推薦序 楊翠儀 Cosmopolitan執行編輯

推薦序 楊惠卿 歐資銀行公關

推薦序 劉小蘭 香港工聯會業餘進修中心美容及化妝課程顧問? ?

導言



Ch. 1進入芳療的世界

香氣讓你不善忘

合成香氣會壞腦

芳香療法 對症下「油」

芳療中藥是同源

初學者兩大迷思

植物油首選冷壓

選植物油先看容器

食用油的加熱法則

凡士林毒害膚質

水無法稀釋精油

看標籤挑真精油

喝純露沒有副作用



Ch. 2成為透白氧氣美女

橄欖油 內外全面嫩膚

DIY三合一天然卸妝油

液體黃金──堅果油

沙棘籽油 美白護血管

芹菜蘿蔔籽助淡斑

變白魔法 檸檬精油

月桂精油 亮肌回春

化學防曬致皮膚癌

穗花薰衣草 天然防曬油

黑種草油 對付嚴重曬傷



Ch.3養出水潤美肌

乳香去眼袋最顯著

去皺首選海棠油

冬天補水用玫瑰草

玫瑰果油 撫平眼紋

玫瑰精油能偷心

如何選玫瑰花水

紅酒面膜 即時增白

乳木果油 嫩膚防乾燥



Ch.4 瘦身美髮妙方

迷迭香 減腩緊膚

黑胡椒雪松 驅寒去濕

鼠尾草攻真肥胖

月見草油可豐胸

迷迭香 減掉髮

大西洋雪松 天然護髮素



Ch.5 排毒淨化身心靈

喝油的養生之道

印度傳統健康法──油拔法

椰子油排毒同時減重

亞麻籽油 血管清道夫

大麻籽油 改善濕疹

月見草油 女性恩物

平衡之油──黑種草

芝麻油淨化身心

芹菜蘿蔔籽油淨肝

檸檬精油可養肝

服山茶花油延壽 ?

白玫瑰純露 促淋巴循環

濕疹救星?? 天竺葵純露



Ch.6 調適心情助酣睡

薰衣草寧心安神

鼠尾草延緩腦退化

紅橘提神化毒霧

小茴香紓鬱助消化

抗壓首選佛手柑油

西柚防Jet Lag 減壓力肥

檀香油助打坐靜心

薑精油 紓壓力頭痛

羅勒油抗偏頭痛

茉莉檀香增魅力



Ch.7保持活力動感

永久花強筋活絡

荳蔻油驅濕活關節

檸檬香茅消肌肉痛

薑精油清熱去濕

胡椒薄荷防中暑

檸檬尤加利 驅蚊最強



Ch.8 提升親子免疫力

花梨木香 補強神經

DIY防霾妙方

芳枸葉油?? 感冒萬靈丹

艾薑驅寒防感冒

綠花白千層 抗呼吸道感染

綠花白千層? 防手足口病

天然抗菌專家 茶樹油

尤加利油 除?抗敏



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