PART 1 我要懷孕！

01 中醫調理好孕體質

02 西醫打造好孕體質

03 子宮內膜異位會讓好孕受阻

04 從基礎體溫看孕勢

05 人工生殖技術



PART 2 我懷孕了！

◎守護孕程：

01 產前檢查是守護孕媽咪與胎兒

02 期待寶寶出生，預產期推算

03 陰道出血要當心

04 羊水太多太少都不行

05 預防早期破水

06 揭開羊水栓塞的神祕面紗

07 胎兒好不好，胎動最知道

08 肚子大小與胎兒大小的關係

09 子癇前症知多少？

10 接種流感疫苗，保護孕媽咪與胎兒

11 孕期用藥「藥」小心

◎日常生活守則：

12 舒緩孕吐這樣做

13 擺脫孕期便祕的困擾

14 妊娠紋不要來

15 孕期過敏與搔癢症

16 緩解孕期頭痛有方法

17 孕期頭暈要謹慎以對

18 孕期這樣睡，會有好眠

19 孕媽咪也能愛得盡「性」

20 孕期遭受撞擊要當心

21 孕期出遊應以身體概況為首要考量

22 孕期也能與寵物共處



PART 3 要生產了嗎？

◎產前先修班：

01 肚子下墜感，是生產的徵兆

02 寶寶不退房，催生保母子均安

03 產程遲滯怎麼辦？

◎生產方式與止痛：

04 自然產

05 剖腹產

06 減痛分娩

07 術後止痛

◎生產小插曲：

08 胎便吸入症候群

09 剖腹產時不建議同步清除子宮肌瘤

10 子宮破裂是危險的產後併發症



PART 4 我生產了！

◎產後照護大小識：

01 自然產產後照護要則

02 剖腹產產後照護要則

03 改善剖腹產產後脹氣

04 揮別產後肚，把握子宮復原黃金期

05 子宮下垂與陰道鬆弛

06 改善產後尿失禁

07 產後感染引起的發燒

08 別輕忽產後出血

09 揮別產後憂鬱症

10 產後月經何時來？

◎Pretty Mama：

11 解決產後掉髮困擾

12 緩解產後腰痠背痛

13 產後身材不走樣

14 生完小孩要更性福

15 下一胎隔多久比較好？



PART 5 成功哺餵母乳！

01 母乳成分完全解析

02 母乳媽咪的飲食須知與禁忌

03 母乳哺餵與保存

04 乳腺炎的預防與護理

05 讓母奶寶寶自然離乳



PART 6 迎接新生兒，準備用品！

01 奶瓶

02 溫奶器與消毒鍋

03 嬰兒床與背巾

04 手推車

05 汽車安全座椅

【序言　幸福媽咪，從了解孕程開始】



　　孕育生命是女人一生中最刻骨銘心的旅程，這個神聖的天職無人能夠取代，也沒有人可以替代。懷孕十個月是媽咪與胎兒最親密的一段時光，用同一個身體呼吸，用同一條臍帶牽連彼此，二十四小時休戚與共，感受著對方每分每秒的點滴變化。



　　從準備懷孕、開始孕育生命，到接近臨盆與面對生產的每個階段，媽咪的身體與心理，無時無刻地都在承受巨大的衝擊和改變。懷孕之前，希望能營造最佳的子宮環境與體質，讓寶寶能安穩地在這個小空間裡健康成長；孕育新生命的過程，一路上小心翼翼地呵護胎兒，期望能順利通過每項產前檢查項目之外，還要適應身體上的各種變化與不適；接近臨盆時，在關注胎兒的體重、頭圍、身長、器官發展與能否足月誕生之外，還要做足心理準備，以面對生產可能遇到的風險與產程中疼痛所帶來的不安。



　　總總難以言喻的心路歷程，常常讓準媽咪與準爸比無所適從。每次的產檢，除了滿懷期待地與胎兒見面之外，還會羅列孕期中碰到的問題，逐一向主治醫師請教與尋求解答。但是，在未產檢的時間，若有新的疑問產生該怎麼辦？難道只能等待下次的產檢才能向醫生提問？或是有什麼方法能先找到令人放心又具有權威的答案？



　　這時身邊若有一本專業又深入淺出的工具書，將能帶給準爸媽最安定的力量。本書與《嬰兒與母親》雜誌合作，從準備懷孕、孕期、待產、生產與產後、哺餵母乳到迎接新生兒，共規劃六個主題，站在準爸媽的角度，羅列出孕程中各階段生理變化與孕產婦特有的病症與照護原則。企圖用淺白的敘述、正確的醫學觀念，讓即將擁有新生命的您，習得更多懷孕、生產知識，不再陷入茫茫然的「孕期為什麼」之中！