第一章　讀懂身體需要排毒的信號

8大信號提示你該排毒了

便秘，腸道毒素正在擴散

口臭，臟腑有積熱

長斑，氣血失和，毒素淤積於皮膚

膚色晦暗，肺臟毒素在沉積

痤瘡，體內濕熱正盛

肥胖，過剩脂肪成為體內垃圾

關節痛，寒濕侵擾，要及時祛除防遺患

血脂高，血液垃圾極待清理

身體內為什麼會有毒

缺乏運動，代謝產物在體內堆積

外邪侵體，邪毒盤踞經絡

毒從口入，不健康的飲食和藥物

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第二章　刮痧是最簡單有效的排毒方式

什麼是痧：「痧」就是毒

觀痧象知「未病」

刮出痧毒，除掉病根

刮痧工具很簡單

找準穴位，讓刮痧更有效

刮痧方法與技巧一學就會

刮痧的個注意事項

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第三章　刮痧解決日常小毛病

感冒

咳嗽

發熱

咽喉腫痛

脅痛

心慌氣短

眩暈

耳鳴

頭痛

牙痛

口臭

中暑

缺乏食慾

消化不良

打嗝

胃痙攣

腹脹

腹瀉

便秘

疲勞

健忘

焦慮煩躁

落枕

失眠

急性結膜炎

眼乾澀、眼疲勞

黑眼圈

眼圈浮腫

痤瘡

黃褐斑

雀斑

皮膚鬆弛

皮膚乾燥

臉色晦暗無光

皮膚瘙癢

濕疹

凍瘡

神經性皮炎

蕁麻疹

帶狀?疹

扁平疣

手腳冰冷

顏面神經麻痺

頭髮早白

掉髮

肩頸酸痛、僵硬

腰酸背痛

下肢酸痛

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第四章　刮痧排五臟毒，防治各種慢性病

肥胖

糖尿病

高血壓病

高脂血症

冠心病

風濕性心臟病

中風後遺症

慢性支氣管炎

慢性鼻炎

過敏性鼻炎

老花眼

慢性咽炎

慢性肺炎

哮喘

慢性肝炎

脂肪肝

慢性膽囊炎、膽石症

慢性胃炎

慢性腸炎

消化性潰瘍

尿失禁

尿滯留

慢性腎炎

泌尿系結石

痛風

貧血

痔瘡

專題：五臟六腑排毒保健刮痧法

心和小腸刮痧排毒法

肺和大腸刮痧排毒法

肝和膽刮痧排毒法

脾和胃刮痧排毒法

腎和膀胱刮痧排毒法

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第五章　刮痧排風濕寒毒，祛除骨關節疾病

頸椎病

肩周炎

風濕性關節炎

肘關節痛

手腕痛

踝關節痛

膝關節痛

腳跟痛

腰椎間盤突出

腰椎骨質增生

僵直性脊椎炎

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第六章　刮痧祛除男女疾病

早洩

陽痿

遺精

前列腺炎

前列腺增生

不育症

不孕症

月經不調

痛經

閉經

白帶異常

子宮脫垂

子宮肌瘤

慢性盆腔炎

急性乳腺炎

乳腺增生

女性更年期綜合症

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附錄

手部反射區示意圖

足部反射區示意圖

　　人為什麼會生病？病為什麼總是治不好？慢性病為什麼越治越多？在醫學快速發展的今天，癌症、心腦血管病、肝病、糖尿病、腎病等各種疾病發病率死亡率越來越高。究其根本，還是與我們身體內外環境的變化有關。其中身體內的毒素是不可忽視的。



　　毒素是指人體內對身體有害、不能被順利排出體外的物質，它們附著在身體各種組織細胞上，就像茶壺上的茶垢一樣，不易被沖刷和代謝，使得氣血經絡以及各種通道不能正常運行，進而引發疾病。



　　毒素一方面來自身體內部，人體每天有上億的細胞死亡，加上食物在體內代謝後會產生大量的廢物，如自由基、膽固醇、尿酸等，這些都是體內毒素的重要來源。另一方面毒素來自外界環境，如空氣污染、農藥殘留、化學藥品，以及不正常的飲食結構、吸煙、酗酒，等等。



　　正常情況下，人體內的毒素可以透過身體代謝的方式排出，但是如果毒素過多，則會造成堆積，進而影響氣血運行，擾亂代謝平衡，損害臟腑功能，加速人體老化。



　　要想排毒，刮痧是最安全有效的一種方式。刮痧透過對皮膚的刺激，促使身體的自我防衛系統發生作用，排出毒素，清潔體內環境，提升自身的調節能力和抗病能力。



　　本書介紹的刮痧排毒保健法簡單易行、安全靈活，既適合疾病康復期的輔助理療，也適合健康人保健之用。希望刮痧療法能成為您健康的好助手。