《1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法》全球暢銷書作者 亞倫•卡爾

　　為健康最大威脅「菸癮+糖癮」，提出建言【戒癮雙書】



　　1000萬人都說有效【輕鬆戒菸法＋糖質戒斷法】戒癮雙書，套書共二冊，含：

　　《1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法》

　　《1000萬人都說有效的糖質戒斷法》



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　　◆《1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法》

　　●全世界獨一無二的戒菸法，要你邊吸菸邊戒菸！

　　●在英國被評為戒菸最有效的輔助工具，在世界各地獲得廣泛認同！

　　●風靡日本演藝圈，眾家藝人 西城秀樹、今田耕司、松本人志、品川祐、山崎邦正、椎名林檎都用「輕鬆戒菸法」戒菸成功！



　　全球知名連鎖「輕鬆戒菸中心Easyway Clinics」創辦人，亞倫•卡爾Allen Carr曾經是抽了33年菸的老菸槍，從他決定要戒菸的那一刻起，他從每天100根菸，變成一根菸都不抽，如今他的戒菸診所遍布全球38國，著作熱銷世界900萬冊，成功幫助1000萬人擺脫菸癮──而你，也可以做得到！



　　你認為吸菸是一種習慣嗎？

　　你認為偶爾才吸一根就不算有菸癮嗎？

　　你認為吸菸可以幫助你集中精神或是紓解壓力嗎？

　　你認為吸菸量少的人就比較容易戒菸嗎？

　　你認為靠意志力就可以戒菸成功嗎？



　　戒菸並不是戒掉生理上的尼古丁毒癮，而是戒掉心理上對香菸的依賴，

　　只要澈底打破你對香菸的迷思，看清菸的真相，你就可以輕鬆說「不」！



　　為什麼要戒菸？

　　●健康：吸菸者死於肺癌的機率是不吸菸者的12倍、鼻咽癌是10倍、口腔癌是6倍。

　　●省錢：一包菸若以70元計算，一天2包，戒菸每年可以省下5萬多元。

　　●形象：少了滿身菸味和被焦油玷汙的牙齒，可以讓你更有人氣！



本書特色



　　●即時見效

　　●無論菸癮輕重，同樣有效

　　●無痛苦，無戒斷症狀

　　●不需要意志力

　　●不使用衝擊療法

　　●無需輔助手段或替代品

　　●不會導致體重增加

　　●效果持久穩定



　　◆《1000萬人都說有效的糖質戒斷法》

　　你不是不懂戒糖，而是不懂得方法，本書是唯一有效、合理、有執行性的戒糖書！

　　為什麼大多數人會一而再、再而三的戒糖失敗？

　　因為大部分的人都採用「減少攝取量」的方法，

　　事實上，只要有攝取糖分，就永遠擺脫不了糖癮。

　　只有完全戒糖才能擺脫惡性循環！

　　糖尿病、糖上癮、有代謝問題者必看，

　　想改變飲食習慣、想減肥、意志力薄弱的人更要讀！



　　◎糖上癮不自知？

　　你是不是常常催眠自己：蛋糕吃一口、餅乾吃一片就好……只有一點點，應該沒關係？

　　要小心！會這樣想是因為你已經糖上癮了！



　　我們都知道精緻糖、碳水化合物對健康的威脅，但卻始終無法抵抗甜食的誘惑。

　　經歷無數次戒糖失敗，不管是減少「壞糖」的攝取量，還是依靠意志力控制自己不去碰甜食，都讓人筋疲力盡，覺得戒糖是犧牲了享受美食的權利，甚至開始懷疑自己。這一次不用那麼辛苦，透過本書的方法，開始一場無痛的戒糖之旅！



　　◎壞糖對我們的影響：

　　●肥胖

　　●代謝問題

　　●第二型糖尿病

　　●蛀牙

　　●抵抗力變差

　　●加速老化



本書特色



　　●不用每天跟意志力天人交戰，只需要按照本書指示

　　●從生活中刪除精製糖、加工品、碳水化合物

　　●擺脫壞糖，依舊可以享受健康的好糖

　　●不需食譜

　　●立即無痛戒除，一次成功，永不復發、無戒斷症狀

　　●幫助減肥、控制糖尿病

　　●找回人生與健康的掌控權

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