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睡不好，當然會生病！

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			9789866742521
			孫玉珍
			天佑智訊
			2007年12月19日
			34.00 元
			HK$ 28.9

詳
細
資
料

* 叢書系列：樂活書
* 規格：平裝 / 107頁 / 15*21cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

樂活書

分
類

醫療保健 > 疾病百科 > 精神科

同
類
書
推
薦

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內
容
簡
介

　　科學家們發現，每個人需要睡眠的時間長短依賴於多種因素，包括年齡。睡眠缺乏就會造成“睡眠債務”，你的身體一定要償還這個債務。睡眠不足會影響我們的判斷力、反應能力及其他官能被削弱。利用三小時有效睡眠法，工作讀書考試皆有效率，搭配呼吸及飲食，讓你遠離嗜睡及失眠，重拾健康活力。

本書特色

　　睡足八小時就一定健康嗎?怎麼睡才能讓頭腦、身體獲得充分休息呢？對於人，睡眠佔了人生的三分之一，睡眠的好壞是生活品質的基礎，本書教你有效優質的睡眠法，讓你睡得熟、睡得舒服、睡得健康。

書
評

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