前言 不要抓住精彩的東西不放
第一章 放下越多,快樂就越多
欲壑難填,知足方能常樂
金錢不等於快樂
活著,不能見錢眼開
追求財富要適可而止
放下物欲的負擔,就能快樂
放慢腳步,偶爾忙裡偷閒
讓自己玩得開心
看淡名利,活出生活的本色
別忙到只剩下錢
第二章 保持「我是最好的」的感覺
每個人都是獨一無二的
顧鏡自憐會變成真的可憐
缺陷,就是長處
盲目比較,只會徒增煩惱
不能為迎合別人而苦了自己
你不可能讓所有的人都滿意
扮演自己喜歡的角色
不要活在別人的嘴巴裡
遠離不良的生活習慣
懂得愛自己才會得到快樂
第三章 快樂其實很簡單
太過斤斤計較,沒什麼好處
試著每天給自己一個希望
狂風亂作,我自巋然不動
千萬不要為了小事而煩惱
告別企盼別人回報的習慣
對熟人也要「客氣」
看不順眼的人和事不要太多
把嫉妒心丟掉吧
始終保持一顆年輕的心
常常練習快樂
消除虛榮賣弄的行為習慣
別當有應公,隨時有求必應