寫在前頭：創傷的療癒與靈性的三個階段

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第一章? 完整家庭的迷思

1-1? 妳所使用的語言與潛藏著的「限制性信念」

1-2? 社會建構的信念：「離婚」與「單親」都需重新命名

1-3? 未經檢視的常見迷思

迷思一：「離婚了，便無法再給孩子一個完整的家了。」

迷思二：「我到底缺了什麼？」

迷思三：「外遇是人類的天性。」

迷思四：「我太愛他，而無法離開他。」

迷思五：「離婚會對孩子造成無法彌補的傷害。」

1-4??? 新形式健全家庭與雙性教養

1-5??? 去做必要的事，讓幸福能夠伴隨

1-6? 與其問「那怎麼可能」，不如問「如何使其可能？」

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第二章?????? 創傷的療癒—由觀照你的情緒開始

2-1? 調整你對「情緒」的認識

2-2? 從來就不是這個人或這件事，造成你的情緒

2-3? 創傷療癒的地基— 外在與內在足夠的「安全感」

2-4??? 療癒的完成

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第三章? 外遇的發現與處理

3-1??? 親愛的，妳/你沒有瘋

3-2? 遭逢外遇後的常見情緒

3-3? 你只能看見，你準備好要看見的事物

3-4??? 認識自己

3-5? 設定你的底線，並盡全力執行它

3-6? 妳是行動者，而非受害者

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第四章? 決定離去或留下的一些重要議題

4-1? 你的伴侶是否願意改變？即使有意願，是否有改變的可能？

4-2? 在外遇發生之前，你們整體的關係品質如何？

4-3? 雙方都有誠意的復合：有潛力且有希望的關係

4-4? 傷害性的關係：需要你學習決斷放下的關係

4-5? 我的底線與我的選擇— 「把時間花在誰身上，對人生會有很重大的影響」

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第五章 ?愛。謊言。關係中的外遇

5-1? 謊言其實與權力和控制有關，無關於愛

5-2? 【基因】 演化心理學對於「愛」、「外遇」與「一夫一妻制」的觀點

5-3 【生理】 「情慾」、「浪漫愛」、與「終生相守」

5-4? 【社會】 不同社會文化對「外遇」的有趣解讀

5-5? 【靈性與意識】 三種不同意識層次的愛

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第六章? 顧全與保護孩子：成為夥伴父母

6-1? 從愛人、怨偶、最親密的陌生人轉變為合作的「夥伴父母」

6-2? 孩子並非你或對方的延伸，孩子只是他自己

6-3? 家庭中的「情緒氛圍」遠比「物質環境」更重要

6-4? 前離婚期—處理外遇或討論離婚的過程中，對孩子的關照和協助

6-5? 調適與復原時期—恢復獨身後的前幾年，對孩子的關照和協助