作者序�學用古經方，當自己的醫師

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【第一章 古經方，陰陽平衡百病除！】?

傳說中的古經方中醫?

以「陰陽」辨別體質偏異?

人的整體可分為兩大陰陽??

八綱的多樣及複雜?

十問表，快速檢測身體狀況！

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【第二章 古經方醫師在做的減法養生】?

辨明體質才能真的幫助你?

食物有偏性，不宜過與不及? ?

「不做」什麼，比「做」什麼重要！?

事出必有因，學會當自己的醫師?

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【第三章 你以為的養生，其實是養病！】?

每個人都該好好養生？?

虛，就是要補？?

生酮飲食，真能減重變健康？?

米粥能治百病？?

身體不好是營養不夠？?

益生菌有如神助？?

每天吃水果對身體好？?

水喝太少必出事？?

多排便，廢物清空就是好？? ?

體內熱，吃冰能改善？?

體力差，是因為缺乏運動？?

黑糖，多吃益善？?

糙米飯減肥又養生？?

天冷多穿點，保證沒事？?

愛美最好少曬太陽？?

中暑就是要刮痧？?

炎炎夏季，冰敷脖子助降溫？?

生理期後要吃四物補血？?

男女掉髮是荷爾蒙問題？?

腰痛是腎有問題？?

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【第四章 不小心會錯養小孩的觀念與迷思】?

小孩哭鬧是正常的？?

小兒脹氣，拍完嗝就沒事？?

寶寶哭是尿布滿了？?

孩子發燒會「燒壞腦」？?

發燒直接給退燒藥？?

熱痙攣跟「體質」有關？?

退燒，等於病好了？?

勤洗手、消毒，就能百毒不侵？?

父母過敏，寶寶也容易過敏？?

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【特別收錄 吃中藥前，一定要知道的事】

中藥有重金屬殘留不能吃？?

水藥，效果比較好？?

看中醫、吃中藥，長時間才能治癒？

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作者序



學用古經方，當自己的醫師

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　　十多年前，在第一次接觸到古中醫學，我就立志要專心學中醫，成為一名能救治眾生的中醫師。



　　隨著對古中醫有更多的了解及臨床，並沒有把我救治眾生的宏願磨滅，反而臨床上更多雜病及重症的起死回生，讓我更堅定古中醫的智慧，不能只有我會運用，要多加推廣，讓更多人了解古中醫的原理及智慧，才能真正落實「救助眾生的宏願」。

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　　七年前，為了推廣古中醫，開了「俏女巫的草藥秘方」臉書粉絲頁，也開始了部落格寫文推廣。



　　一開始都在寫臨床醫案，還有古中醫專業辨證、處方理解等，這些都是比較古中醫專業領域的範疇，吸引來的多是醫師或是真正很喜愛古中醫的粉絲。



　　雖然因此教導了很多醫師學生，但自知還是主流中的一個小眾，過於專業的部分，以及中醫講的氣血陰陽，常讓一般人卻步，難以對一般民眾有所幫助。為此，我開始了直播，甚至文章再調整，以中醫淺知識或是觀念為主。

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　　其實一開始我自己有點反感，畢竟身處此專業領域，寫淺知識不太容易過自己心理層面那關。但寫了一段時間，尤其辦了研討會傳承後，發現同學與粉絲的回饋很好，大多覺得獲益良多。於是，開始了淺知識及衛教的宣導。



　　後來，發現當代中醫滲雜了西醫的邏輯，因此很多醫師或粉絲在中醫的疾病成因判斷上，容易會有所誤差。就像學英文時用中文的文法一樣，講出來聽得懂，但運用得不夠好，古中醫也是同樣道理。要把古中醫學好最重要的一件事，就是用古中醫的邏輯開古方，而非西醫邏輯。



　　主流的養生或保健方法，很多時候因為這種「文法」上的落差，反而有些值得反思的地方，所以，為了多加提醒，粉專有陣子一直發文糾正一些養生迷思。



　　但很可惜，限於臉書粉專不能字太多（大家會滑掉不好推廣），常只講了結論，在原理無法細說下，受到很多誤解或攻擊。

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　　這本書的出現，是希望能把平時文章限制下無法說明清楚的地方，好好做個說明，希望有緣接觸這本書的讀者，對古中醫的觀念有個簡單的理解，從而對日常的生活保養中可以多加反思，尤其是一直追求健康，但為什麼還是會生病的這個問題上，可以多點思辨。



　　我相信真理是需要不斷懷疑、檢討、反思……健康亦然。如果你是懂得反思的有緣人，請在閱讀前，對從小教育的既有觀念先抱著懷疑的心態，再開始閱讀，相信收獲會比較豐富。

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　　最後，很感謝支持我們的粉絲及學生，也感謝「俏女巫的草藥秘方」的團隊。也想特別謝謝曾給予我們建議與指正的朋友，讓我們有機會重新檢討，把古中醫內容做更清楚的整理與說明。

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　　如果有緣，需要協助或討論，非常歡迎私訊討論。



　　眾生不分善惡，希望各位一起努力以救渡眾生為己任，回到理性，為社會盡一份心力。