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九九養腎功

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			9789868640047
			淦金泉
			晨星
			2010年12月13日
			97.00 元
			HK$ 87.3

詳
細
資
料

* 叢書系列：十色Sex
* 規格：平裝 / 176頁 / 16*21.5 cm / 限制級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

十色Sex

分
類

[ 尚未分類 ]

同
類
書
推
薦

內
容
簡
介

@九九神功是氣功的一種，姑且不論它常遭外界議論紛紛的陰吊功，它揉合中醫、武學、陰陽五行理論所發展出來的固腎壯陽氣功，是一套簡單易學、能夠提升男性「腎」命力的保健養生功法。

　　經過太多的渲染，九九神功因為牽涉到與性功能、性行為相關的練習，常被認為神祕難解，甚至產生一些負面消息。九九神功創始人希望藉此書，完整說明九九神功的原理、方法，以及修練的原則，揭開它的神祕面紗。

　　中醫認為腎是人體的能量系統，腎的好壞與否不僅影響性生活的品質，更是精力的來源。腎臟之所以可以決定人體能量的強弱及健康與否，其實都仰賴睪丸的造精功能是否正常。

　　許多男人終其一生都只知道「使用」性器官，卻從未想過性器官也需要保養。九九神功就是一種保養方法，經由按摩睪丸，讓睪丸氣血活絡，強化睪丸造精及分泌睪固酮的功能。

本書主要內容包含「固腎」、「久戰」、「雙修」功法。
　　●「固腎」：藉由鍛鍊陰囊和睪丸來強化腎臟功能，達到保健壯陽效果。
　　●「久戰」：修練延長性交時間的功法，幫助男人解決惱人的早洩問題。
　　●「雙修」：是男性與女性相互養護的功法。

　　只要能掌握九九神功的要領，練精化氣，便可增強免疫力、減緩老化、有耐力、不怕冷，達至保健養生的目的。

作者簡介

涂金泉

　　台灣嘉義縣人。九九神功健康中心創辦人、中華內功學會理事長、台北體院運動科學研究所碩士、美國聖約翰大學榮譽健康哲學博士。曾多次在美國運動醫學會及世界調適科學會中發表氣功研究成果。

目
錄

央@九九神功的由來及本書緣起

第一章　固腎九法
為什麼要「固腎」？
藉由鍛練「外腎」來強化「內腎」
性是一種全身性的運動
固腎功法大揭祕
立姿功法要訣
臥姿功法要訣
臥姿功法
*第一式　拓
*第二式拽
*第三式推
*第四式揉
*第五式捻
*第六式提
*第七式擦
*第八式搓
*第九式抖
攝護腺的保健

第二章　九戰八法
久戰──延長做愛時間的法寶
久戰功法大揭祕
第一招鑄劍法第一式
第二招鑄劍法第二式
第三招耍鞭法
第四招插沙法
第五招存字訣
第六招縮字訣
第七招閉字訣
第八招子午流通訣

第三章　雙修六法
「雙修」的歷史淵源
密宗雙修的起源及其意義
樂空雙運之「度母」與「唐卡」
雙修功法大揭密
功法一　入大樂定雙修法
功法二　對背雙修基本功
功法三　蓮花對掌基本功
功法四　乾坤樂定法
功法五　夫妻雙修法
功法六　合體雙修築基功
附　錄　合氣三五七九

第四章　淺論採補
「採補」是「房中八家」之一
「採補八法」內容簡介
採陽補陰
處女陰棗之法
吸津吸氣採補法
雙峰採氣之術
「抽字訣」採補法
日月冥想採補法
雙魚式採補法
「採抽鉛精」之法

第五章　房中養生三大守則法
行房前的養護
房事進行中的養護
激情過後的養護

序

偵糬n固腎

　　「腎」俗稱腰子，在華人世界中，人們說起「腎虧」的意思，幾乎就是不舉、陽萎、性無能的代名詞，往往都是拿來揶揄他人、說笑調侃用的字眼。

　　根據中醫的觀點，「腎」的觀念並不是指西醫、解剖學上的「腎臟」。對西醫而言，腎臟的功能僅限於過濾血液、製造尿液、排泄與代謝掉身體不需要的廢棄物，基本上只是一種泌尿器官，跟性行為完全沒有關係。而西醫所知的腎臟相關病症，無非就是腎小球腎炎、腎盂腎炎、腎結石、腎結核等等跟腎臟直接相關的疾病。

　　然而，在中醫經典《黃帝內經》中所提到的「腎」，與西醫的說法截然不同。中醫認為，「腎」是一種人體能量系統，腎的狀態好壞與否，不僅僅影響到了性行為的品質。《黃帝內經》中對於「腎」的說明是這樣的：「腎主藏精，主水，主骨，生髓，通腦，主藏志，主納氣，開竅於耳。」換言之，它不只是房中的利器，更是精力的來源。

　　所謂「腎主藏精」，中醫認為腎是貯藏「精」的地方，精就是身體賴以生存的精微物質，又稱為「腎精」或「精氣」。而這裡說的「精」則有先天和後天之分，先天來自於父母，是形成胚胎的原始物質，具有促進人體生長發育和繁衍後代的功能；而後天則是食物所提供的營養，經過脾胃消化吸收，滋養五臟六腑及全身組織。而不管是先天或後天之精，都一律貯存在「腎」裡面，所以，腎又被稱為「先天之本」，好比是蓄電瓶，電力充飽了，力氣也就來了；相反地，如果藏精功能失常，就會造成早泄、不孕症之類的問題，所以這類疾病得從「腎」著手治療。

　　再者，身體裡的水液代謝及運行也歸「腎」主管，而且「腎」還負責製造骨髓、影響骨骼生長發育，也就是《黃帝內經》中所說的腎「主水，主骨，生髓」，所以小便不順、頻尿、水腫，即顯示腎功能出了問題，這部分和西醫的觀點相近；腎功能好，骨骼就會結實；相反的，骨骼問題如軟骨症、骨質疏鬆等等，這類病人都需要「補腎」，這也就是為什麼，萬一有人骨折接合後，有經驗的中醫都會開「補腎壯骨」的藥，來加強骨質的癒合。另外，在中醫看來，小孩子到了青春期長不高，生長遲緩，也和腎功能失調有關。

　　而從人體的整體運行來看，髓向上匯集於腦，所以說「腎通腦」及「腎主藏志」，「志」與記憶思考、精神及情緒等腦部活動都有關，有些人健忘、注意力無法集中、憂鬱、意志消沉，甚至過動，在中醫看來，根本上都是「腎」出了問題。另外，《黃帝內經》裡還有這麼一句：「腎為作強之官，伎巧出焉。」這裡的「作」就是指體能好、身手矯捷，而「伎巧出焉」則代表聰明、反應快、智商高，所以說，「腎」也與學習能力有關，同時也關係到了是否會罹患老人癡呆症等腦部疾病。

　　而且，「腎主納氣」，就中醫理論，肺和腎的功能要相互協調，才能維持正常呼吸。所以說，如果有病人呼氣多、吸氣少，無法深呼吸、稍微一活動就會喘個不停，或者經常性咳嗽，其實都是納氣功能不佳的病徵。

　　最後，《黃帝內經》提及腎「開竅於耳」。這是因為精生髓，髓聚於腦，形成髓海。精髓充足，聽覺就靈敏。反之，如果腎精不足，髓海缺少養分供給，聽力也會跟著減退，出現耳鳴、耳聾。老人家聽力減退就是腎精不足的症狀。

　　總而言之，「腎」是「五臟之主」，帶動五臟六腑正常運作，「腎」健康，身體也會健康，所以，「固腎」也就是「固健康之本」，讓我們可以吸收營養、強健體魄。因此，這一章主要介紹的是幾項人人都可以在家做的氣功固腎法，功法相當簡易，而且有效。

　　就中醫的觀點，人體內的能量系統稱為「內腎」，而「陰吊」功法所鍛鍊的部位──睪丸，則為「外腎」。「內腎」之所以可決定人體能量的強弱及健康與否，或所謂的「藏精」功能，其實都依賴於「外腎」的造精功能是否正常。「外腎」健康，「內腎」才有精可藏。「內腎」與「外腎」，兩者互為表裡、相互影響。所以，這一章就是在教讀者，如何透過「外腎」的修練，來強化「內腎」的功能。

　　許多人都知道，睪丸的主要功能除了製造精子之外，它還能分泌睪固酮──也就是男性荷爾蒙的主要成分，所以可以這麼說，睪丸決定了一個男人的男子氣概，甚至性魅力。青春期的小男生，睪丸開始分泌睪固酮，而越來越「像個男人」，聲音變得低沉、骨骼變粗大、肌肉結實。

　　另外，睪固酮的分泌狀態也與男性的體能週期基本上密合，比方說，三十歲以前的男人，睪固酮分泌旺盛，所以顯得精力充沛、銳不可當；但在四十歲以後，就會隨著睪固酮分泌減少，而漸漸地「熄火」。

　　許多有了點年紀的男人，都會經歷以下的困擾，例如，開始感到性能力，及活力、衝勁和企圖心都不復以往，自信和樂觀的態度也受到了影響，如同鬥敗的公雞，鬱鬱寡歡。也有許多人覺得自己對房事力不從心，勃起狀態不如從前，體力明顯變差，下班後，一回到家就覺得昏昏欲睡—事實上，這些症狀大部分都是因為睪固酮分泌不足。

　　有些男人會自行尋找祕方，服用春藥、壯陽偏方或藍色小藥丸之類的，但這些都只治標不治本，因為它們充其量只能讓陰莖達到勃起狀態，但有時性行為進行沒多久就閃到了腰，又或者勉強做完了房事，第二天卻整天無精打采，無法正常活動，結果要花費更多時間、更多力氣來恢復精神和元氣，其實是得不償失的。

　　說到底，人類的科技再怎麼發達，都無法僅憑外力來讓我們的身體變得健康有活力。古時候，許多帝王將相妄想尋得或煉成長生不老仙丹，但卻忽略了人體的老化，以及隨之而來的睪固酮分泌減少，這是無法單純以外力干預來反轉的，只能經由落實鍛鍊，來強健自己的身體，延長身體的最佳狀態。以下介紹的「固腎九法」中，就有三個動作是在練「外腎」，藉由鍛鍊陰囊和睪丸，來達到保健及壯陽的效果。

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