序言　健康環境，不是你想買就能買



Part1　現代人的健康去哪兒了：觀當今病態

第一章　夢想實現了、鈔票厚了，健康去哪兒了？

第二章　不容樂觀的“中國居民健康狀況分析報告”



Part2　我們為什?會得病：尋百病之源

第三章　人為什?會得病？

第四章　病為什?總是治不好？

第五章　慢性病為什?越治越多？

第六章　疼痛——不可忽視的健康信號



Part3　我們如何利用環境養生：解百病之毒

第七章　道法自然，環境養生是一門學問�

第八章　扶正氣——正氣存內，邪不可干

第九章　平陰陽——辨證論治，糾正盛衰

第十章　調臟腑——五行生剋，制化勝復

第十一章　排毒素——細胞排毒，能量養生

第十二章　居室環境：打造宜居之家，疾病隨風飄逝

第十三章　辦公環境：邊工作，邊養生

第十四章　護外自然環境：護外運動是形式，健身是目的

第十五章　人體內在環境：身心和諧才是真正的健康



Part4　我們怎樣打造健康環境能量場：百病難入侵

第十六章　“LOVE”：讓你身邊的世界時刻擁有健康正能量



後記　健康來之不易，且行且珍惜

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序



　　從古至今，長壽始終是人類共同的願望。大量科學實證證明，人得以長壽，除了受遺傳、個人修養等因素影響，還與我們生活起居，每天所處的環境息息相關。我們都在一個特定的環境裏生存，大到一座城市、一條街道、一片小區，小到一間臥室、一個會議廳、一張床、一盞燈……都會影響我們的身心健康。無論環境是大是小，是內是外，一旦被破壞，健康的身體輕而易舉就被各種疾病入侵。中醫理論中常常提到“正氣弱，則邪氣侵”，所謂“邪氣”，大多數時候是指病毒、細菌，但我們卻不知它們藏在哪裏。所以，我們可以透過環境養生來預防、提高自己的免疫力。



　　有人覺得，這不算什?大事，只要擁有無盡的財富，就可以換取健康。甚至很多人認為，人在江湖，身不由己。我們每天所處的外部環境和身體內部環境，不是一己之力就能輕易改變的，還不如節省時間賺更多的錢。問題是，錢賺到了，健康的環境，是你想買就能買來的嗎？



　　環境養生是一種日常的生活理念，也是一種長期形成習慣的生活方式，並不需要專門騰出一段時間去營造。環境養生不是風水養生，更不是封建迷信。風水只是環境的一部分，因為我們常常需要透過古代的建築理論，設計經驗打造宜居之家。本書所講的環境養生，更注重天時、地利與人和的統一，達到天人合一境界。



　　環境不僅是指外部自然環境、家居環境、辦公環境等等，更包括人體自身的內部環境，以及影響我們身心健康的周圍的環境（能量）。疾病並不可怕，可怕的是無知。大部分現代人都不知道我們為什?會得病，病為什?總是治不好，慢性病為何越治越多……而這些，都與環境息息相關。



　　如今，風華正茂卻英年早逝的年輕人比比皆是，一夜之間猝死的中老年人亦不占少數。令人唏噓的同時更值得反思：太多現代人因為平時不注意管理身心環境，導致健康亮起紅燈而釀成大病，追悔莫及。如自然環境汙染，愈來愈嚴重的霧霾導致呼吸系統疾病發病率激增；家居環境不適導致室內汙染，誘發疾病；身體內部環境不平衡，五臟六腑不健康導致陰陽失調等等。

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