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香港二樓書店 > 今日好書推介
蘇志燮的每一天 2008-2015 So Ji Sub’s History Book（紅色溫度 收藏版）
定價200.00元
8
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HK$160
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你的身體就是最好的健身房•90天挑戰計畫
沒有庫存
訂購需時10-14天
9789862729908
馬克．羅倫
王榮輝
商周出版
2016年3月10日
93.00 元
HK$ 79.05
詳
細
資
料
ISBN：9789862729908
叢書系列：
Live & Learn
規格：平裝 / 272頁 / 17 x 23 cm / 普通級
Live & Learn
分
類
生活風格
>
塑身美妝
>
男性造型/健身
同
類
書
推
薦
西裝的鐵則（暢銷版） 成功＆有型，從穿對西裝開始！
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內
容
簡
介
美軍特種部隊王牌教練回來了！最專業的徒手重訓計畫表，
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目
錄
這是你今生最勇敢的健身計劃，歡迎來挑戰！
你的身體就是最好的健身房——徒手重量訓練為何如此有效？
男人為什麼要訓練
肌力訓練是這樣運作的
90天挑戰要做的事
你最應當知道的重要問題與答案
計畫開始前的自我檢視
挑戰計畫：第1天到第90天
練習與飲食
健身練習
健康飲食
挑戰成功了——然後呢？
圖片索引
謝詞
書
評
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