作者序�愛讓我們聚在一起，共同前行

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Part１�愛的新關係

第1章愛就是一切：回到心之居所

● 大團聚: 愛的回歸之旅

● 關係創造出愛的激盪

● 愛無法「得到」，它永遠源自於你

● 時時刻刻選擇愛

● 活在愛中，是最高的修行

● 開悟的解答：如何做出愛的選擇

● 敞開自己迎接當下的愛

● 愛，永遠歡迎你回家

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第2章大融化：療癒你與愛的關係

● 情感強度的拉鋸戰

● 內戰：你對愛感到恐懼嗎？

● 你的心海有多大？

● 當愛的海洋凍結成冰

● 大融化：解凍你的心

● 情緒游泳課：想法與感受的區別

● 跟著情緒振動的麵包屑走

● 成為愛的完美容器

● 從我到我們：能量場的互動擴散

● 愛，永遠是正確的選擇

● 回歸你的愛之海

● 愛的選擇練習：軟化你的心

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第3章解開心弦：接通你的神聖電路

● 你可以處理多少情緒和精神電壓？

● 如何判斷你的振動是否短路

● 疏通能量振動的交通堵塞

● 為何與心切斷連結：你過著低壓生活嗎？

● 你的能量甘美多汁嗎？

● 解開你的心弦

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第4章大覺醒：用愛喚醒你的大腦

● 為什麼你大腦中的情感軟體會過時？

● 情緒的回溯重現：大腦如何以過時的訊息來唬弄你

● 脫離你的情感牢籠

● 愛是你的新操作系統

● 選擇再選擇，建立新的覺醒大腦

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Part2�心的根本療癒

第5章必要的放手：解開你靈性修煉的大關卡

● 學會卸載：你需要放下什麼，才能獲得自由？

● 打破你的保護模式

● 再痛苦，都有美好的療癒機會

● 擦亮愛的鑽石，看看你有多美好

● 當你的心靈想要罷工時??

● 彼此釋放：當你別無選擇，只能放手

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第6章充滿勇氣的慈悲：選擇以柔軟心生活

● 所有靈性導師要教給我們的事

● 慈悲的見證，讓你有勇氣繼續走下去

● 單純地心疼對方，你才能慈悲以待

● 不苛責自己，學會對自己慈悲

● 學習如何成為慈悲的存在

● 慈悲的愛不帶任何目的

● 喚醒你的慈悲

● 靈性慈悲：你的愛如何療癒世界

● 愛的選擇：慈悲的祈禱

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第7章愛讓自己成長：學會無條件愛自己

● 生命會找到出口，愛自己也會

● 威逼利誘，不會讓你變得更好

● 你是否能夠無條件地愛自己？

● 清空你的證物袋

● 在不完美的時刻，選擇完美的愛

● 做出有耐心的選擇

● 愛自己，從清醒到覺醒

● 你是神聖的證明

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第8章在泥沼中挖出黃金：讓愛導航，穿越不可能的旅程

● 在不可能的泥沼中，挖出恩典的黃金

● 為什麼是我？不要將苦難視為詛咒

● 傷痛的禮物與問責的力量

● 再堅持一天就好

● 能夠苦中作樂的人有福了

● 用愛來稀釋困難

● 找出安全回家的路

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Part3�從現在起，活在愛中

第9章心靈的智慧低語

● 打開你的全宇宙定位系統

● 回到覺知力的懷抱

● 為覺知力騰出空間

● 深化你與「內心智慧」的關係

● 愛的選擇，跟內心建立連線

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第10章回歸愛：愛會帶來更多的愛

● 尋找有愛的地方

● 回到愛的懷抱：愛的選擇練習

● 愛的選擇：立即重新校準練習

● 「愛的選擇」七個基本的日常行動

● 如何把愛融入生活中？

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第11章以覺醒之心改變世界

● 療癒這個世界的傷痛

● 就怕沒有愛，不要小看你的影響力

● 用愛來對抗黑暗

● 愛是至高無上的服務

● 世界正在等待你的愛

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第12章愛，一日比一日更豐盈

● 為愛做好準備，準備好好去愛

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致謝?

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作者序



愛讓我們聚在一起，共同前行

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　　「通往天堂的道路只有一條，在地球上，我們稱之為愛。」—亨利．大衛．梭羅（Henry David Thoreau）

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　　我的高我（Highest self）歡迎你的高我來到這趟愛與覺醒的偉大旅程！我非常高興你找到了這本書、找到我、找到與「愛」的大團聚，那是你一直擁有且未來仍會與之同在的愛。

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　　我的高我歡迎你的高我到來，我認可你是一名偉大的追尋者，也尊敬你是一位充滿勇氣的探索者。即使我不知道你的名字，但我知道，如果你選擇讀這本書，毫無疑問的，你就是這條大道上的真誠旅伴。

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　　對於你一路走來內心所經歷的漫長旅程，我在此致上深深的敬意。所有的追尋者都必須跋涉並跨越內心無形的遙遠距離，這一段路道阻且長，無法以長度單位來加以丈量，卻是人類經歷中最艱難也最具挑戰的部分—從習慣性地轉身逃避，蛻變成轉過頭來面對的堅持；從老是說「我不想看著自己、我不想面對這些事、我不想有任何感受」的那個膽怯的你，到終於宣稱「為了自由，我會不計代價」的那個勇敢的你。

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　　曾經，你許下諾言。承諾在覺醒的意識逐漸在這個星球上復甦時，你會在這裡；承諾在這一世、在這個身體裡，你會記得自己到底是誰；承諾你自己會先覺醒，然後成為指引他人的燈塔，並盡你所能地去提醒他們回家的道路。你承諾自己，要做出愛的選擇。感受這個真理到達你的心中，對它敞開你的心，讓它以滿懷喜悅的認可填滿你的心。

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　　此時此刻，如果你正讀著或收聽著這些文字話語，你就是正在實現你的承諾。我承諾在死去之前記住我是誰；我承諾永遠不會被消極或健忘所誘惑太久；我承諾會記住我是光之子，不管有多少聲音試圖說服我不是；我承諾要走在愛的道路上。

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　　所以，這是我給你的第一個禮物：不論你以為自己多不完美，不論你迷失了多少次，不論你過去或現在的路途有多艱難，不論你現在經歷過或掙扎些什麼，不論你曾經讓多少人失望，不論你擔心自己浪費了多少時間，你始終都信守著承諾。

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　　當你跌倒時，你會爬起來；

　　當你絕望時，你會伸手抓住希望；

　　當你忘卻時，你會再次憶起。

　　你並未背棄你至高的誓言：今生今世要讓靈魂覺醒過來，不再沉睡。

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　　因此，就在這一刻，我希望你能停下腳步，因為你已經走這麼遠了??同樣的，我也曾經許下一個承諾，承諾要用我的一生來服務愛、臣服於愛、教導愛，以及活出愛。四十多年來，我始終都致力於信守這個靈魂承諾，並幫助其他人信守他們的承諾—去喚醒、憶起及找出他們回歸愛的道路。在這段期間，這本書一直都在等待對的時機誕生；現在，當我謙卑地為你獻上這本《深愛覺醒》時，我得以更進一步地實現了我的承諾。