作者序
推薦序
第一章：準備懷孕
．孕婦的健康狀態
．準備懷孕
．懷孕前先去看醫師
．孕前健康檢查
．停止避孕
．懷孕之前的疾病（貧血、氣喘、膀胱或腎臟問題、糖尿病、癲癇、心臟病、高血壓、狼瘡、偏頭痛、類風濕性關節炎、甲狀腺問題、背部手術）
．懷孕之前的用藥
．疫苗接種
．遺傳諮詢
．35歲後的懷孕
．懷孕前的體重管理
．維生素、礦物質及中草藥的攝取
．開始養成良好的飲食習慣
．懷孕前的運動習慣
．懷孕之前的非法藥物
．工作與懷孕
．性傳染病
第二章：剛開始懷孕
．懷孕的徵兆及症狀
．預產期
．妳的健康狀況對懷孕的影響
．醫師的選擇
．影響寶寶發育的行為（抽菸、喝酒、其他應忌用的物品）
．妳的營養
．其他須知
．每週的運動
懷孕前期（懷孕3∼13週）
第三章：懷孕第3週
．寶寶有多大？�．妳的體重變化�．寶寶的生長及發育
．妳的改變
．哪些行為會影響胎兒發育（服用阿斯匹靈、懷孕期間維持運動）
．妳的營養（葉酸的使用）
．其他須知（懷孕期間的出血）
．第3週的運動
第四章：懷孕第4週
．寶寶有多大？�．妳的體重變化�．寶寶的生長及發育
．妳的改變（黃體）
．哪些行為會影響胎兒發育（先天性畸形、藥物及毒品的使用與濫用）
．妳的營養（各種物質對胎兒的影響）
．其他須知（增加體重、環境中的污染物、抗憂鬱藥物）
．第4週的運動
第五章：懷孕第5週
．寶寶有多大？�．妳的體重變化�．寶寶的生長及發育
．妳的改變（噁心和嘔吐、頻尿、乳房變化、疲憊）
．哪些行為會影響胎兒發育（開始產檢、避孕期間懷孕）
．妳的營養（減輕害喜的飲食、子宮外孕）
．其他須知（懷孕時增加的體重、環境中的污染物、抗憂鬱藥物）
．第5週的運動
第六章：懷孕第6週
．寶寶有多大？�．妳的體重變化�．寶寶的生長及發育
．妳的改變（胃灼熱、便秘）
．哪些行為會影響胎兒發育（生殖器單純性皰疹、念珠菌感染、陰道炎、人類乳突病毒、淋病、梅毒、披衣菌、骨盆腔發炎、人類免疫缺乏病毒）
．妳的營養（對胎兒有益的食物）
．其他須知（第一次產檢、最棒的懷孕方式）
．第6週的運動
第七章：懷孕第7週
．寶寶有多大？�．妳的體重變化�．寶寶的生長及發育
．妳的改變
．哪些行為會影響胎兒發育（成藥的使用）
．妳的營養（乳製品的補充、李斯特菌症）
．其他須知（懷孕期間的親密行為、孕婦維生素、妳需要更多鐵質嗎？、其他補充劑──鋅、氟化物、膀胱過動症與尿失禁藥物）
．第7週的運動
第八章：懷孕第8週
．寶寶有多大？�．妳的體重變化�．寶寶的生長及發育
．妳的改變（頭痛與偏頭痛、坐骨神經痛和的?髂關節痛）
．哪些行為會影響胎兒發育（面皰、流產與死產）
．妳的營養（每日應攝取的營養素）
．其他須知（懷孕期間可以帶牙套嗎？產檢項目、弓蟲症、病症與懷孕期間的安全藥物）
．第8週的運動
第九章：懷孕第9週
．寶寶有多大？�．妳的體重變化�．寶寶的生長及發育
．妳的改變
．哪些行為會影響胎兒發育（乳糜瀉、孕期體重增加分布、洗三溫暖、泡熱水澡、水療及電毯）
．妳的營養（維生素C很重要）
．其他須知（別看令人焦慮的電視節目、小心網路資訊、結核病、育兒花費）
．第9週的運動
第十章：懷孕第10週
．寶寶有多大？�．妳的體重變化�．寶寶的生長及發育
．妳的改變（情緒的變化）
．哪些行為會影響胎兒發育（體重過輕、疫苗與免疫、德國麻疹、懷孕期間出水痘、感染對胎兒的影響）
．妳的營養（膽鹼及DHA的補充、增加體重）
．其他須知（唐氏症、胚胎鏡檢查、絨毛膜取樣檢查）
．第10週的運動
第十一章：懷孕第11週
．寶寶有多大？�．妳的體重變化�．寶寶的生長及發育
．妳的改變（孕期疾病對妳的影響）
．哪些行為會影響胎兒發育（懷孕時旅行、乘車安全、孕期藥物分級）
．妳的營養（碳水化合物的攝取）
．其他須知（立即風險評估、X染色體脆折症、超音波檢查、胎兒的核磁共振攝影）
．第11週的運動
第十二章：懷孕第12週
．寶寶有多大？�．妳的體重變化�．寶寶的生長及發育
．妳的改變（皮膚的改變、慢性高血壓）
．哪些行為會影響胎兒發育（懷孕時受傷）
．妳的營養（垃圾食物、脂肪及甜食）
．其他須知（第五疾病、囊腫纖維症）
．第12週的運動
第十三章：懷孕第13週
．寶寶有多大？�．妳的體重變化�．寶寶的生長及發育
．妳的改變（妊娠紋、乳房的改變）
．哪些行為會影響胎兒發育（職業婦女）
．妳的營養（減少咖啡因攝取）
．其他須知（萊姆症、腸胃脹氣、頸部透明帶篩檢）
．第13週的運動
懷孕中期（懷孕14∼26週）
第十四章：懷孕第14週
．寶寶有多大？�．妳的體重變化�．寶寶的生長及發育
．妳的改變（表皮肉垂和痣、痔瘡）
．哪些行為會影響胎兒發育（照X光、電腦斷層掃描、核磁共振檢查、牙齒的照護）
．妳的營養
．其他須知（體重過重、請親友陪伴妳去產檢）
．第14週的運動
第十五章：懷孕第15週
．寶寶有多大？�．妳的體重變化�．寶寶的生長及發育
．妳的改變（甲型態兒蛋白檢驗、子宮頸抹片檢查）
．哪些行為會影響胎兒發育（超音波檢查、改變睡姿、與醫師間的溝通）
．妳的營養（增加熱量攝取）
．其他須知（夜裡睡個好覺、懷孕時的迷信）
．第15週的運動
第十六章：懷孕第16週
．寶寶有多大？�．妳的體重變化�．寶寶的生長及發育
．妳的改變
．哪些行為會影響胎兒發育（羊膜穿刺術、高齡產婦）
．妳的營養（增加點心攝取）
．其他須知（不要再平躺、綠色環保妊娠、RH因子不合症與RH敏性）
．第16週的運動
第十七章：懷孕第17週
．寶寶有多大？�．妳的體重變化�．寶寶的生長及發育
．妳的改變（圓韌帶痛）
．哪些行為會影響胎兒發育（超音波的作用、陰道分泌物、懷孕時的陰道灌洗）
．妳的營養（妳吃素嗎？）
．其他須知（四指標母血唐氏症篩檢、補充與另類療法、考慮請一位陪產員）
．第17週的運動
第十八章：懷孕第18週
．寶寶有多大？�．妳的體重變化�．寶寶的生長及發育
．妳的改變（背痛、舒緩背痛的動作、發炎性腸道疾病）
．哪些行為會影響胎兒發育（懷孕中期間的運動）
．妳的營養（增加鐵質）
．其他須知（慢性疲倦症候群、適尿通及柔沛、膀胱炎）
．第18週的運動
第十九章：懷孕第19週
．寶寶有多大？�．妳的體重變化�．寶寶的生長及發育（水腦症）
．妳的改變（暈眩的感覺、打呼、易栓症）
．哪些行為會影響胎兒發育（應注意的警訊）
．妳的營養（草藥的使用）
．其他須知（懷孕時過敏、鼻塞、妳將會是單親媽媽嗎？）
．第19週的運動
第二十章：懷孕第20週
．寶寶有多大？�．妳的體重變化（測量子宮的成長）�
．寶寶的生長及發育（胎兒的皮膚、超音波圖像）
．妳的改變（腹直肌分離、類風濕關節炎）
．哪些行為會影響胎兒發育（性關係、人體藝術）
．妳的營養（人工甘味）
．其他須知（傾聽胎兒的心跳、骨質疏鬆症）
．第20週的運動
第二十一章：懷孕第21週
．寶寶有多大？�．妳的體重變化�
．寶寶的生長及發育（胎便）
．妳的改變（水腫、腿部的血凝塊）
．哪些行為會影響胎兒發育（超音波檢查的安全性、飲食障礙）
．妳的營養（嗜食症、厭食症）
．其他須知（靜脈區張、陰道炎、纖維肌痛）
．第21週的運動
第二十二章：懷孕第22週
．寶寶有多大？�．妳的體重變化�
．寶寶的生長及發育
．妳的改變（胎兒纖維結合素──早產評估、貧血）
．哪些行為會影響胎兒發育（腹瀉、著涼）
．妳的營養（飲用水）
．其他須知（盲腸炎、鐮刀型紅血球貧血）
．第22週的運動
第二十三章：懷孕第23週
．寶寶有多大？�．妳的體重變化�
．寶寶的生長及發育（雙胞胎輸血症候群）
．妳的改變（水分的流失、情緒變化）
．哪些行為會影響胎兒發育（糖尿病孕婦、妊娠糖尿病）
．妳的營養（鈉的攝取）
．其他須知（尿液中出現糖分、青少女懷孕）
．第23週的運動
第二十四章：懷孕第24週
．寶寶有多大？�．妳的體重變化�
．寶寶的生長及發育
．妳的改變（鼻塞或流鼻血、憂鬱症）
．哪些行為會影響胎兒發育（外在的噪音、搬家）
．妳的營養（外食健康）
．其他須知（克隆氏症與懷孕、懷孕對性的影響、子宮頸閉鎖不全）
．第24週的運動
第二十五章：懷孕第25週
．寶寶有多大？�．妳的體重變化�
．寶寶的生長及發育（早產兒的存活、生男或生女？）
．妳的改變（搔癢、懷孕期間的壓力）
．哪些行為會影響胎兒發育（跌倒及受傷）
．妳的營養（額外的營養品）
．其他須知（美白牙齒、使用安全的清潔用品、甲?腺疾病、顎心臉症候群）
．第25週的運動
第二十六章：懷孕第26週
．寶寶有多大？�．妳的體重變化�
．寶寶的生長及發育（心律不整）
．妳的改變
．哪些行為會影響胎兒發育（之前的減重手術、如何順利安產？）
．妳的營養（魚是健食物？）
．其他須知（做夢、使用A酸、癲?）
．第26週的運動
懷孕末期（懷孕27∼40週）
第二十七章：懷孕第27週
．寶寶有多大？�．妳的體重變化�
．寶寶的生長及發育（先天白內障）
．妳的改變（感覺胎動、胎動時肋骨下方疼痛、發現乳房腫塊）
．哪些行為會影響胎兒發育（產前媽媽教室）
．妳的營養（維生素A、B、E）
．其他須知（產前蜜月、狼瘡）
．第27週的運動
第二十八章：懷孕第28週
．寶寶有多大？�．妳的體重變化�．寶寶的生長及發育
．妳的改變（味蕾的改變、胎盤與臍帶）
．哪些行為會影響胎兒發育（懷孕期間的氣喘）
．妳的營養（維生素D）
．其他須知（減重餐）
．懷孕末期的檢查（血型不合、寶寶的胎位、殺蟲劑與蟲劑、腦白質海綿狀變性）
．第28週的運動
第二十九章：懷孕第29週
．寶寶有多大？�．妳的體重變化�．寶寶的生長及發育（胎兒的成熟度、提前發生陣痛或早產）
．妳的改變（臥床安胎治療與早產）
．哪些行為會影響胎兒發育
．妳的營養（含鉀的食物）
．其他須知（中止提前陣痛的藥物）
．第29週的運動
第三十章：懷孕第30週
．寶寶有多大？�．妳的體重變化�．寶寶的生長及發育
．妳的改變（腸躁症）
．哪些行為會影響胎兒發育（懷孕期間的洗澡方式、選擇分娩的場所）
．妳的營養（花草茶或藥草茶的安全、綠茶警語）
．其他須知（抗藥性金黃色葡萄球菌、B型鏈球菌感染、托嬰照顧、狂牛病）
．第30週的運動
第三十一章：懷孕第31週
．寶寶有多大？�．妳的體重變化�．寶寶的生長及發育（胎兒生長遲滯）
．妳的改變（唾液太多、水腫現象）
．哪些行為會影響胎兒發育（產前檢查、分娩方式）
．妳的營養（沙門氏桿菌）
．其他須知（腕隧道症候群、懷孕引起的高血壓、子癲前症）
．第31週的運動
第三十二章：懷孕第32週
．寶寶有多大？�．妳的體重變化�．寶寶的生長及發育（雙胞胎、三胞胎或多胞胎？、生一個以上的寶寶）
．妳的改變（分娩時機）
．哪些行為會影響胎兒發育（隱形眼鏡）
．妳的營養（鐵劑的補充）
．其他須知（禽流感、腹腔鏡手術、癌症與懷孕）
．第32週的運動
第三十三章：懷孕第33週
．寶寶有多大？�．妳的體重變化�．寶寶的生長及發育（胎盤提早剝離）
．妳的改變（纖維肌瘤、阻塞型睡眠呼吸中止症、破水）
．哪些行為會影響胎兒發育（肝炎）
．妳的營養（避免食品添加物）
．其他須知（百日咳、會陰切開術）
．第33週的運動
第三十四章：懷孕第34週
．寶寶有多大？�．妳的體重變化�．寶寶的生長及發育
．妳的改變（應力性尿失禁、入盆的感覺、布雷希氏收縮與假性分娩）
．哪些行為會影響胎兒發育（陣痛）
．妳的營養（含豐富維生素的點心）
．其他須知（做好迎接寶寶的準備、家中的寵物、前置血管、落紅及黏液塞、計算收縮時間）
．第34週的運動
第三十五章：懷孕第35週
．寶寶有多大？�．妳的體重變化�．寶寶的生長及發育（寶寶有多重？臍帶脫垂）
．妳的改變（鞋子和妳的腳、懷孕晚期的情緒變化）
．哪些行為會影響胎兒發育（準備生產）
．妳的營養（維生素與礦物質）
．其他須知（懷孕末期的超音波、帶??疹、什麼是前置胎盤？）
．第35週的運動
第三十六章：懷孕第36週
．寶寶有多大？�．妳的體重變化�．寶寶的生長及發育（呼吸窘迫症）
．妳的改變（不寧腿症候群、了解陣痛）
．哪些行為會影響胎兒發育（幫寶寶選擇醫師）
．妳的營養（均衡飲食）
．其他須知（寶寶是什麼胎位？準備待產包、產房介紹、胎兒監視器）
．第36週的運動
第三十七章：懷孕第37週
．寶寶有多大？�．妳的體重變化�．寶寶的生長及發育
．妳的改變（懷孕晚期的骨盆檢查）
．哪些行為會影響胎兒發育（剖腹產、剖腹產後自然產）
．妳的營養（宴會飲食）
．其他須知（是否要灌腸？什麼是背部陣痛、要使用真空吸引器或產鉗嗎？）
．第37週的運動
第三十八章：懷孕第38週
．寶寶有多大？�．妳的體重變化�．寶寶的生長及發育
．妳的改變（陣痛時做的檢查）
．哪些行為會影響胎兒發育（臀位以及其他不正胎位）
．妳的營養（健康點心）
．其他須知（留置胎盤、需要刮毛嗎？）
．第38週的運動
第三十九章：懷孕第39週
．寶寶有多大？�．妳的體重變化�．寶寶的生長及發育（臍帶會打結嗎？）
．妳的改變
．哪些行為會影響胎兒發育（寶寶的哺育）
．妳的營養（準備授乳）
．其他須知（解除非娩時的疼痛、硬膜外神經阻斷麻醉、其他止痛方式、麻醉問題與併發症、臍帶血銀行）
．第39週的運動
第四十章：懷孕第40週
．寶寶有多大？�．妳的體重變化�．寶寶的生長及發育（臍帶會打結嗎？）
．妳的改變（上醫院前的等待）
．哪些行為會影響胎兒發育（入院、保持彈性、不使用藥物止痛、按摩放鬆、分娩姿勢）
．妳的營養（陣痛時的飲食）
．其他須知（分娩教練、陰道自然產）
．第40週的運動
第四十一章：預產期過了
．過了預產期會怎樣？
．好好照顧自己
．過期妊娠
．可能採取的檢查（無壓力測試、子宮收縮壓力試驗、胎兒生理評估）
．引產�催生（子宮頸是否已成熟？引產）
第四十二章：妊娠之後
．在醫院
．回家的第一週�回家的第二週�回家的第三週�回家的第四週
．回家的第五週�回家的第六週
．三個月
．六個月
．一年
附錄1：哺餵母乳
母乳諮詢和泌乳顧問�餵母乳的優點�母乳哺育對媽媽的益處�餵母乳的缺點�哺餵母乳的問題（脹奶、乳房感染發炎、乳頭疼痛）�母乳授乳時的營養�自信授乳──開始的訣竅�以母乳餵一個以上的寶寶�哺育時吃的藥物�寶寶飽了嗎？
附錄2：用奶瓶餵寶寶
瓶餵的優點�妳的營養�考慮嬰兒奶粉的配方�餵奶的用具�餵奶後注意事項
附錄3：早產兒
新生兒的立即照護�餵早產兒喝奶�早產兒健康問題�帶寶寶回家�寶寶的身心發展
附錄4：選擇保母
托嬰場所的檢查表�居家照顧�托嬰中心�保母的費用�特殊的照顧需求
附錄5：產後憂鬱症
不同程度的產後憂鬱症�產後憂鬱症候群的原因�處理產後情緒失調�治療更嚴重的憂鬱症候群�妳的壓力會影響另一半
