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格雷的五十道陰影I:調教(電影封面版)
定價127.00元
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按摩泡腳百病消:圖解7種按摩技法╳33個足部穴位╳66個足部反射區╳84組足浴配方!
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9789571087443
李志剛
尖端
2019年12月03日
127.00 元
HK$ 107.95
詳
細
資
料
ISBN:9789571087443
叢書系列:
健康生活
規格:平裝 / 240頁 / 17 x 23 x 1.2 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
出版地:台灣
健康生活
分
類
醫療保健
>
中醫
>
中醫療法
>
推拿/按摩
同
類
書
推
薦
穴位按摩對症療法
《圖解人體實用經絡手冊 精進版》附贈「穴道按摩棒」(獨家贈品版)
中醫婦科對症調理按摩大全:一本女性專屬的全身經絡穴位保養圖典
圖解人體實用經絡手冊 精進版
1分鐘對症取穴輕巧本:最強速效圖解按摩自療書
內
容
簡
介
「人有腳,猶如樹有根;樹枯根先竭,人老腳先衰。」
人體就像一座小宇宙,而足部是對應人體最精確的縮略圖。
素有人體「第二心臟」之稱的足部,集中與人體所有器官相對應的經絡穴位,
當器官產生病變時,足部的形態、顏色、腳指甲,皆會準確地反映狀態並產生異狀。
「治病應從足下始」,刺激足部有助改善身體機能、增強抵抗力與新陳代謝、預防疾病。
居家必備的自癒養生圖書──
《按摩泡腳百病消:圖解7種按摩技法×33個足部穴位×66個足部反射區×84組足浴配方!》
針對廣大讀者的需求,完整解析足部經穴,以及足浴足療的病理知識與實作手法,
依靠按摩力度與技巧自我調節,達到活絡筋骨、理氣活血、益氣化瘀、滋補元氣等效果。
零副作用的足浴足療,能輕鬆改善身體機能並治療許多常見疾病,已成為新時代的養生新寵!
※最專業且最令人安心的經穴保健書※
在醫院一號難求的中醫權威•知名的醫學博士──李志剛教授精準解析,學術撰寫!
涵蓋常見的內科、婦科、男科和骨傷科病症等,提供最實用、最有效的防�治病寶典,
無論有無醫學基礎,都可以輕鬆入門,為自己及家人解急時之需、療身體之疾!
※專家級徒手技輕鬆學!圖解7種足部按摩手法※
本書詳盡介紹專家級按摩手法,透過指腹、手指關節、指尖或刮痧板作為輔助,
或輕或重、或快或慢、或垂直或水平,針對不同部位施以不同技法,如:
◆拇指指腹按壓法�推壓法 ◆單食指叩拳法 ◆雙指夾壓法
◆掐法 ◆指揉法 ◆刮壓法
正確掌握按摩手法與足部知識,自己就能輕鬆按出自癒力!一人學會,全家受用!
※一穴見效!圖解99個足部穴位&足部反射區※
足療的穴位與反射區的臨床運用非常廣泛,活用本書99組對症圖解,
無論內、外、婦、兒、五官、骨傷、皮膚及神經等各科的疑難雜症都能緩解!
◆消化不良、食慾不振 →採用掐法掐按「脾反射區」。
◆感冒、頭痛、口鼻不適 →採用掐法掐按「額竇反射區」。
◆肩頸痠、落枕、手麻→ 以食指關節頂壓「斜方肌反射區」。
◆失眠�多夢、偏頭痛 →以指尖垂直掐按「足竅陰穴」。
◆腹痛脹氣、便秘�腹瀉 →以拇指掐揉「太白穴」。
◆遺精、陽痿、腎虛腰痛 →以拇指按揉「太溪穴」。
◆經期不順、小便不利 →以拇指按揉「然谷穴」。
※新綠色療法!圖解84種常見症狀的足浴配方※
「春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼。」
隨著藥物副作用及藥源性疾病的增加,現代人更加崇尚自然且安全的養生法──足浴,
透過溫熱的水有效促進全身血液循環,暢通經絡、改善新陳代謝,更能助眠並緩解壓力;
對症選擇合適的煎藥,並藉由溫熱的水使人體吸收,進而達到理氣和血、強健體魄的療養。
◆常見病徵 →感冒、中暑、高�低血壓、便祕、痔瘡、腸胃炎、貧血…等。
◆五官病徵 →頭痛、牙痛、過敏性鼻炎、耳鳴、乾眼症、面部痙攣…等。
◆骨傷病徵 →坐骨神經痛、網球肘、急性腰扭傷、肩周炎、落枕…等。
◆文明病徵 →冠心病、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、中風…等。
◆婦科病徵 →月經不順、經痛、更年期不適、乳腺增生…等。
◆男科病徵 →早洩、陽痿、遺精、不孕症、前列腺炎…等。
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目
錄
■第一章 足療常識知多少
足部──人體的「第二心臟」
淺識足療按摩法
足部按摩的作用原理
圖解七種足部按摩手法
足部按摩的適應症及禁忌症
認識足浴:另一種足療
足浴的技巧與方法
足浴的禁忌事項
■第二章 圖解66個足部反射區
【足趾反射區】
大腦反射區�額竇反射區�腦下垂體反射�小腦及腦幹反射區�鼻反射區
三叉神經反射區�頸反射區�眼反射區�耳反射區�口腔、舌反射區
【足底反射區】
腹腔神經叢反射區�腎上腺反射區�腎反射區�輸尿管反射區
膀胱反射區�股部反射區�臀部反射區�上臂反射區�甲狀旁腺反射區
甲狀腺反射區�斜方肌反射區�肺及支氣管反射區�肝反射區�膽囊反射區
胃反射區�胰腺反射區�十二指腸反射區�升結腸反射區�小腸反射區
回盲瓣反射區�盲腸及闌尾反射區�心反射區�脾反射區�降結腸反射區
乙狀結腸及直腸反射區�肛門反射區�生殖腺反射區�失眠點反射區
【足側反射區】
腹股溝反射區�直腸反射區�腰椎反射區�胸椎反射區�頸椎反射區
尿道、陰道反射區�坐骨神經反射區�內尾骨反射區�髖關節反射區
下腹部反射區�外尾骨反射區�肘關節反射區�膝關節反射區
肩關節反射區�睾丸、卵巢反射區�前列腺、子宮反射區
【足背反射區】
胸(乳房)反射區�胸部淋巴結反射區�內耳迷路反射區�扁桃體反射區
上頜反射區�下頜反射區�肋骨反射區�閃腰點反射區�上身淋巴結反射區
下身淋巴結反射區�頭及頸淋巴結反射區�肩胛部反射區
■第三章 圖解33個足部穴位
【足背穴位】
太衝穴�行間穴�解谿穴�衝陽穴�陷谷穴�內庭穴
中封穴�足臨泣穴�地五會穴�俠溪穴
【足內側穴位】
大都穴�太白穴�公孫穴�商丘穴�然谷穴�太溪穴�大鐘穴�水泉穴
【足外側穴位】
崑崙穴�僕參穴�申脈穴�金門穴�京骨穴�束骨穴�足通谷穴�丘墟穴
【足趾穴位】
厲兌穴�足竅陰穴�至陰穴�隱白穴�大敦穴�獨陰穴
【足底穴位】
湧泉穴
■第四章 健康之道,始於足下
【擺脫亞健康】
失眠多夢�全身無力�胸悶不舒�手腳冰涼�腹脹不適
【消除婦科病症】
月經失調�經痛�閉經�陰道炎�帶下病�骨盆腔發炎
乳腺增生�不孕症�性冷感�更年期綜合症
【消除男科病症】
早洩�陽痿�遺精�前列腺炎�不育症
【消除常見小病小痛】
感冒�咳嗽�肺炎�低血壓�嘔吐�哮喘�打嗝�消化不良�胃腸炎
慢性膽囊炎�肥胖症�便秘�痔瘡�甲亢症�貧血�神經衰弱�發熱�中暑
【消除頭面五官病症】
頭痛�偏頭痛�牙痛�慢性鼻炎�耳鳴、耳聾
眼疾�面肌痙攣�三叉神經痛�顏面神經麻痹�慢性咽喉炎
【消除骨傷科病症】
頸椎病�腰背痛�肩周炎�急性腰扭傷�腰椎骨質增生
膝關節痛�落枕�網球肘�坐骨神經痛
【緩解中老年常見病症】
冠心病�心律不整�糖尿病�高血壓�脂肪肝�高脂血症
動脈硬化�中風後遺症�暈眩�老年性白內障
【改善腫瘤病症】
子宮肌瘤�乳腺癌�白血病�肺癌�甲狀腺癌�直腸癌
■第五章 捏捏足,泡泡腳,日常養生好
【頤養生命,從調理肺腑開始】
保養心肺�補脾養胃�疏肝解鬱�補腎強腰�排毒通便
【女人魅力,健康與美麗並存】
祛斑美顏�祛皺抗衰�控油祛痘�豐胸美乳�除脂美腿�纖腰翹臀
書
評
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