★Amazon五星好評：「有些生物比人類更懂生活！」
?
放空、擺爛、休息──
獻給為壓力與焦慮所苦的你
?
18種動植物的生活智慧，
學習現代人最需要的自我照顧！
向心累說掰掰！
?
◆◆◆
?
累了就躺一下，今天先好好休息！
就像水母──適時放鬆、小小偷懶，偶爾欣賞沿途風景。
因為水母是世界上行動效能最高的動物之一，透過「收縮」、「放鬆」的間歇動作徜徉在大海中──如果少了關鍵的「放鬆」，不管怎麼游都沒有辦法將身體推進。
?
讓自己進入節能模式，是為了保存能量、累積實力！
就像樹懶──放空腦袋、放慢生活節奏，在必要的時候大展身手。
因為樹懶是世界上最……慢……的動物……，卻有著所有生物中最低的基礎代謝率，甚至能自行調節得更低，變得能夠在水下閉氣長達四十分鐘，在水中游得更順暢。
?
逃避雖然可恥但有用，天也不會塌下來！
就像木蛙──按下暫停鍵，重新設立生活與工作的界線，找到最舒適的狀態。
因為木蛙是世界上唯一能夠在高緯度存活的蛙種，在冬天來臨時讓身體凍結成冰，等到春天來時重新復活，最終得以搶在水域解凍、其他蛙類到來之前，搶先繁殖。
?
◆◆◆
?
自我照顧的關鍵，就是善待自己！
讓我們取經自然界，那裡有許多療癒大師！?
本書透過令人會心一笑的插畫，以及有趣的科普冷知識，引介自然界的軟爛日常與機智生活。藉由專注於大自然的生活節奏，以及周遭世界的奇妙生物，我們可以學習如何回歸自我，重新面對生活的挑戰。
?
告別心累，驚喜推薦
?
Luckylulu｜圖文作家
洪仲清｜臨床心理師
盧美妏｜諮商心理師、人生設計心理諮商所共同創辦人
蘇予昕｜蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家
蘇益賢｜臨床心理師
（按姓名筆劃排列）
?
★�Amazon五星好評�
「有些生物比人類更懂生活！」
「讓人反思我們究竟有沒有把自己照顧好。」
「能夠遇到這本書真是太好了！」
?
★「夏哈的幽默極具感染力，她向蝦子、樹懶、蜘蛛與袋熊等諸多生物學習的方式既樂天又自信，讓人獲得意想不到的收穫。」──《出版人週刊》（Publishers Weekly）
?
★「樂觀、引人入勝，有時甚至有些搞笑。這本書很真誠，教導我們如何適應充滿挑戰的世界並成長茁壯。」──陶沙市立圖書館（Tulsa City County Library）