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那些動物告訴我的事：用科學角度透視動物的思想世界
定價127.00元
8
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善待身體就是美：你的美麗指導手冊 YOU Being Beautiful: The Owner’s Manual to Inner and Outer Beauty
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9789573266136
麥可．羅意升、梅曼．歐茲
宋偉航
遠流
2010年4月10日
150.00 元
HK$ 127.5
詳
細
資
料
叢書系列：綠蠹魚
規格：平裝 / 特18k / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣
綠蠹魚
分
類
[ 尚未分類 ]
同
類
書
推
薦
內
容
簡
介
繼暢銷書《YOU你的身體導覽手冊》後，麥可．羅意升醫生和梅曼．歐茲醫生又再推出創新之作，破除世人審美的刻板印象和迷思，帶領大家重新界定對自己的看法。不僅幫助你了解「美醜」不在皮相的虛榮，而在全人的質素；更挖掘出每個人天然的美，指點「美麗」的迷津，證明外在美反映的正是內在的美和健康，反過來也一樣如此。
從頂上的三千煩惱絲到腳上的臭腳丫子，本書全都一一拆解，詳細解釋哪些飲食、維生素、乳霜、軟膏、針劑可以加強外表的美感；並說明有什麼方法可以提振精神、打敗病痛、處理人生重大的壓力。
羅意升醫生和歐茲醫生一秉坦誠、實在的態度，分析「美」的作用機轉，解釋何以日常生活略作些微調整，就可以做個更快樂、更健康的人。從一些小測驗和小提示，你可以了解自己的「美好」指數有多高，並掌握改善生活、擁有「大美人生」的訣竅，這本書可以說是各位進入嶄新的美麗世界的門票。
《善待身體就是美：你的美麗指導手冊》把「美」切成細部來看──一塊塊作剖析，希望每個人由此可以把自己的狀況看得更清楚，也把世界看得清楚，而知道自己該怎樣才會更美，同時也讓世界一起更美。追根究柢，人生在世的追求，不外就是希望自己：外表美好，感覺美好，真的美好。
作者簡介
麥可．羅意升（Michael F. Roizen, M.D.）
《紐約時報》暢銷書榜第一名的共同作者，也是當紅網站RealAge.com.的共同創辦人，現任克里夫蘭醫學中心（Cleveland Clinic）「養生學院」（Wellness Institute）的養生執行長兼院長。
梅曼．歐茲（Mehmet C. Oz, M.D.）
也是《紐約時報》暢銷書榜第一名的共同作者，〈歐普拉脫口秀〉（The Oprah Winfrey Show）的保健專家，現任紐約長老教會／哥倫比亞大學附設醫院的教授暨外科副主任、「整合醫學中心」（Integrated Medicine Center）醫學總監、美國心臟醫學會（Heart Institute）理事。
譯者簡介
宋偉航
台大歷史系、台大歷史所中國藝術史組畢業。曾任編輯，兼職翻譯。現為專職譯者。譯有《補綴的星球》、《人類大世紀》、《閱讀日誌》、《迷》、《禿鷹律師》、《溫柔酒吧》等數十種。
目
錄
〈專文推薦〉開啟美麗大門的一把鑰匙 台大醫院皮膚部醫師 邱品齊
引言
YOU-Q優數測驗：內在美、外在美評估
第一篇 外表美好
第一章 血肉之軀：容光煥發的美肌
第二章 頂上風光：拯救你的三千煩惱絲
第三章 美齒貝唇：純齒是內在展露於外的門戶
第四章 十指革命：健康漂亮的手指、腳趾
第五章 曲線火辣：可望而不可即？
第二篇 感覺美好
第六章 注入活力：改變身體系統的設定
第七章 痛死算了：做好疼痛管理
第八章 神清氣爽：怎樣把腦袋打理得整整齊齊
第九章 憂懼大戰：解決工作、金錢的煩惱
第三篇 真的美好
第十章 親愛的關係：改善你和親近的人的關係
第十一章 就是要這樣：找到真正的幸福
新生活運動：好好提高你的優數
附錄1：讓你更加美好的小訣竅
．彈力繩運動
．瑜伽健身
．十全十美運動包
．保健用品
．明亮的雙眸
．健康指數檢驗
附錄2：找到最適合你的整型手術
致謝
序
推薦文
開啟美麗大門的一把鑰匙
台大醫院皮膚部主治醫師 邱品齊
自古以來什麼才是「美」，每個人都有自己的想法及看法。環肥燕瘦才美呢？
還是要有沉魚落雁之容、閉月羞花之貌才美？還是情人眼中出西施最美？其實都沒有一定的答案。因為「美」的本身是一種概念一種感覺，是某種事物引起人們愉悅情感的一種屬性，渾然天成難以言喻。
自從當了皮膚科醫師之後，常常會思考的也是「美」的問題，經常遇到很多自認為「不美」的人想要「變美」，也有不少看起來已經「很美」的人想要「更美」，而有些人則是找不到自己的「美」，只希望copy別人的「美」。
但要怎麼做才能讓大家更「美」，到底怎樣的「美」才是真正的「美」，大家所認為的「美」就是真正的「美」嗎？把多種彩妝品堆砌在素顏上這樣就「美」嗎？用盡心思整形成明星臉或是模特兒的外表就是「美」嗎？臉上容不下一點瑕疵、整天擔憂歲月流逝青春老去這也是「美」嗎？這些問題常在臨床上被問起，也常在我腦海中激盪，但要回答這些問題還真的不是這麼容易。
最近看了不少案例後豁然體認到，原來「美」就在大家的手上，大家很容易被外在美的框架所禁錮，卻忽視了實質的內在美，只要把這些沉重的枷鎖移除，「美」是無所不在的。很多人在光鮮亮麗的妝容外表背後只是纖細敏弱的心靈，臉上用再多的彩妝品、抹再貴的保養品、整形再多的部位，如果沒有內在美的襯托與支持，這樣的美是容易隨風而逝的。
真正的美（Authentic beauty）應該是從內而外的，先了解並充實自己的內在美（Being beautiful），讓自己心靈的喜悅與自信能自然的顯現在臉上（Feeling beautiful），之後再輔以適當的外在美的保養與修飾（Looking beautiful），對我來說這樣的美才是「美」。
當你整天只記掛著你想要的或是所欠缺的，你便會忘記現在已經擁有的一切，如果你總是想著希望自己變成這樣、希望自己變成那樣，總是覺得別人
書
評
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