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比利戰爭【完整新譯本】

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禪宗學與禪學

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			9789571710877
			褚柏思
			葉韋利
			新文豐(紅螞蟻代理)
			1981年9月01日
			57.00 元
			HK$ 54.15

詳
細
資
料

* 叢書系列：新文豐-宗教(佛教)類
* 規格：平裝 / 13.0*19.0 cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

新文豐-宗教(佛教)類

分
類

宗教命理 > 佛教 > 佛教經典/解說

同
類
書
推
薦

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內
容
簡
介

禪宗學可以有禪學；但禪學不能代表或代替禪宗學，因就禪宗學與禪學之大義，可以分立其要義。(佛林叢書06)

目
錄

W專業人士的腦活用法
石志傑（華創車電技術中心股份有限公司副總經理）．胡佑宗（唐草設計有限公司總經理）．胡至宜（PPAPER, AANGEL, PPAPER BUSINESS雜誌發行人）．陳珊妮（音樂人）．彭傑（友善文創漫畫家）．劉振祥（攝影師）．戴立忍（金馬獎最佳導演）．龔大中（奧美廣告創意總監）

前言

第1章　靈感的真諦──向專家學習創意思考法
創意從何處湧現？
【感覺阻絕】保有產生創意的場所
【無意識】想要激發靈感時，更需要讓腦袋空空
【睡眠】思緒打結就睡覺
【偶遇幸福的能力（Serendipity）】做好心理準備，不讓幸運擦身而過
【交錯融合（Crossover）】從他人的言談中找尋線索
【現場主義】猶豫時就來到第一線
【語言化】將腦中描繪的形象先試著開口表達

第2章　壓力克服法──向專家學習突破難關的祕訣
壓力可以克服
【切換模式】擁有獨特進入專注模式的固定方法
【感覺形態】用身體來控制無意識
【全身運動】遇到瓶頸時試著手腳擺動
【自卑感】利用負面要素大幅進步
【超過負荷（Overload）】為了成長刻意挑戰困難
【體現】痛苦時更要以笑來活化大腦
【創造性的延遲】偶爾忘了截止日吧
【拋開壓抑】緊張時更要讓大腦放鬆

第3章　提振士氣──向專家學習提高企圖心的方法
缺乏鬥志的現代日本人
【鏡像神經元】有個崇拜的對象
【報酬】給予大腦小小的「喜悅」
【自信】誇獎自己，增添自信
【主體性】不是「被迫」，而是「主動」
【信號】蘊藏傳達到他人心中的想法
【安全基地】擁有心靈依靠的場所

第4章　豐富創造力──向專家學習樂在工作的方法
樂在工作可增加創造性
【好奇心】找尋自己內心的「孩子」
【開放性思考】保持年輕大腦的生活
【願景】在自己內心中把持不動搖的座標軸
【擺脫既定規則】自主思考行動
【後設認知（meta-cognition）】有另一個凝視自我的自己
【習慣化】以反覆練習將技術烙印在腦中

第5章　與節制共處的方式──向專家學習現代生活中的思考方法
不容易討生活的社會
【強化學習】重大的成功都是由微小的成功累積而成
【失敗體驗】失敗為成功之母
【既定觀念】打破既有的觀念
【領袖魅力】領袖的存在無可動搖
【自然體】不欺騙自己
【共鳴】有共同的願景或目標

尾聲

序

?
　　在時代變遷下，愈來愈多人對未來感到不安，社會大眾對於該如何善用自己的大腦也跟著興致濃厚了起來。

　　很遺憾，老天爺並未為我們準備大腦「使用說明書」，學校裡也沒有任何科目教我們如何運用大腦。日常生活中該如何面對自己的大腦呢？也難怪大家都渴求著「答案」。

　　腦科學雖然日新月異，可惜截至目前尚未發展到能寫出一部完備的大腦使用說明書。然而，現階段還是可以掌握到幾個重要的因素，換句話說，若先針對大腦了解這些內容，至少在日常生活和工作中或許能作為參考。

　　重點是，一旦了解大腦的潛力，即使面對不容易看清的未來，也能採取積極的態度。人生過程中如何妥善因應各種不確定，是大腦最大的課題之一。例如，因為擔憂未來而無法致力於手邊工作的人，光是知道自己的大腦具備克服不確定性焦慮的神奇功能，應該就會變得樂觀許多。

　　從我接下NHK綜合台的節目「專業人士的工作風格」，至今已三年多，期間有機會與超過一百位專業人士詳談過。在來賓達到一百位時，錄製了第一百集特別節目「向專家學習！大腦活用法特別節目」，回顧以往播送內容中從專業人士身上學習的大腦活用法。

　　我平常在研究所或大學裡都和學生們埋頭進行大腦的相關研究，另一方面在攝影棚內的時間則可以聽到各界專業人士的實際體驗。經由最先進的腦科學和專業人士們的人生故事加成下，打造出這樣一個精彩的節目，深深打動處於這個不安時代的人心。

　　本書除了第一百集紀念特別節目的內容外，我和節目工作人員也針對節目來賓的處事方法及生活型態，挑選出一般讀者也能當參考的「合理腦」案例，以腦科學觀點加以解說。

　　因此，本書可說融合腦科學最新的見解，與專家們珍貴的見證而成，就像是活化大腦的指導手冊，我相信一定能當作多數人在這個時代中奮鬥的參考。更重要的是，多數專業人士們都見證，在逆境中更要抱持「沒有根據的自信」，才有機會讓自己有更大的成長。我認為這對讀者來說，也是一大福音吧。

　　在日本，許多人都對未來感到不確定，「專業人士的工作風格」這個節目的宗旨正是做為一處「安全基地」（Secure Base），讓觀眾在面對難解的未來時，能抱持更樂觀的態度。希望這本書能成為廣大讀者心靈的支柱，幫助各位更積極面對生活。

　　本書出版過程中，承蒙NHK出版的內藤篤先生、高井健太郎先生、小林玉樹先生，以及寫實派作家伴田薰鼎力相助，僅在此表達由衷感謝。

　　二○○九年三月，於感覺春天腳步近了的東京茂木健一郎

書
評

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