序
余出生於中藥世家，耳濡目染下，自小對經絡與中藥就有濃厚興趣，在高中求學期間，課餘空閒時，就在周爾晉醫師處當學徒，周醫師是台灣頂尖的穴位外治高手，在其殷殷教誨下，一學就是五年。
結婚後，因緣際會，公司派我到德國學習高溫胚布整型機與紡織廠整體生產過程及設廠，在學習期間，認識了許多在德國求學的華人及亞洲人，當他們碰到身體病痛時，我會以傳統的按壓揉技術及中藥幫助他們解除痠痛，不僅肯定自己的學能，也因助人而感到快樂。
台灣已進入高齡化的社會，隨著平均餘命的延長，退休後的生活已成了大家討論的話題，而人，退休以後最重要的東西是什麼呢──「身體健康」。
自己身體健康就是給子孫最好的財富，能給子孫愛的關懷，也使全家能溫暖幸福在一起，讓子孫深深體會到「有你真好」，那才是幸福的人生。
本書就是透過「筷鍼」與「推筋棒」簡單易做的動作，運用自己的能量，來拉動自己的筋骨與肌肉，並藉按壓揉刺激穴道，使肺呼吸順暢，心氣旺盛，血脈充盈，面色紅潤，胃和脾相互協同，幫助消化和吸收及運轉暢通，脾氣旺則人體氣血充沛，以營養肌肉，以供應人體四肢的正常活動；腎的精氣則使骨髓的生活有源，骨骼得到髓的充分滋養而有力；肝氣疏泄功能正常，氣機調節通暢情況下，氣血平和，心情舒暢，啟動治癒自體的能源，時時摩壓經絡，活動筋脈，促使原來滯礙的身體，重新恢復生機，達到身心靈的養生保健，是筷鍼─居家保健最高的宗旨。
而拙著苦結於有緣之人而達強身健體之效，則不負恩師及家傳所學，亦不負吾助人為樂之本心矣！
游基聰
