前言─為了活出「元氣十足、愉快、充滿意義」的人生



1.關於「老化」：以「一天比一天更加自由」的想法生活

2.關於「工作」：不要把單純的「告一段落」當作「終點」

3.關於「歷史」：將「悲傷過去」也能轉化為「快樂回憶」的思考方式

4.關於「時間」：別想著「抵抗」時間，而要「和它作伴」一起走下去

5.關於「孤獨」：永井荷風真的是孤獨而死嗎？

6.關於「成熟」：「不丟人」的唯一方法

7.關於「讀書」：接觸好書的人，能夠更認識自我

8.關於「金錢」：在人生後半段「有限金錢的使用法」

9.關於「學習」：該如何發掘存在於周遭的「有趣教材」

10.關於「興趣」：「有趣的人」和「無趣的人」的分歧點

11.關於「酒」：從六十歲開始，飲酒必須「裝腔作勢」一點

12.關於「無聊」：懂得「打發時間」的人，人生後半段會很愉快

13.關於「不良」：無論男女，應該一輩子都保有瀟灑的「不良精神」

14.關於「時代」：為自己「活過一個時代」而感到驕傲

15.關於「結束」：該如何提高今後的「時間密度」

16.關於「離別」：六十歲開始，離別要「充滿活力」

17.關於「玩樂」：和年輕時差不多，就太無聊了

18.關於「戀愛」：從六十歲開始，「周全且知性」的戀愛方式

19.關於「目標」：從「毫無變化的一天」當中，找出價值

20.關於「不安」：人們其實沒有自己所想的那麼不幸或幸福

21.關於「放棄」：年老力衰與否的分歧點

22.關於「旅行」：靠「身體」的旅行也不錯，靠「頭腦」的旅行也不錯

23.關於「親子」：在家庭中「必要的孤獨」是？

24.關於「友人」：以《徒然草》論好朋友的條件、壞朋友的條件

25.關於「人類」：「拿別人的兜檔布來相撲」是一種聰明的生活方式

26.關於「禮貌」：「一大把年紀」適合做的事、不適合的事

27.關於「笑話」：努力填平「代溝」，從我們這一方做起

28.關於「教育」：「一點點的援助」─在能力範圍內、做自己能做的

29.關於「娛樂」：經歷了「昭和」，是一項莫大的財產

30.關於「性」：你該如何面對這項「難題」？

31.關於「鄉下」：運用想像力「演繹」豐富人生的方法

32.關於「運動」：無論是「參與」或「觀賞」，都要具備成熟的心靈

33.關於「世界」：從「小小窗口」了解「廣大世界」的訣竅

34.關於「飲食」：從六十歲起，學習「讓食物更美味的吃法」

35.關於「新聞」：到了人生後半段，為何該讀「社論」？

36.關於「衝突」：所謂的英雄，是指「無論何時都能冷靜下來忍耐」的人

37.關於「政治」：透過「笑話」來觀察政治，可增添趣味

38.關於「品格」：閱歷豐富─反正都要自省，不如「開心一點」

39.關於「夢想」：從六十歲起，要將人生逐漸「縮小規模」

40.關於「靈魂」：「睹物思情」稍微提高層次的享樂方式

41.關於「責任」：「做該做的事」能夠激發「喜悅」

42.關於「命運」：從「受施予的人生」轉變為「回報他人的人生」



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前言



為了活出「元氣十足、愉快、充滿意義」的人生



　　這本書，是我作為一介資歷尚淺的前輩，向年過六十、正步入人生後半段的各位，獻上的加油打氣。



　　經歷了四十年報社記者職涯，而現在依舊力圖在新聞業發揮餘熱的我，也算是累積了些微不足道的經驗。



　　而若是將這些拙劣的經驗，拿一小部份出來分享，對於正迎接人生新的一大階段的各位來說，或許能夠當作參考吧；這是我個人略為妄自菲薄的淺見。



　　各位今後也將經歷各式各樣的變化。若能趁此良機，回顧自己的前半生，重新再出發，從今以後，想必能不疾不徐地活出元氣十足、愉快、充滿意義的人生吧。



　　因為是一個完全不會整理整頓、七十八歲的老糊塗寫的文章，所以也有很多難以見人之處，只要來我的小書齋看一眼就明白了，裡頭連腳踩的地方也沒有，因為東日本大震災而震垮的書山，依舊保持原樣。



　　不過那時候，偶然間從書本底下露出一封信，還保持著我收到時的樣子，那是很久很久以前住在釜石（編按：位於日本東北地方岩手縣）的老友寄給我的，後來找也找不到。

那個人因海嘯而離開了人世。



　　在這封生前寄來的信中，寫了老友的近況報告，還有一小段大意為「因為有著必須完成的事，你才會降生在這個世上」的般若心經經文。



　　信上的話語給我極大的感動和鼓舞，所以我才想做出一些貢獻，試著寫下人生的整理學。



　　努力成為「感動老人」的? 轡田隆史



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