前言
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此書首在反省那始終在人們心中作祟的疏離心態。我們常把當下的生活經驗，分解得支離破碎，還劃定各種界限，不僅離間自我，也離間他人，甚至世界。我們硬把自己的覺識分割為許多對立的範疇：主體─客體、生命─死亡、心靈─身體、內在─外在、理性─本能......將它們孤立對峙起來，使得每個生活經驗彼此否定，生命相互戕害。這種衝突的後遺症，不論是用什麼名詞稱呼它，總括一句，即是不快樂。生活成了痛苦的淵藪，充滿了衝突。然而我們所經驗到的種種衝突—矛盾、焦慮、痛苦、失望，都是自己在生活中妄設界限所造成的。此書就是為了檢討我們如何製造界限，又該如何化解而作。
現代人面對自己的矛盾與衝突，常惶惶然，不知應向何方求助。東方以及西方都提供了不少方法：從心理分析到禪，從完形心理學到超覺靜坐，從存在主義到印度教義；令人頭痛的是，這麼多的學派，常常相互牴觸，它們不僅對痛苦的起因所見各異，故也開出不同的解藥。我們常會尷尬地發現，自己所接受的兩派心理學家或靈修導師，彼此相輕，水火不容。
因此，我希望提供一個融通的觀點，將當前分歧而混淆眼目的學說整合起來。我把各種心理治療、心理復健，以及人格成長的學說，歸納成一個體系，我稱之為「意識層次圖」（The Spectrum of Consciousness），它能夠接納並整合西方心理學及心理治療學的三個基本層面：自我的層面（包括認識、行為心理學以及佛洛依德的自我心理學）；人性的層面（例如生理心理學以及完形心理學），以及超人格的層面（例如人格整合心理學、榮格〔Carl Jung〕的深度心理學以及一般神祕玄學）。據我所知，這個融通的嘗試，到目前為止，仍屬首創。
本書將指出，我們在生活中所設定的界限，如何限制了自己的意識，造成了分裂、矛盾，以至於衝突迭起。我們的生活充斥著各種限制及疆界，形成種種意識斷層。當前的心理治療法，則各自站在不同的層次上發言。每種治療法只企圖解開意識內某一個界限或死結，我們只要對照一下各種不同的治療法，不難追查出人們在意識內所劃定的疆界，於是我們才能進一步找出化解這些障礙的方法。
我以自己獨特的方式，向一般讀者引薦當今促進心理成長及變化心靈的方法，從自我層次到人性層次，再到超人格層次，並指出融通之道。我們還提供了一些練習，使讀者能具體經驗一下各種不同的心理方法。
本書只是一本介紹性的書籍，而非學理性的著作，故難免會有些籠統的斷論。我也必須將許多學說簡化或刪減，例如：我沒有討論觀想法、鬆弛法、角色分析、止觀以及解夢，我也必須省略相當複雜的行為矯正學，因為這只是一本概論性的書籍。當我提到意識的終極境界，我也避免採用某派的術語，例如：不二意識、無底意識、無礙意識或是一體性意識；我一概稱為一體意識。如果讀者想要進一步了解「意識層次圖」的細節，不妨參考其他學理性著作：《意識光譜》（The Spectrum of Consciousness，二○○○年，先驗文化）、《小我計畫》（The Atman Project）、《出伊甸園》（Up From Eden）等書。
我按本書之需要，引用了不少當前通行的心理學論點，因為人們對它們都已耳熟能詳，使我在綜合時，省下了不少精力。也希望借助專家們所發掘的心理層次，使這意識層次圖的綜合論點更易於了解。
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坎恩•韋伯
