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女人的快樂學

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			0010447891
			周鷹
			良品文化
			2009年9月11日
			73.00 元
			HK$ 73

詳
細
資
料

* 叢書系列：身心文化
* 規格：平裝 / 288頁 / 14.7*21cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

身心文化

分
類

[ 尚未分類 ]

同
類
書
推
薦

內
容
簡
介

　　快樂是你應該養成的習慣，也是妳內在的療癒力！！

　　身為女性，快樂對妳而言是什麼？

　　妳是否曾因為替自己做了一點事而感到愧疚？妳有多久沒暢懷大笑？

　　其實，每個女人都有快樂的潛力，
　　快樂不是一種簡單、短暫的體驗，
　　而是女人的身心對世間的各種體驗所特有的感受。

　　如果妳遺忘了快樂，別擔心，現在就把它找回來！

　　快樂推薦
　　朱衛茵、何麗玲、邱文仁、梁吳蓓琳、唐立淇、梁碧霞、戴馨汝

　　從現在開始學習拋棄長久以來加諸在身上的沉重束縛，學會給自己更多的溺愛！

　　隨著本書三十個章節的引領，你將一步一步地獲得真正的快樂。

　　◆妳的快樂是什麼？發現自我
　　1.到妳的房間去----快樂從妳內心的寧靜開始
　　2.把妳的擔心當作嚮導----起初快樂可能會讓妳驚慌，但並不會傷害妳
　　3.滿懷好奇----快樂存在於對好奇的探求中
　　4.發現妳喜歡什麼和不喜歡什麼----快樂是個人的
　　5.審視妳的宗教----快樂植根於所有宗教之中，但卻受到威脅，不能被詮釋出來
　　6.理解我們漫長而輝煌燦爛的傳統----快樂是自古就有的
　　7.享受妳的身體----快樂源於妳的體內
　　8.發現妳的心聲----快樂知道好女子都會將其大聲地說出來
　　9.把妳歷來想做的事列出來----快樂會把妳帶到意想不到的地方
　　10.向宇宙敞開胸懷----如果妳願意觀察，快樂總會露出痕跡

　　◆創造自己的世界
　　11.獨自在餐廳用餐----快樂是可以裝載在餐盤裡端上桌的
　　12.當妳做決定時，需要誰的許可？----快樂就是妳的行為不違背自己的心願
　　13.解除妳的魔鬼武裝----找到快樂並不總是那麼容易
　　14.按照自己的原則生活----別再循規蹈矩：快樂會犒賞敢於打破規矩的人
　　15.學會說NO！----快樂取決於妳
　　16.YES的力量----請妳對自己的生活全權負責
　　17.不要害怕改變主意----快樂是寬容的
　　18.分派和磋商----快樂既不是暴君也不是殉道者
　　19.設定目標、使成功形象化，犒勞自己----快樂蘊藏在成就之中；慶賀成功
　　20.期盼滿足。請求得到滿足----快樂的人相信性是美好的

　　◆過自己夢想中的生活
　　21.一個人旅行----快樂和生活都是獨自開始、獨自結束的
　　21.面對逆境----快樂有癒合創傷的力量
　　23.做自己的女主角----踏上自己的英勇旅程可以帶給妳快樂
　　24.粉紅色的夢想----快樂對女人特別青睞
　　25. 如果妳的生活是本小說：快樂需要妳創造出自己的生活故事
　　26.熱愛妳做的事：只要妳快樂
　　27.多一些笑容----幽默感使妳更快樂
　　28.相信愛的力量----愛是一切的根源
　　29.每一年都要過得充實----快樂與年齡無關
　　30.相信圓滿結局：快樂是樂觀和希望之路

　　卸下所有面具，看清最真實的妳。

　　從今天起尋回最真的自己，習慣快樂的過生活。

作者簡介

瑪麗亞．羅德爾

　　為羅德爾股份有限公司副總裁，也是《有機品味》（Organic Style）雜誌的創辦者和編輯者。活躍於包括NPR（公共廣播）、Oprah（歐普拉脫口秀）和USA Today（今日美國）等美國媒體。

瑪雅．羅德爾

　　瑪麗亞的女兒，紐約大學Gallatin個人學習學院（Gallatin School of Individualized Study）畢業，主修寫作，並進行文學作品中關於女人的研究。你

　　e-mail
　　[email protected]
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譯者簡介

周鷹

　　師範外語學院畢業，從事高中外語教學十餘年，先後攻讀科技英語、外貿英語和管理學士。數次出任聯合國教科文組織關於世界自然遺產審批與考察的首席翻譯。

　　作品有《回頭浪子醫生夢》、《鑽石就在你家後院》、《全民英檢單字》（初、中、高級）、《最新簡明英漢小詞典》、《給孩子多少才夠》等。

目
錄

序言
◎從故事中獲得力量
◎我是怎樣蹣跚走上快樂之路的----瑪麗亞
◎飛奔在快樂之路上----瑪雅

◆第一部：妳的快樂是什麼？發現自我
1.到妳的房間去----快樂從妳內心的寧靜開始
2.把妳的擔心當作嚮導----起初快樂可能會讓妳驚慌，但並不會傷害妳
3.滿懷好奇----快樂存在於對好奇的探求中
4.發現妳喜歡什麼和不喜歡什麼----快樂是個人的
5.審視妳的宗教----快樂植根於所有宗教之中，但卻受到威脅，不能被詮釋出來
6.理解我們漫長而輝煌燦爛的傳統----快樂是自古就有的
7.享受妳的身體----快樂源於妳的體內
8.發現妳的心聲----快樂知道好女子都會將其大聲地說出來
9.把妳歷來想做的事列出來----快樂會把妳帶到意想不到的地方
10.向宇宙敞開胸懷----如果妳願意觀察，快樂總會露出痕跡

◆第二部：創造自己的世界
11.獨自在餐廳用餐----快樂是可以裝載在餐盤裡端上桌的
12.當妳做決定時，需要誰的許可？----快樂就是妳的行為不違背自己的心願
13.解除妳的魔鬼武裝----找到快樂並不總是那麼容易
14.按照自己的原則生活----別再循規蹈矩：快樂會犒賞敢於打破規矩的人
15.學會說NO！----快樂取決於妳
16.YES的力量----請妳對自己的生活全權負責
17.不要害怕改變主意----快樂是寬容的
18.分派和磋商----快樂既不是暴君也不是殉道者
19.設定目標、使成功形象化，犒勞自己----快樂蘊藏在成就之中；慶賀成功
20.期盼滿足。請求得到滿足----快樂的人相信性是美好的

◆第三部：過自己夢想中的生活
21.一個人旅行----快樂和生活都是獨自開始、獨自結束的
21.面對逆境----快樂有癒合創傷的力量
23.做自己的女主角----踏上自己的英勇旅程可以帶給妳快樂
24.粉紅色的夢想----快樂對女人特別青睞
25.如果妳的生活是本小說----快樂需要妳創造出自己的生活故事
26.熱愛妳做的事----只要妳快樂
27.多一些笑容----幽默感使妳更快樂
28.相信愛的力量----愛是一切的根源
29.每一年都要過得充實----快樂與年齡無關
30.相信圓滿結局----快樂是樂觀和希望之路

序

序

從故事中獲得力量

　　本書講述的是一些我們知道深藏在自己的靈魂深處，但卻已經被我們遺忘了的故事。旨在讓我們去挖掘原因---為什麼我們會忘記它們？並試著喚醒對於它們的回憶，再以新的眼光去看待它們。書中告訴我們為什麼現代文化會對那些結局圓滿的愛情故事嗤之以鼻，為什麼會對那些小女孩和成年女人都渴望體驗的童話故事不屑一顧？還分析了我們為什麼允許自己的孩子看電視裡的暴力表演，卻嚴禁他們看有性行為的節目。這是一本我們女人的故事書，作為母親、作為女兒、作為朋友，我們一起行走在一條漫長、驚險，有時甚至是令人恐怖的人生道路上。本書中講述了許多女人的故事，妳也許聽說過她們，也許沒有聽說過，但卻正是她們不辭辛勞地為我們大家走向了革命的道路。

　　這些故事已經改變我們的生活並且仍在持續著，所以，我們想與大家共同分享這些故事，以向妳們指明一些可行的路，幫助妳們創造出自己的傳奇故事。
被我們遺忘了的故事究竟是什麼呢？那就是關於快樂的故事。這些故事告訴我們，為什麼快樂常常使我們感到內心有愧，好像我們不值得享有快樂。為什麼我們女人每天在幫助別人的時候都會很輕易地說出「我很樂意」，但要對自己說一聲「這是我的快樂」卻是那麼難。這是一次妳對自己和對快樂的態度的改革，相信妳終將可能創造一個圓滿的結局。

書
評

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