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蘇志燮的每一天 2008-2015 So Ji Sub’s History Book（紅色溫度收藏版）

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元氣自癒法：漢方美人講座

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			9789867118493
			林潔(王玉)
			山岳
			2010年7月24日
			73.00 元
			HK$ 62.05

詳
細
資
料

* 叢書系列：健康大師
* 規格：平裝 / 184頁 / 25k / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

健康大師

分
類

[ 尚未分類 ]

同
類
書
推
薦

內
容
簡
介

　　◆打造元氣體質非看不可的美體書：
　　藥療＋食補嚴選，近30種問題立即解惑，舉凡溫和調理浮腫、疲勞、痠痛、過敏、失眠、經痛、皮膚、腸道…等。

　　◆圖表說明，簡單易懂的養生書：
　　各種疾病或症狀的章節裡，另附圖表加強整理，提供讀者作為對照參考。

　　你是否覺得身體倦怠沉重、肌膚狀態不佳、容易焦慮、不易入睡？
　　即使是看似相同的症狀，對應到不同的體質，就應該有不同的治療方法！

　　本書將常見的疾病與症狀，附加實際病例說明，並佐以西方醫學見解，讓你發揮身體的自癒能力，有效解決身體不適，更可以美容養顏，成為名符其實的元氣美人！

　　不同於西醫的對症下藥，中醫除了治療病痛本身，也兼顧病人的體質，尤其是著重於提升患者的自然治癒力，並用中藥引導及加強患者與生俱有的生命力，以為其治療的基礎。婦女以血為用，因為女性的月經、懷孕、生產及哺乳等生理狀況皆容易耗損血液，因此，以中補氣血的概念，十分適用於女性讀者。

　　作者幸井俊高為一名日本籍中醫師，有鑑於中藥材溫和且有效的神奇效用，將其運用推廣於日本；書中針對女性特質提出許多漢方，如美容養顏、解決身體不適，還有專解女性特有困擾的漢方，搭配二十八個處方箋，並為女性讀者精心調製十四樣美味營養的藥膳食譜，簡單易做，輕鬆解決女性的各項煩惱，還可以調整體質，讓妳成為名符其實的漢方美人。

　　文中針對畏冷症、食欲不振與過食、減肥、便祕．下痢、眼睛疲勞、浮腫、肩膀痠痛．腰痛青春痘、皮膚粗糙．暗沉、指甲的困擾、頭髮的煩惱、頭痛疲勞、倦怠感、氣喘、過敏性皮膚炎、花粉症、鼻炎、憂鬱症、經痛、月經不順、子宮內膜症、不孕症等症均有詳細說明及治療方法。

作者簡介

幸井俊高

　　東京大學藥學部畢業。北京中醫大學畢業。喬治華盛頓大學經營研究所修業結束。1998年，通過中國政府主辦的中醫師檢定考試，成為第十八位日藉中醫師。中醫「幸福藥局」代表。北京中醫藥大學日本校講師。喜好合氣道、謠曲、三位線、山中散步等。合著有《人生全開！中藥讓你的高爾夫球更高竿》(商務社)、發表的論文有「現代疲勞倦怠感的證明與特徵」「健脾利濕法對花粉症的有效性」等。還擔任牛波著作的《漢方的國王》(講談社)之解說。

譯者簡介

林潔(王玉)

　　東吳大學日文系畢，曾任口譯員，目前為專職翻譯。喜好閱讀，樂於交友，開朗活潑的外表下，藏著一顆傳統又善良的心。赴日已十數年，接觸了不少當地的好書，但是，從未想過有朝一日會從讀者搖身一變成為文字工作者。目前非常享受靜靜地窩在書房一角，與寂寞為伍，跟文字作伴的日子。一直相信「筆下乾坤」是個魅力無窮的廣闊世界，如今既然有幸徜徉其間，當然希望能夠本著「信、達、雅」的翻譯三原則，多介紹一些好書給台灣讀者，?兩地文化交流盡棉薄之力。

目
錄

第一章　你是屬於哪種體型？
前言
自我判斷體質的十個問題／五種類型的解說
◆A型鬱積性體質
◆B型氣血不暢的淤滯型體質
◆C型氣血不足的虛性體質
◆D型平衡不良的體質
◆E型身心失調的體質／漢方的基本

第二章　美容養顏的漢方
畏冷症＊紅花飯／食欲不振與過食＊清涼冬瓜蓮子／減肥＊三種豆類與辛香料的咖哩／專欄　「美味清涼飲料的陷阱」／便祕．下痢＊紅蘿蔔沙拉／眼睛疲勞／浮腫／肩膀痠痛．腰痛＊青梗菜蓋豆腐／乾燥皮膚與油性皮膚＊蕪菁、綠皮西葫蘆、薏仁濃湯／青春痘／皮膚粗糙．暗沉／指甲的困擾／頭髮的煩惱／專欄「活力的根源來自每天的飲食」／專欄「中藥有沒有副作用」

第三章　有效解決身體不適的漢方
頭痛＊葛粉勾芡蘿蔔／失眠症＊牡蠣燕麥片濃湯／疲勞倦怠感＊梅醬拌花枝、青紫蘇、松仁／氣喘／過敏性皮膚炎＊薏仁茯苓粥／濕疹．蕁麻疹／專欄「過敏性皮膚炎治療法的長處與短處」／花粉症／鼻炎／自律神經失調症＊鮮菇百合天婦羅／憂鬱症／專欄「日常生活養生的要點」／專欄「中醫與西醫」

第四章　專解女性特有困擾的漢方
經痛／月經不順＊大豆乾咖哩／經前症候群／子宮肌瘤＊香醬雞肝／子宮內膜症／不孕症＊茴香茄子豬肉糙米炒飯／專欄「論談中國的不孕療法，『周期療法』」／專欄「如何選擇中藥房」／其他的疾病／類別症狀一覽表／後

序

序文

　　許多不適的症狀，是身體快被疾病征服時發出的哀嚎。要是身體有某些地方不對勁，就會出現青春痘、濕疹、月經不順、發燒、胃痛、體重增加，以及其他各種的症狀。當身體出現這些症狀時，使用解熱劑退燒、止痛藥緩和頭痛，也是個解決之道。但是中醫認為傾聽身體發出的哀嚎，徹底治療疾病的根本原因，才是真正的解決辦法。我們應該珍惜先祖賜予我們的生命。把人類自身治療疾病的潛在能力發揮到極致的就是中藥。

　　本書以中醫的觀點，將容易罹患疾病的體質分成五大類型。並將日常生活中常見的疾病與症狀，附加實際病例的說明。這些病例全是筆者實際經手診治的病例。至於實際使用的中藥處方，在各個項目設有進階中醫詳解專欄，可供讀者參考。所謂的中醫學，就是中國的醫學。與日本的漢方雖有些出入，但有很多的共通點。所以本書統一使用漢方這個稱呼來表示中醫學。不過進階中醫學詳解專欄介紹的藥方，有些是日本國內比較陌生的方劑，所以使用中醫學這個稱呼。還有藥膳專欄介紹的料理不僅美味，方法簡單很適合一般家庭的烹調。

　　本書不是提供給中醫專家使用的專門書，所以會儘量避免使用專門用語。不過漢方的理念裡有許多重要的暗示與啟發寓意其中，因此在服用中藥之際最好有些基本的理解。請參考「漢方的基本」，相信對您一定有幫助。

　　透過本書，衷心希望能有更多的人，對漢方感興趣，了解漢方的魅力，感謝上天賜予的生命，歡度健康的生活。

書
評

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