前言
「想瘦下來」、「想要有好身材」、「想變漂亮」。這些，都是我過去一直強烈期盼的事情。這是為什麼呢？這當然是因為，我曾是個胖子。而當我在使用了某個方法之後，便就此脫離了胖子的行列，至今一直維持著好身材。如何，你不好奇為何我能成功減肥，並且還能夠持續維持好身材的原因何在嗎？
我今年四十歲，是兩個孩子的媽。在東京都內經營一家主打淋巴排毒的美體沙龍。淋巴排毒、淋巴按摩這個技法，約莫是在六∼七年前開始受到美容業以及按摩業的關注，現今「淋巴」一詞也早已被廣泛使用。
我也是從那時開始學習淋巴排毒。在學習的過程中，我才逐漸釐清了我之所以可以成功減重的原因。關鍵就是：「將關節放鬆，讓淋巴結打開之後，全身循環也會隨之變好。」全身的關節中，距離心臟最遠的就是腳踝，將腳踝關節放鬆、舒展之後，就可以消除腳（腿部）的浮腫，也可以進而改善身體骨骼歪斜。
我每天都在幫忙客戶改善他們身體上的不適或不滿意的部分，因此我可以大聲地說，其實大家都沒有好好地正視自己的身體。了解自己的身體、明白身體的構造，是一件非常重要的事情。你的身體或許已經習慣了現在的狀態，但事實上，真正的身體狀態應該要更加輕盈、更好活動才對。
讓我們一起找回原來的身體，一起變漂亮吧！
如此一來，每天都能過得快樂又充實。一天三分鐘，只要轉轉腳踝，即使是怕麻煩的人也能夠持續輕鬆進行。
為了能夠見到比現在更加散發光芒，更加充滿自信的自己。
久優子
