前言

頭部全息穴區



Part1 刮痧綜合知識

什麼是「痧」？

刮痧可治療病症？

刮痧適用時機是？有哪些禁忌？

刮痧工具

操作步驟

刮拭要領和技巧

運板方法

刮痧後的反應

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Part2 對症刮痧調理

緊急傷痛疾症

中暑

感冒

腹瀉

咳嗽

發燒

支氣管炎

頭部五官疾症

眩暈

頭痛

急性結膜炎

視力減退

鼻竇炎

牙痛

氣喘

喉嚨腫痛

筋骨痠痛疾症

頸椎病

落枕

腰痛

膝關節痛

足跟痛

小腿痙攣

胃腸肝膽．代謝疾症

胃痙攣

慢性胃炎

打嗝

腹脹

便祕

痔瘡

尿失禁

泌尿系感染

糖尿病

內分泌．其他疾症

失眠

神經衰弱

心悸胸悶

乳腺增生

經痛

帶下病

靜脈曲張

高血脂症

肥胖症

蕁麻疹



Part3 日常刮痧保健

臉部美容刮痧

緩解大腦疲勞

舒緩眼睛疲勞

手腳冰冷畏寒

活絡肩頸循環

健脾胃助消化

暢通全身氣血

趕走焦慮煩躁

前言



刮出美麗又健康

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　　刮痧是老祖宗的智慧，其理論基礎是從臟腑與經絡所組成，是中醫裡一種簡易而有實效的自然療法。在遠古時候，當人類生病時，不經意地用手或石片在身上撫摩、捶擊，竟然讓病痛得到緩解，後來形成「砭石治病法」，這就是「刮痧」的雛形。近年來，各式各樣的文明病、疾病越發猛烈，在藥物治療外，人們對於回歸自然的療法越來越普遍接受，刮痧這一類的保健養生療法也越加被普羅大眾所認可和推崇。

　　

　　「痧」是指體內氣血淤積、阻塞的毒素，中醫認為，疾病的根源就是我們身體內產生的這些毒素，這些毒素透過血液流遍我們全身、流進我們的五臟六腑，在人體各處造成「不通」的狀況，導致我們感到不適甚至是生病。藉由刮痧可讓微血管內的毒素從管壁間隙擠壓出血管外，造成所謂「出痧」現象，再藉由身體循環及代謝，從皮膚、尿液排出。

　　

　　本書從刮痧的基礎知識開始說明，接著精選三十九種常見疾病的對症刮痧，最後是日常保健的刮痧操作，搭配標示出穴位的彩色照片，讓刮痧更容易上手。利用簡單的刮痧板就可施行的刮痧療法，對於人體許多的急症與慢性疾病都可以達到緩解的效果，還可以有保健、美容的作用，如此容易操作、效果顯著外治方法，能以無不良副作用的刮痧療法保護自己和家人的健康。