前言
先聲明：本書並不是一本闡釋佛教內容的書。而是針對一般社會大眾，提供邏輯思考方法的建議，具體且容易實踐的教養讀本。因此，並不適合想研讀佛教內容的讀者。
寫這本書的契機，是因為有人問我：「面對人生的各種選擇，該怎麼正確判斷才不會後悔？」
我的回答如下：
「很簡單，你只需做到兩件事。一是做理性而正確的選擇，一是過去的事就不要再放在心上。這樣就行了。」
對方又問：「我不知道什麼才是正確的選擇，總是一顆心懸在半空中很煩惱，可不可以再稍微進一步詳加說明，以明白易懂的方式告訴我呢？」
出家人的立場，就是設法幫助有煩惱的人，所以我說：「那麼，我就詳細說明『如何提高正確選擇的能力』吧！」
因此，我就以對他說明的方式寫出這本書。
做選擇時，需要正確的判斷力，以及迅速實踐的行動力。
會干擾正確判斷力的，是「自我」。因此，第一章要說明自我會產生什麼樣的問題。
想做出正確的判斷，不能感情用事，必須「理性思考」，所以第二章，將說明什麼是理性。
因為理性要先從覺察自我開始，所以第三章，建議各位練習有關加強理解自我的部分開始。
接下來的第四章、第五章、第六章，要談的是成為正確判斷力及行動力武器要素的「意志」、「幹勁」、「知識」、「價值觀」等。
近年來，很多人為了個性優柔寡斷而煩惱，因此第七章將說明造成優柔寡斷的因素，以及如何養成決斷力。
最後在第八章，則是說明身為一個人，應該注意哪些事，才能做出正確的選擇。
人生充滿各種選擇。本書從升學、就業、轉行、結婚等人生轉捩點，到日常生活中的大小選擇，以個案方式說明各種形形色色的煩惱、諮商問題等。
不過，我並不會像心理諮商師般提供人生的解答，而是提示陷入各種不同狀況時的思考方向，提示「在佛教的智慧上，會是這樣的思考喔」。至於該怎麼做，則需要各位自行思考。因為要走哪一條道路，畢竟要靠各位去選擇。
數學問題解不開時，即使有人告訴你現成答案，也不會有任何助益。你會想知道該怎麼解題的思考過程，只要能夠理解，就不會只是單一問題，類似的應用問題也都可以迎刃而解。面臨人生的各種選擇，也是相同的道理。
其實，根本不需要面臨每個選擇都一副如履薄冰的態度。
搭電車時，若是遇到中途有年老的女性上車，要不要讓座呢？這也是一個選擇。
「那個人看起來算是老年人嗎？萬一讓座時，她生氣地罵我：『我還不是老太婆，你太沒禮貌了！』該怎麼辦？其他人會不會認為『這傢伙只是偽善』呢？」東想西想煩惱到最後，讓座的機會就這麼錯過了。
泰然自若地從座位上站起來，說一聲「請坐」，然後若無其事地拉著吊環就可以了，根本不需要煩惱。
婚姻的狀況也相同，煩惱著「跟這個人結婚，會不會造成人生的失敗呢？我是不是應該找一個對我更適合的人呢？」這麼一來就會因為憂慮而無法果斷決定。
基本上，沒有任何一個選擇可以完全左右你的人生。究竟這是為什麼，相信你一定會在閱讀本書的過程中明白其中的原因。
「若無其事或故作若無其事，都是正確的選擇。」請你以這種姿態柔軟的生存方式為目標，藉著從本書得到靈感，開發生存的智慧。
衷心感謝誠文堂新光社編輯局出版部的青木耕太郎提出本書企劃，以及將我拙劣的言詞編寫成出色文章的阿部久美子。同時也衷心感謝出版的誠文堂新光社的各位，祝福各位都能獲得三寶力量加持。
蘇曼那沙拉
