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好吃（NO.5＋6）套書（共二冊）

定價99.00元
8 折優惠：HK$79.2

進階教練訓練手冊


			9789578248830
			張思敏
			品度
			2006年8月25日
			600.00 元
			HK$ 510

詳
細
資
料

* 叢書系列：運動與體育叢書
* 規格：平裝 / 260頁 / 21*29.7cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

運動與體育叢書

分
類

[ 尚未分類 ]

同
類
書
推
薦

內
容
簡
介

　　澳洲運動委員會 (Australian Sports Commission, ASC) 是澳洲運動的最高層政府組織。澳洲運動委員會有兩個目的，為發展全民運動和提升運動水準；教練的發展是澳洲運動委員會主要的功能，和國家教練鑑定方案 (National Coaching Accreditation Scheme, NCAS) 有很長的歷史淵源和寬廣的發展。

　　此書是中級和高級教練學習的資源，它包含運動科學和教練藝術。今天教練需要能有一個良好的心理學、生理學、動力學的知識，並且有良好的溝通技巧、計畫和執行個人與團隊的計畫。教練必須有獨特的管理與運動員有關使其成功的角色扮演。

　　此書綜合了訓練理論和實際的方法，即使之成為成功教練的方法。同時加入一些平衡的訓練、復原、比賽和生活等重要部分；最重要的部分，為加強體能、技術、心智技巧、營養攝取、及傷害和疾病的預防與管理復原。另外，一些現代教練的議題，例如：法令、倫理和行為規範、運動禁藥及技術資訊的獲得都在其中。

譯者簡介

張思敏

學歷
美國佛羅里達州立國際大學教育博士
美國密蘇里州立東北大學教育行政碩士
國立台灣師範大學體育系學士

現職
國立體育學院技擊運動技術學系系主任
中華台北網球協會理事兼壯年委員會副主任委員
中華民國大專院校體育總會網球委員會副主任委員
台灣運動教育學會秘書長
中華民國體育總會技術委員會委員
中華台北射擊協會理事兼紀律委員會主任委員

經歷
國立體育學院球類運動技術學系副教授兼體育室主任 (2000~2005)
國立體育學院網球隊總教練(2000~2003)
中華奧會運動醫藥委員會委員 (1999~2001)
中華民國運動教練協會副秘書長 (1999~2001)
中華民國大專院校體育總會副秘書長 (1998~2001)
中華台北網球協會教練委員會主任委員 (1996~2001)
國際網球總會輪椅網球年會會議代表 (1996)
亞洲大學網球賽中華代表隊領隊、教練 (1993~1996)
台維斯杯網球賽中華台北代表隊總教練、領隊 (1992)
中華網協訓練組組長 (1991~1996)
中華民國網球協會國家級(A)教練 (1981~)
美國職業網球教練協會(USPTR)最高級教練證 (1978~)

著作與論文
網球運動技術分析與教學訓練法 (200)
網球技術理論與實際 (合著，2000)
大學男子網球選手對球拍線之認知與使用變化之自覺量表分析之研究 (2000)
網球教練的比賽指導與工作 (2000)
網球技術教學與訓練法 (2000)
網球團體課程之編製 (1999)
網球教學與訓練法、網球單打戰略戰術 (1997)
網球隊訓練法大綱 (1994)
現代網球新論─ 理論與應用 (1986)
網球教本 (1984)

目
錄

撰稿人

致　　謝

名詞縮寫

序　　文

譯者

序

@部分教練
第一章教練的角色與責任
第二章訓練方法
第三章教練身為資源管理人的角色
第四章運動教練的危機管理

第二部分運動員
第五章人體構造學
第六章生理學和運動表現
第七章運動員測試
第八章個別化之運動員訓練

第三部分運動員的準備工作
第九章訓練原則
第十章耐力訓練
第十一章速度、肌力和爆發力訓練
第十二章柔軟度訓練
第十三章心理的表現
第十四章技術的獲得
第十五章運動生物力學
第十六章運動營養學
第十七章運動醫療的處理

第四部分綜合計畫
第十八章計畫的整合趨勢
第十九章團隊的工作
第二十章採用一種平衡的方法

附錄教練倫理準則
序
top

　　這是一本關於現代教練之技巧和實務的著作。它與前一本Towards Better Coaching有許多不同之處，而第一版的Better Coaching早在20年前即已出版，但運動在這段期間已有極大的改變。

　　對於頂尖的運動選手而言，運動已經變得十分商業化與職業化，教練和運動員更迫切地需要去追求勝利。而對於初學者與青少年而言，他們有更多機會參與許多組織且競爭激烈的比賽。在和諧與支持的環境中教導適當技巧，已成為維持高參與率的基本因素。

　　這些年來，教練們所感受的改變都反應在本書之中，配合需要增加運動的法令、倫理及行為的議題、以及提升運動表現之藥物、和科技發展資訊等與教練實務有關之主題，在本書均有討論。

　　整合繁雜的運動資源是需要長期的運作，也就是說教練必須是一個有技巧的溝通者，不只是對運動員或資源提供者。教練就像是人際關係經營者，他須有良好溝通和談判能力的基礎，有能力去解決一些比賽時的衝突問題。

　　澳洲最好的教練應具有運動心理、生理及運動力學的知識，盡可能地應用這些科學在他們的訓練計畫中。科學已不再神秘，也不再只有被穿白袍的實驗研究者所採用─ 現在也是教練的使用領域了。

　　我們在過去20年已學習了很多，教練們能更熟練地設計個人訓練的課程，使運動員可很快的恢復。他們也鼓勵運動員在運動與現實生活之間的計畫能取得平衡，教練成為計畫調整的主要幫助者。

　　教練是最好的實踐家，他結合著藝術和科學；有些人說這混合著「感動與高技巧」。儘管科學的技術十分有助益，仍不能忽略心理和精神層面的重要性。寶石需要利用精密的科學儀器去切割，但它仍需要小心地由藝術家來擦拭使其更加光亮。更進一步說，保持運動員快樂、健康，並承諾其長久努力能有所成功，不管他們是還在學習基本技巧或已達到高水準的境界。本書的四個部分即反應此進展。

　　第一部分描述現代教練的角色和責任─ 他們做什麼、如何做和這社會對他們的期盼是什麼。

　　第二部分是描述運動員的結構和機能，與年齡、性別、種族和文化有關的身體發展、表現之變化和個人訓練之需要。

　　第三部分是此書最主要的部分，討論運動員如何運用適當的訓練觀念和方法而能更進步，主要是關於提高體能、技術、心理技能和做決定的最佳方法。此外，完善的營養補給和傷害與疾病預防的管理計畫，也是此部分的重點之一。

　　本書的最後一部分提供了計畫的完整觀點和個人與團體的運動實施計畫實施，使教練能更注意其過程的管理。

　　整體而言，本書提供的觀念，可作為教練在實際操作時做決定和提出策略之基礎。無論如何，我們必須了解，沒有一種練習方式永遠是最好的。對未來而言，運動需要打開心扉和教練創新地去持續追求更好的方法，以達更佳的專業。

　　最終，感謝每章的作者們皆能如期完成撰稿，也非常感謝校對者於本書的用心。

　　最後，我必須感謝我的編輯同事們和編輯助理Stephanie Haygarth的校對，同樣地，在澳洲運動委員會的Gene Schembri、Nicole Den Duyn和Rebecca Layton，有他們的支持才得以完成此計畫。

譯者序

　　思敏一生熱愛運動，中學期間以田徑及籃球為主要的運動項目，由於高中畢業時榮獲學校頒授「最佳運動員」獎，進而就讀師大體育系，走上「體育」這條路。大學時期對於籃球運動更加的喜愛，參加了校隊，也投身教練的工作，先後跟隨亞東女籃總教練湯銘新、台元女籃總教練江憲治擔任助理教練工作，真正體會到教練的辛酸與汗水的付出，感覺教練的工作實屬不易。

　　其實在大二那年，接觸到網球這項個人運動，著實讓我為此項運動著迷。清晨的對牆練習、大熱天的到球場磨練球技，也為學校開創校隊的首頁。在網球場的造詣也風光一時；大學畢業後兩年，它成為我選擇專業教練的運動項目，經常赴國外取經，先後擔任了國家代表隊的領隊及教練，和國立體育學院的網球隊領隊、總教練，並且擔任四年的體育室主任，對競技運動的涉獵更為深入及投入。

　　從運動員轉型到教練工作，必須經過實務工作的歷練，研讀書籍、錄影帶、研習會、講習會、證照等歷程，缺一不可，目前在學校教授陸上、技擊、球類運動技術學系的運動訓練法、教練學及教練研究所的教練社會學課程。惟如何將理論與實際結合在一起，又如何去尋找完整的教練理論與實務兼具之書籍，卻成了一件重要的事。雖然各運動項目之間有其特性及差異性，惟一些基本的訓練準繩和法則，實為各項運動之通則，實是不可不知的。

　　2004年雅典奧運奪金之後，國內各單項協會對於我國在亞、奧運得牌更加有信心，同時也完成了＜專任運動教練法案＞，使教練能得到更多的保障，而其進修便更顯得急迫與需要。

　　本書共有二十章，分為四大部分。第一部分說明教練的角色與責任；訓練方法；資源經理人；危機管理。第二部分為人體構造學、生理學和運動行為；運動員測試；個別化之運動員訓練。第三部分為訓練原則；耐力訓練；速度、肌力和爆發力訓練；柔軟度訓練；心理的表現；技巧的獲得；運動生物力學；運動營養學、運動醫療的處理。第四部分為計畫的整合趨勢；團隊的工作；採用一種平衡的方法。內容相當豐富且完整，並具系統化，是本值得參考的專業書籍。

　　本書為澳洲運動委員會與體育學院共同完成之著作，其中許多的理論與實例，均運用在2000年雪梨奧運會澳洲國家代表隊的訓練工作上，而澳洲也在此次的奧運會中獲得輝煌的成績。Frank S. Pyke (澳洲昆士蘭大學教授) 結合了許多教授與優秀教練，完成這本巨著，可說是最具權威性的訓練寶典，也是教練不可或缺的一本書。

　　本書出版的同時，要感謝國立體育學院教練研究所研究生的協助翻譯，陳宛菁小姐、張維綱先生、詹舜任先生的辛苦校對，也感謝品度股份有限公司協助出版，期待此書能使我國更加重視運動科學的研究及運動技術之提升，創造亞、奧運會更多的獎牌。

　　張思敏謹致
　　國立體育學院技擊系主任
　　2006年7月30日

書
評

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