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害怕上床怎麼辦：幫助孩子克服睡眠問題

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			9789861214825
			謝佩君、陳信昭
			書泉
			2009年5月01日
			50.00 元
			HK$ 42.5

詳
細
資
料

* 叢書系列：教子有方系列
* 規格：平裝 / 104頁 / 14.8*21.0 cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

教子有方系列

分
類

親子教養 > 生活教養

同
類
書
推
薦

天賦就是你的超能力：陪伴青少年認識自我，成就最好的自己

我們的孩子可以比AI更聰明嗎？

培養孩子的「內在力」，不愁未來沒有一席之地：自主選擇、善用時間、勇於質疑……擁有八種軟實力，孩子才具備了跑第一的能力！

笨小孩不是天生的，只是大腦尚未開發：專注力×實踐力×好奇心，用故事激發學習熱情，讓孩子離夢想更靠近

爸媽這樣說最有效！七堂溝通課讓孩子專注學習、衝出好成績：CP值最高的親子對話法，引導孩子突破情緒×人際×學習障礙，建立高效讀書習慣

其
他
讀
者
也
買

腦袋不聽使喚怎麼辦：幫助孩子克服強迫症

太害羞怎麼辦：幫助孩子克服社交焦慮

抱怨太多了怎麼辦：幫助孩子克服負面思考

孩子的簡單正念：60個靜心練習，陪孩子專注應對高壓世界

脾氣爆發了怎麼辦：幫助孩子克服發脾氣問題

擔心太多了怎麼辦：幫助孩子克服焦慮問題

內
容
簡
介

　　如果你爬上床，依偎在棉被中、閉上你的眼睛，沒有任何緊張或害怕而且能睡著，不用聽到噪音或是想到一些壞蛋，不用再多喝一杯飲料，或再一次擁抱，或是再一次到廁所去，那不是一件很棒的事嗎？上床時間對很多孩子來說很難熬。假如你屬於害怕上床的孩子，而且認為只有魔術能夠讓夜間過得好過一點，那這本書就很適合你。

　　《害怕上床怎麼辦》透過用於治療睡眠問題的認知行為技術來引導孩子及其父母。一旦孩子獲得過平靜夜晚所需的技巧，害怕、忙碌的大腦、不安的身體以及過度依賴父母這些狀況都會有很好的處理。這本互動性的自助書是教育、促發及賦權孩子得以入睡並維持睡眠的完整資源。

譯者簡介

謝佩君

學歷
　　成功大學醫學院醫學系畢業

現職
　　成功大學醫學院附設醫院精神部第四年住院醫師

陳信昭

學歷
　　台北醫學大學醫學系

經歷
　　精神科基層醫師
　　成功大學醫學院附設醫院精神科兼任主治醫師
　　台南市立醫院精神科兼任主治醫師
　　中華團體心理治療學會理事
　　兼心理劇小組召集人及合格督導
　　台灣兒童青少年精神醫學會監事
　　國際哲卡．莫雷諾心理劇機構合格導演及訓練師
　　精神科專科醫師；兒童青少年精神科專科醫師

專長
　　兒童及青少年精神疾病之診斷與治療
　　心理諮商及治療實務及督導
　　心理劇實務及督導

目
錄

第一章　一個小魔術
第二章　重要的數字
第三章　準備工作
第四章　模式
第五章　當害怕擋在前面
第六章　靠你自己
第七章　壞蛋和妖怪
第八章　忙碌的大腦
第九章　放鬆你的身體
第十章　半夜醒過來
第十一章　可怕的夢
第十二章　好好地睡

書
評

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