本書由三大部分所組成,第一部分是教導讀者理解逆境、掌握逆境的機制是什麼。也就是對逆境的定義、克服的方法做一個基本的討論。第二部分則是選擇大家耳熟能詳的名人故事,深入探討他們克服逆境的方法。像是隆納.威爾遜.雷根(Ronald Wilson Reagan)、溫斯頓.邱吉爾(WinstonChurchill)、歐巴馬(Barack Obama)、鄧小平、李承晚、唐納川普(Donald Trump)、安德魯.葛洛夫(Andrew S. Grove)、小湯瑪士.沃森(Thomas J. Watson)、 維克多.弗蘭克(Viktor Emil Frankl)。最後一部分則是具體列出類似檢查清單的「克服逆境的手冊」,讓此刻也許身陷低潮的朋友,能從中獲得智慧、戰勝危機的勇氣和安慰。