孕嗎？

Q抽菸和飲酒會影響受孕嗎？

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準媽咪健康小學堂

Q「孕前健康檢查」幫你預約健康寶寶？

Q認為自己很健康，仍需要做孕前健康檢查嗎？

Q何時適合安排孕前健康檢查？

Q孕前為何需要注射「德國麻疹疫苗」？

Q高齡想懷孕，更需要做健康檢查？

Q孕前健康檢查發現帶有遺傳性疾病的基因，該怎麼辦？

Q孕前做糖尿病檢測，可早發現早控制？

Q為何孕前檢查是否有「水痘抗體」很重要？

Q懷孕前是否能施打B型肝炎疫苗？

Q懷孕前可以注射「流感疫苗」嗎？

Q準備懷孕前，為何需進行口腔檢查？

Q甲狀腺機能亢進者的孕前控制很重要？

Q紅斑性狼瘡患者可以懷孕嗎？

Q糖尿病、高血壓患者懷孕應注意些什麼？

Q患有地中海型貧血可以懷孕嗎？

Q感染梅毒適合懷孕嗎？

Q罹患氣喘可以懷孕嗎？

Q癲癇患者可以懷孕嗎？

Q愛滋病患者不宜懷孕？

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準媽咪飲食小學堂

Q生男、生女怎麼吃？

Q哪些營養素可幫助受孕？

Q男性多吃海鮮，可以幫助受孕？

Q如何運用中藥材幫助受孕？

Q多吃排毒食物有助調理體質？

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準媽咪醫學小學堂

Q哪些人可考慮「人工受孕」？

Q哪些因素會影響人工受孕成功率？

Q使用排卵藥物會致癌？

Q刺激排卵可能出現哪些副作用？

Q「試管嬰兒」是什麼？



Part 2　懷孕40週

懷孕第1個月（0∼4週）

懷孕第1個月要注意哪些事？

Q懷孕初期有哪些重要的警訊？

Q懷孕的早期徵兆有哪些？

Q如何證實自己已經懷孕？

Q何時驗孕最準確？

Q何謂「葡萄胎」？該如何察覺？

Q懷過葡萄胎者，多久之後才能再受孕？

Q如何估算預產期？

Q人覺得很疲倦，難道是生病了？

Q懷孕初期陰道分泌物增多，是受到感染嗎？

Q經常頭痛，是懷孕的正常現象嗎？

Q懷孕初期胃部有灼熱感正常嗎？

Q為何懷孕初期容易出現脹氣？

Q孕期可以持續喝咖啡嗎？

Q抽菸及飲酒，會對胎兒造成傷害？

Q不知道已懷孕，懷孕初期仍有吃藥該怎麼辦？

Q未知懷孕前服用感冒藥，會影響胎兒健康？

Q哪些因素可能導致流產？

Q懷孕了，仍可養寵物嗎？

Q養狗的孕婦要注意什麼？

Q照完X光才發現已懷孕，是否對胎兒有影響？

Q懷孕初期出血，與子宮頸異常有關嗎？

Q什麼是「子宮外孕」？哪些婦女容易發生？

Q「子宮外孕」會產生什麼結果？

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產前檢查知多少？

Q為何必須做產前檢查？

Q孕期該做的自費產檢項目有哪些？

Q產檢時，怎麼穿最方便？

Q產前檢查需多久做一次？

Q懷孕該做的檢查項目有哪些？

Q健保給付的產前項目足夠嗎？

Q產檢時，應該如何發問？

Q選擇到大醫院產檢，有哪些好處和困擾？

Q選擇到婦產科診所產檢，有哪些優點和疑慮？

Q產檢能百分之百確定胎兒的健康？

Q在診所產檢，卻希望到醫院生產，該怎麼做？

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孕期怎麼吃才營養？

Q「一人吃，兩人補」的觀念正確嗎？

Q懷孕胖一點真的比較好嗎？

Q孕期體重該如何控制？

Q準媽媽需要避免攝取易引發過敏的食物嗎？

Q出現脹氣時，準媽媽該怎麼吃？

Q胃部灼熱時，準媽媽該怎麼吃？

Q懷孕初期最需補充哪種營養素？

Q孕期可從哪些食材補充孕期需要的葉酸？

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懷孕第2個月（5∼8週）

懷孕第2個月要注意哪些事？

Q「生一個孩子，掉一顆牙」？孕婦容易蛀牙？

Q懷孕初期可以治療牙齒嗎？

Q所有孕婦都會出現害喜症狀嗎？

Q為什麼會「害喜」？

Q如何改善害喜？

Q為何孕婦會感到頭暈目眩？

Q該如何改善孕期的頭暈目眩？

Q懷孕為何容易發生「陰道感染」？

Q陰道感染有哪些症狀？需要治療嗎？

Q如何預防陰道感染？

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產前檢查知多少？

Q醫師第一次問診，準媽媽應注意哪些事？

Q哪些情況下孕媽咪宜立刻就診？

Q例行產檢的項目有哪些？

Q「血液常規檢驗」有何意義？

Q為何需要做「地中海型貧血」篩檢？

Q懷孕初期為何需要做超音波檢查？

Q超音波檢查是萬能的嗎？

Q進行陰道超音波會影響胎兒嗎？

Q何時該做「德國麻疹抗體」檢查，有何目的？

Q懷孕早期為何需要做「梅毒血清反應」檢查？

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孕期怎麼吃才營養？

Q懷孕初期需要特別補充哪些營養素？

Q懷孕會改變對食物的喜好嗎？

Q害喜嚴重的孕媽咪該怎麼吃？

Q孕媽咪缺乏維生素B群會怎樣？

Q孕媽咪為何需適時補充水分及纖維質？

Q孕期需補充水溶性維生素？

Q孕媽咪吃素，會影響胎兒發育嗎？

Q素食媽媽該如何從飲食中補充營養素？

Q素食者孕期怎麼吃？易缺乏哪些營養素？



懷孕第3個月（9∼12週）

懷孕第3個月要注意哪些事？

Q什麼是「妊娠搔癢症」？

Q為什麼懷孕容易長青春痘？

Q長痘痘可以擦治痘藥膏嗎？

Q為什麼孕期黑色素會增加？

Q孕期可以塗抹保養品，對抗黑色素嗎？

Q懷孕會造成髮質變粗、髮量變多嗎？

Q孕婦不能染頭髮或燙頭髮嗎？

Q造成孕婦失眠的原因為何？

Q孕婦可以熬夜嗎？

Q孕婦可以坐摩托車或開車嗎？

Q孕期適合游泳或從事運動嗎？

Q孕婦接種疫苗對胎兒有害？

Q孕婦可以施打流感疫苗嗎？

Q懷孕初期為何會出現胸悶？

Q懷孕初期的性行為，會傷害胎兒嗎？

Q為何懷孕會導致耳鳴？

Q懷孕初期，為何情緒容易起伏？

Q如何改善懷孕初期的情緒波動？

Q孕婦可以做SPA或按摩嗎？

Q懷孕期間可以泡溫泉嗎？

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產前檢查知多少？

Q何謂「唐氏症」？

Q產下唐氏症寶寶的高危險群為何？

Q為何在第一孕期進行母血唐氏症篩檢？

Q如何解讀唐氏症篩檢的結果？

Q何謂「頸部透明帶」？

Q頸部透明帶可診斷胎兒是否患有唐氏症？

Q哪些孕婦需要做「絨毛膜取樣」？

Q「絨毛膜取樣」有風險嗎？

Q何謂「脊髓性肌肉萎縮症」（SMA）？

Q如何檢測「脊髓性肌肉萎縮症」？

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孕期怎麼吃才營養？

Q該如何補充胎兒所需的蛋白質？

Q懷孕時吃蛋，會造成寶寶對蛋過敏嗎？

Q懷孕時吃生冷的食物，寶寶氣管會不好？

Q孕媽咪可以吃辣嗎？

Q懷孕可以吃「膠原蛋白」嗎？

Q孕期間，何時需開始增加熱量和維生素B群的攝取？

Q孕媽咪可以吃中藥嗎？

Q吃「燕窩」可以避免寶寶黃疸？

Q多吃「黃連」可解胎毒，預防黃疸？

Q孕媽咪吃木瓜，會導致寶寶黃疸？

Q孕婦可以吃粉光參或人參嗎？

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第一孕期（懷孕14週以前）營養師一週飲食建議表

營養主食

●高纖蘋果飯???? ●黃豆糙米飯●豬肝燕麥粥●香甜金薯粥

●虱目魚肚粥●牡蠣鮮蔬烏龍麵

元氣料理

●香煎秋刀魚???? ●炒堅果小魚乾●蝦仁炒蛋?????? ●菜豆牛肉

●蘿蔔絲炒豬肉●彩椒雞柳

高纖蔬食

●香菇燴白菜???? ●枸杞炒高麗菜???? ●鮮燙菠菜??????? ●雞絲莧菜

●蒜香蘆筍?????? ●蠔油芥蘭

養生湯品

●芝麻蝦味濃湯●清燉薑汁牛肉湯?? ●蓮子核桃赤?湯

滋補藥膳

●阿膠牛肉湯●首烏紅棗雞湯???? ●黃耆鱸魚湯

點心甜品

●松子甜粥●核桃杏仁露●花生甜薯湯

養生飲品

●優格葡萄汁●健腦核桃露●香蕉橙奶



懷孕第4個月（13∼16週）

懷孕第4個月要注意哪些事？

Q懷孕中期為什麼會頻尿，甚至漏尿？

Q頻尿狀況嚴重正常嗎？

Q懷孕為什麼容易泌尿道感染？

Q孕期泌尿道感染，對胎兒有影響嗎？

Q如何預防孕期泌尿道感染？

Q為何懷孕時容易便祕？

Q如何改善孕期便祕的困擾？

Q為什麼孕婦容易罹患痔瘡？

Q孕婦有痔瘡該怎麼辦？

Q孕期乳房腫脹，有時還會摸到硬塊正常嗎？

Q為何懷孕時最好選擇孕婦專用的內衣、內褲？

Q該如何準備孕期胸罩？

Q懷孕可以穿高跟鞋嗎？

Q孕期怎麼選鞋才安全？

Q懷多（雙）胞胎的孕婦常見哪些合併症？

Q多（雙）胞胎可能在孕期發生哪些情況？

Q懷孕期間可以搬家或裝修房子嗎？

Q晒衣服或蹲下來會造成流產？

Q微波爐、手機、電腦的使用，是否會影響胎兒？

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產前檢查知多少？

Q懷多胞胎的孕婦，產檢中要特別注意什麼？

Q何謂「第二孕期母血唐氏症篩檢」？

Q胎兒健康有疑慮時，需要中止妊娠嗎？

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孕期怎麼吃才營養？

Q為何都胖到孕媽咪身上，胎兒體重仍不足？

Q孕期吃太多水果，小心熱量過高？

Q何時是孕媽咪吃水果的適當時間？

Q以果汁代替開水，可以補充更多維生素C？

Q如何減少孕期中油脂的攝取？

Q害怕孕期體重增加過多，孕期完全不吃油可以嗎？

Q少鹽料理，讓孕期更健康？

Q便祕時，孕媽咪該怎麼吃？

Q補充「益生菌」能預防便祕？

Q孕婦喝優酪乳好嗎？

Q多吃鈣片容易便祕嗎？已有便祕的孕媽咪，又該如何補鈣？

Q孕期腹瀉該怎麼吃？

Q準媽咪外食時應注意些什麼？

Q懷多（雙）胞胎孕婦需要吃的較多嗎？

Q多（雙）胞胎孕婦的飲食注意事項有哪些？



懷孕第5個月（17∼20週）

懷孕第5個月要注意哪些事？

Q為什麼會有「妊娠紋」？妊娠紋只出現在腹部嗎？

Q該如何避免妊娠紋？

Q懷孕會使過敏問題更嚴重嗎？

Q氣喘患者，懷孕時應該注意什麼？

Q自體免疫疾病的患者，懷孕時應該注意什麼？

Q甲狀腺功能異常患者，懷孕時應該注意什麼？

Q慢性肝炎患者，懷孕時應該注意什麼？

Q高血壓患者，懷孕時應該注意什麼？

Q孕期哪個階段最適合出遊？

Q哪些孕婦不宜出遠門？

Q孕媽咪可以搭飛機嗎？

Q何謂「胎教」？

Q胎教真的會讓胎兒更聰明嗎？

Q孕期聆聽吵雜的音樂，寶寶會愛哭？

Q懷孕中期，性生活該注意什麼？

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產前檢查知多少？

Q何者是「高危險妊娠」一族？

Q什麼是「子癲前症」？

Q罹患子癲前症會出現何種警訊？

Q罹患子癲前症可以繼續懷孕嗎？

Q什麼是「妊娠高血壓」？

Q罹患妊娠高血壓該怎麼做？

Q「前置胎盤」對懷孕有哪些影響？

Q健保給付的超音波檢查內容為何？

Q進行胎兒超音波檢查的目的為何？

Q何謂「羊膜穿刺」？

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孕期怎麼吃才營養？

Q懷孕時應該如何補充鋅？

Q懷孕時膽固醇越低越好？

Q孕期該如何補充DHA？

Q為何孕期中需補充「深海魚油」？

Q懷孕期間該如何攝取脂肪？

Q孕期該如何攝取醣類？

Q過敏孕媽咪應該怎麼吃？



懷孕第6個月（21∼24週）

懷孕第6個月要注意哪些事？

Q懷孕時肩膀為何容易痠痛？如何避免？

Q懷孕為什麼會腰痠背痛？如何改善？

Q懷孕中、後期為何易抽筋？

Q懷孕時為何會感到手指發麻？如何減輕不適？

Q懷孕時，為何會出現下肢水腫？

Q如何辨別是水腫，還是肥胖？

Q孕期身體其他部位出現水腫，代表何種警訊？

Q孕期出現下肢水腫該如何改善？

Q孕媽咪睡覺一定要左側睡嗎？

Q孕期游泳有哪些好處？

Q孕婦何時可以開始游泳？

Q孕期配戴隱形眼鏡應該注意些什麼？

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產前檢查知多少？

Q何謂「胎兒生長遲滯」？

Q造成胎兒生長遲滯的原因？

Q出現生長遲滯，對胎兒可能造成哪些危害？

Q如何避免胎兒生長遲滯？

Q何謂「高層次超音波」檢查？

Q建議何時進行高層次超音波？

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孕期怎麼吃才營養？

Q為什麼懷孕後更需要補充鈣質？

Q孕媽咪需要補充多少鈣質才足夠？

Q孕期一定要吃鈣片嗎？

Q預防孕期抽筋，該怎麼吃？

Q哪些食物富含鈣質？

Q孕期水腫，該怎麼吃？

Q少吃可樂等碳酸飲料，可預防抽筋？

Q孕婦需要補充碘嗎？



懷孕第7個月（25∼28週）

懷孕第7個月要注意哪些事？

Q為何孕期容易感到呼吸困難？

Q糖尿病患者懷孕時該注意什麼？

Q孕期貧血對孕婦及胎兒有何影響？

Q孕期感到頭暈是正常現象嗎？

Q孕期為何容易產生靜脈曲張？

Q靜脈曲張需要接受治療嗎？

Q靜脈曲張會危害母體和胎兒嗎？

Q如何預防或減輕孕期靜脈曲張？

Q穿著彈性襪，可預防靜脈曲張嗎？

Q孕期分泌乳汁正常嗎？

Q孕期如何護理乳房？

Q孕媽咪為何容易跌倒？

Q為何懷孕時肚臍會突出？

Q「爬樓梯」是適合孕婦的運動嗎？

Q何時適合開始做產前運動？對孕婦有何幫助？

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產前檢查知多少？

Q什麼是「妊娠糖尿病」？

Q為什麼會罹患妊娠糖尿病？

Q妊娠糖尿病會導致哪些合併症？產後妊娠糖尿病會消失嗎？

Q妊娠糖尿病對胎兒的影響？

Q發現罹患妊娠糖尿病時該怎麼辦？

Q哪些對象需要進行妊娠糖尿病篩檢？

Q產檢血糖指數多少為正常？多少異常？

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孕期怎麼吃才營養？

Q孕媽咪罹患妊娠糖尿病該怎麼吃？

Q妊娠糖尿病者不宜多喝果汁？

Q補充維生素C，可幫助鐵質的攝取？

Q懷孕可以吃寒天、愛玉這類食物嗎？

Q如何預防孕期貧血？

Q孕期該補充多少鐵質？

Q孕期缺鐵有哪些影響？

Q為何孕媽咪補充「動物性鐵質」較佳？

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懷孕第二孕期（懷孕15∼28週）食譜建議表

營養主食

●紫米豆飯?????? ●蛤蜊麥飯???????? ●蝦仁芋香飯●排骨糙米飯

●南瓜燕麥粥???? ●麵麩紅麵線

元氣料理

●黃瓜嫩筍拌蝦仁 ●香蔥鮭魚???????? ●高麗菜炒鱔魚?? ●什錦鮮果燴羊肉

●洋芋燴牛肉???? ●芥蘭牛肉???????? ●黃瓜炒肉片???? ●薑汁焦糖雞翅

●酸甜蘋果雞塊

高纖蔬食

●涼拌菠菜?????? ●鮮燴豌豆???????? ●香炒四季豆●涼拌百頁豆腐

●黑木耳炒高麗菜●青江菜炒鮮菇

養生湯品

●莧菜銀魚湯●紫菜玉米湯?????? ●金針菇髮菜羹

滋補藥膳

●甘麥棗藕湯●阿膠蛋羹???????? ●淮山枸杞雞湯

點心甜品

●黑芝麻拌枸杞●南瓜優格沙拉●安神八寶粥

養生飲品

●腰果精力湯●莓果紅蘿蔔汁???? ●百香奇異果蜜飲



懷孕第8個月（29∼32週）

懷孕第8個月要注意哪些事？

Q第三孕期有哪些不可忽略的危險警訊？

Q有前置胎盤的孕婦，該注意哪些事情？

Q懷孕後期為何出現頻尿、漏尿？如何改善？

Q懷孕後期為何又會突然想吐？

Q懷孕後期外陰部出現腫脹，怎麼辦？

Q懷孕後期為何出現胸痛？如何改善？

Q異常的胸痛，是否表示孕媽咪有心臟方面的疾病？

Q為何懷孕後期總是睡不好？

Q孕媽咪打鼾，易發生「睡眠呼吸中止症候群」？

Q懷孕後期為什麼皮膚會癢？

Q為何孕媽咪站立時，恥骨和大腿會出現痛感？

Q何謂「恥骨聯合分離」？

Q恥骨疼痛可以治療嗎？

Q什麼是「胎位不正」？

Q什麼原因導致胎位不正？

Q若胎位不正，有辦法轉正嗎？

Q懷孕後期可以有性生活嗎？

Q精液會造成流產或早產嗎？

Q為何要學習「拉梅茲呼吸法」？

Q運用「拉梅茲呼吸法」，生產就不會痛了嗎？

Q何時是練習拉梅茲呼吸法的最佳時機？

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產前檢查知多少？

Q孕婦為B型肝炎帶原者，會傳染給胎兒嗎？

Q孕婦被檢查出B型肝炎抗原陽性，該怎麼辦？

Q為何需要做第二次梅毒血清反應檢查？

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孕期怎麼吃才營養？

Q孕媽咪需要額外補充鐵劑嗎？

Q哪些食物含鐵量雖多，卻不易吸收？

Q胃部不適，該怎麼吃？

Q孕期罹患腸胃炎，該怎麼辦？

Q懷孕後期應如何控制飲食？



懷孕第9個月（33∼36週）

懷孕第9個月要注意哪些事？

Q胎兒出現「臍帶繞頸」怎麼辦？

Q哪些原因造成胎動減少？

Q如何知道寶寶是否健康？

Q懷孕後期羊水過多、過少，怎麼辦？

Q何謂「早期破水」？

Q為何會早期破水？

Q發生早期破水怎麼辦？

Q早期破水可以預防嗎？

Q如何區分破水和分泌物，或尿液的不同？

Q破水一定要採取剖腹生產嗎？

Q子宮不時出現收縮正常嗎？

Q何謂「早發性子宮收縮」？

Q哪些人容易早產？

Q出現子宮收縮時該怎麼辦？

Q何時需要為住院生產做準備？

Q什麼是「會陰按摩」？

Q害怕早產，不宜做任何運動？

Q上班族孕媽咪如何做好生產準備？

Q何時適合開始準備新生兒的用品？

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產前檢查知多少？

Q懷孕滿9個月，為何產檢變成每週1次？

Q若健保給付的產檢次數用完，後續的產檢是否需另外付費？

Q為何要做「乙型鏈球菌篩檢」？

Q乙型鏈球菌的篩檢方式為何？

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孕期怎麼吃才營養？

Q胎兒比較小，孕媽咪需要多吃點嗎？

Q胎兒過重，孕媽咪需要少吃些嗎？

Q多補充維生素C、E，可預防早期破水？

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懷孕第10個月（37∼40週）

懷孕第10個月要注意哪些事？

Q不可忽略的三大產兆為何？

Q如果先破水但未陣痛，該怎麼辦？

Q腹部出現下墜感是生產的前兆嗎？

Q出現輕微的便意，代表快生了嗎？

Q出現陣痛就該去醫院嗎？

Q如何減緩陣痛？

Q陣痛多久會娩出寶寶？

Q是否建議加快產兆，提早到醫院待產？

Q孕媽咪何時可以住院待產？

Q何種情況下，護理人員會請產婦先回家待產？

Q何謂「急產」？哪些孕媽咪容易發生？

Q發生急產時該怎麼辦？

Q何時需要「引產」或「催生」？

Q催生對孕婦和胎兒會有危險嗎？

Q催生會比較痛嗎？

Q胎兒體重過重會影響分娩嗎？

Q何謂「胎兒窘迫」？

Q待產中，寶寶解胎便是否有關係？

Q「臍帶血」有什麼用途？

Q需要儲存臍帶血嗎？

Q儲存臍帶血該怎麼做？

Q新生兒需要做臍帶血過敏體質檢測嗎？

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產前檢查知多少？

Q何謂「過期妊娠」？

Q何謂「無壓力性測試」？如何進行？

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懷孕第三孕期（懷孕29週以後）食譜建議表

營養主食

●鮮蝦蘆筍蕎麥麵?? ●酸菜鴨腿麵線?? ●西班牙海鮮燉飯? ●核桃炒飯

●山藥糙米粥●茭白筍軟絲燕麥粥

元氣料理

●松子蒸鱈魚●茄汁鱈魚?????? ●清蒸雪筍白鯧●牡蠣豆腐

●薑絲蒸蛤蜊?????? ●涼拌洋蔥魷魚?? ●百合炒牛肉●甜椒三杯雞

●玉米彩椒炒肉片

高纖蔬食

●牛奶燉花椰菜●枸杞炒小白菜?? ●蒜炒蘑菇●冬菇燴玉米筍

●桔香紫蘇茄?????? ●番茄起司沙拉

養生湯品

●紅蘿蔔海帶湯???? ●紅豆排骨湯???? ●豆腐肉片湯

滋補藥膳

●桑寄生煨蛋●靈芝豬肝湯???? ●黃耆枸杞雞湯

點心甜品

●紅豆山藥湯●首烏芝麻糊???? ●冰糖雪耳甜湯

養生飲品

●蜂蜜紅莓檸檬汁●紅豆杏仁露???? ●鳳梨蘋果飲

●香油蜜茶●決明紅棗茶●杜仲枸杞茶

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Part 3? 分娩

妳適合哪種生產方式？

Q自然產好？還是剖腹產好？

Q何謂「自然產」？

Q生產過程中，何時需要借助「產鉗」助產？

Q「真空吸引器」、「產鉗」哪種較無副作用？

Q使用真空吸引器助產，會對胎兒造成傷害嗎？

Q自然產一定要剪會陰嗎？

Q是否需要選擇「剖腹產」？

Q哪些情況必須要剖腹產？

Q前胎剖腹產，第二胎也需要剖腹嗎？

Q確定剖腹產，宜安排在何時進行？

Q剖腹產為何不採全身麻醉？

Q半身麻醉會有後遺症嗎？

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待產時該注意哪些事情？

Q產婦須注意的待產事項有哪些？

Q陣痛時破水，是否會導致產道乾澀而影響生產？

Q待產時為什麼要裝「胎兒監視器」？

Q待產時一定要內診嗎？

Q什麼是「溫柔生產」？

Q待產時，發生「胎兒窘迫」怎麼辦？

Q陣痛突然轉為劇痛，是正常現象嗎？

Q待產時出現子宮破裂，怎麼辦？

Q何謂「羊水栓塞」？

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認識產程

Q何謂「第一產程」？

Q第一產程的「潛伏期」需要多久時間？

Q第一產程的「活躍期」需要多久時間？

Q哪些因素會影響第一產程的進行？

Q如何判斷骨盆腔大小？

Q第一產程應採取什麼姿勢？

Q何謂「第二產程」？

Q第二產程需要多久時間？

Q第二產程應採取什麼姿勢？

Q何謂「第三產程」？

Q產婦何時可以進入產房？

Q影響生產快慢的因素有哪些？

Q產程遲滯的常見原因為何？

Q產程進展遲滯時該怎麼辦？

Q上產檯到生產，醫師會為產婦做些什麼？

Q胎兒出生後，護理人員會做哪些護理？

Q胎兒出生後不哭正常嗎？

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認識無痛分娩

Q什麼是「無痛分娩」？

Q我需要施打無痛分娩嗎？

Q什麼時候可以進行無痛分娩？

Q無痛分娩會影響產婦用力嗎？

Q哪些人不適合進行無痛分娩？

Q施打無痛分娩以後，生產真的不痛嗎？

Q進行無痛分娩後，一定可自然生產嗎？

Q無痛分娩會延長生產時間？施打部位會有疼痛感嗎？

Q施打無痛分娩針可能有何風險？如何處置？

Q施打無痛分娩針，會傷害到脊髓和神經嗎？

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Part 4　產後30天

坐月子的生活提醒

Q坐月子需要多久時間？

Q坐月子期間不可洗頭、洗澡，也不能碰冷水？

Q坐月子期間不宜吹風？

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坐月子的飲食提醒

Q坐月子期間宜少量多餐？

Q產後飲食該攝取哪些營養素？

Q月子餐為何需要充足的熱量？

Q坐月子是大補特補的好時機？

Q坐月子期間便祕，該怎麼辦？

Q產婦忌食生冷的食物？

Q坐月子期間不能喝水嗎？

Q以米酒水、坐月子水代替開水好嗎？

Q月子料理不能加鹽調味嗎？

Q何時開始服用「生化湯」？

Q產婦一定要喝「生化湯」嗎？

Q生化湯喝越多越好嗎？

Q為什麼坐月子要吃「麻油雞」？

Q產後何時吃「麻油雞酒」？

Q剖腹生產食用麻油雞要小心？

Q剖腹產後如何調理飲食？

Q哺乳媽媽怎麼吃？

Q罹患乳腺炎該怎麼吃？

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身體復元—關於惡露

Q產後為何會排出「惡露」？

Q產後第一次下床，惡露大量流出，正常嗎？

Q惡露出現哪種情況代表不正常？

Q惡露該如何清潔和護理？

Q惡露多久才會排乾淨？

Q剖腹產的惡露量會斷斷續續的嗎？

Q為何產後惡露一直不止？

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身體復元—關於排尿

Q產婦何時可自行排尿？

Q為何發生產後排尿困難的情形？

Q讓產後順利排尿的妙招？

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身體復原—關於子宮和傷口癒合

Q子宮何時會恢復到產前的大小？

Q如何知道子宮收縮好不好？

Q如何改善產後子宮收縮不良的情形？

Q產後為何要做子宮按摩？

Q自然產後的會陰傷口何時可癒合？

Q如何做好會陰傷口的護理？

Q剖腹產後的傷口何時會癒合？

Q如何照顧剖腹產的傷口？

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關於產後回診

Q產後多久應回診？

Q產後回診要做哪些檢查？

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關於哺乳和性生活

Q產後何時會分泌乳汁？

Q產後脹奶該怎麼辦？

Q脹奶會導致乳腺炎嗎？

Q哺乳可以自然避孕？

Q不餵母奶後，該如何退奶？

Q產後月經週期不規律正常嗎？

Q產後多久月經會恢復正常？

Q哺餵母乳為何會造成月經延後？

Q全母奶就一定不會有月經嗎？

Q產後何時可恢復性生活？

Q產後該採取何種避孕方法？

Q產後何時可開始運動？

作者序



安心懷孕? 聰明為母Fun輕鬆



　　新手父母必備的教戰手冊



　　從計畫懷孕開始，不少準爸爸、準媽媽就開始身體力行，改變自身可能對胎兒有不良影響的習性。



　　然而如何才能擁有健康的寶寶？是否真的對懷孕過程與生理變化有充分瞭解？遲遲沒有好消息，又有哪些方法可以幫助受孕？有特殊身體狀況的孕婦，生下一個健康寶寶真的很困難嗎？生產過程中會遭遇哪些問題？產後如何坐對月子，養好身體？



　　身為婦產科醫師的我，有幸見證生命的奇蹟，陪伴著婦女朋友一路走過這段甜蜜卻又辛苦的懷孕過程。



　　在迎接新生命的誕生前，女性必須歷經憂喜參半的心理衝擊，以及生理上的不適，在身心方面都面臨前所未有的挑戰。孕期中每一天不同的變化，卻總是讓孕媽咪充滿疑惑和挑戰。



　　解答孕期常見的疑惑



　　「孕婦可以施打流感疫苗嗎？」、「懷孕了，仍可養寵物嗎？」、「照完X光才發現已懷孕，是否對胎兒有影響？」、「微波爐、手機、電腦的使用，是否會影響胎兒？」、「何時適合開始做產前運動？對孕婦有何幫助？」、「預防孕期腿抽筋，該怎麼吃？」、「若胎位不正，有辦法轉正嗎？」、「子宮不時出現收縮正常嗎？」、「施打無痛分娩後，生產真的不痛嗎？」這些林林總總常被問到的問題，在在顯示出孕媽咪對懷孕相關知識的需求和渴望。



　　本書分為「計畫生育寶寶，您準備好了嗎？」、「懷孕40週」、「分娩」、「產後30天」4部分，從準備懷孕前就必須具備的常識開始，針對婦女朋友在懷孕前的準備、懷孕期間、分娩、產後坐月子等4個階段，都有詳細且完整的說明。



　　懷孕Q＆A超詳解



　　本書蒐集婦產科醫師在門診時常被問到的問題，包括飲食上的選擇、產檢的檢查項目、產檢結果的呈現意義、懷孕期間的生理變化及種種不適、併發症的疑慮，以及坐月子期間常面臨的種種情況，將所有問題以Q&A的方式呈現，解開孕媽咪心中的諸多疑惑。



　　許多民間流傳的錯誤觀念，也在本書中獲得釐清。另外為了滿足讀者最關心的營養問題，具體建議孕期三階段的食補重點，讓孕媽咪掌握每個階段的營養需求，以提供胎兒足夠的營養，同時又不至於增加懷孕的併發症。



　　母嬰健康歡喜迎接新生命



　　另外，針對孕婦特有的病症、注意事項與處理原則，本書也有深入淺出的解說，對於孕婦們關心的產兆與分娩方式，也多所著墨。



　　希望藉由本書，將女性在生育階段最切身的問題完整呈現，輕鬆解答所有疑問，瞭解自身狀況，與醫師良性互動，開開心心的迎接新生命的到來，享受人生的幸福美好！

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