第一章 什麼是正向心理學？

第二章 快樂幸福的意義與測量

第三章 正向情緒與福樂安適

第四章 生命反彈復甦力

第五章 快樂幸福與人生的客觀狀態

第六章 金錢、快樂幸福與文化

第七章 個人目標──開啟福樂安適的門窗

第八章 自我規範與自我控制

第九章 正向心理特質

第十章 人類美德：品格•智慧•宗教

第十一章 親近關係與福樂安適

第十二章 零度以上的人生



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序



　　正向心理學是晚近10年間，心理學界興起的一個新興領域。派特森（Peterson, 2006）曾說：正向心理學源遠流長，但正式歷史卻相當短。言下之意是說，自古以來，哲學家與心理學家對於人性的正向或積極面向，始終抱持相當大的興趣；只不過，直到近年來，才開始有心理學家針對正向或積極面向的人類行為，認真而嚴肅投入展開各種相關課題的實徵研究。目前，正向心理學仍然處在新興演化的階段，包含了來自心理學諸多領域的研究與理論，其中共同的焦點則是著眼於人類行為的正向或積極面向。最近幾年來，雖然已經陸續出現了若干本正向心理學的大學教科書，但是這個領域仍然處於初期發展階段，就目前已發行的大學教科書來看，主要形式不外乎摘選專業期刊論文、研究所與專業用的研究與理論選集，以及深入探討某些特定主題的專論。



　　本書的主要目標有三：

　　第一目標：希望以平易近人的陳述方式，把正向心理學重要的實徵研究成果與理論介紹給大學部的學生。具體而言，我們希望透過深入淺出的介紹，適度縮短正向心理學專業領域與一般大學生之間的學術距離，藉此讓原本可能較為艱澀而複雜的學術論文資料，轉化為一般大學生程度的讀者比較容易親近的陳述。



　　第二目標：呈現正向心理學領域的核心主題，而且希望呈現的方式能夠讓讀者感受到，這個新興的心理學領域持續帶來的諸多振奮人心，而又多采多姿的豐富研究成果。正向心理學將學術觸角伸入人生的諸多重要課題，例如：（1）探索美好人生的意義；（2）人們如何追尋快樂幸福；（3）生活的滿意從何而來；（4）如何面對人生的各種挑戰。因此，正向心理學探討的課題不只具有學術研究的意義與價值，更與人們日常生活關切的重要事務息息相關。我們希望，透過本書刻意經營的脈絡鋪陳，可以讓讀者在覽讀、研習之餘，也能夠體會到學術研究與日常生活之間的關連與趣味，還可以激發讀者應用理論、研究發現，來提昇個人或其他人的生活。



　　第三目標：希望能夠如實呈現此新興領域的開發中風貌，並且適度保存正向心理學研究與理論的複雜度。因此，本書選擇呈現了許多正向心理學有待開發的議題與觀點，並且特別網羅許多針對該等議題與觀點的實徵研究，以及學者們根據該等研究發現與成果，所提出的理論解釋。雖然，第十二章頗多篇幅用來陳述，讀者如何可能使用正向心理學的知識，來增進個人的快樂幸福；但是，整體而言，這並不是本書的主要訴求。正向心理學的重點主要還是在探討美好人生的意義，如果要談到美好人生的實現方法與途徑，至少就目前而言，正向心理學能夠提供的實用知識仍然相當有限，而且也還不夠成熟。



　　總而言之，正向心理學方興未艾，就像青春洋溢、活力四射的新世代，前途發展無可限量。就目前而言，沒有人知道正向心理學的未來版圖將會納入什麼樣的新知。



　　本書訴求的讀者群

　　本書的設計是要做為大學部正向心理學課程的教科書。我們詳細介紹研究主題的關鍵內容、方法論議題，以及理論層面的多重觀點與爭論。基於此項等理由，我們建議，學生最好具備社會科學的背景。我們估計，最好是大二以上，而且修過心理學或是社會學導論或入門課程。授課教授可能會有興趣把這門課程開設為二、三年級的研討課，也可能會希望選列重要期刊的相關文獻，做為補充教材。如果，修課規定要求學生閱讀、回顧評論專業期刊的研究論文，那麼我們建議，修課條件最好要求學生具備心理學研究法或社會研究法的背景。



　　把學生放在心上

　　本書起草撰寫期間，我們始終把學生放在心上，畢竟這本書主要就是為了學生而寫。我們非常努力，希望能夠維持讀者對於收錄題材的內在興趣。我們邀請大學生閱讀本書草稿，並且認真看待他們給的評語，特別是針對文章可讀性與趣味性的評語，做為修稿改寫的參考。此外，我們提供了許多具體的例子，邀請讀者針對該等例子，提供個人生活經驗的反思想法。我們認為，這樣的做法非常有助於學生體會研究發現、概念、理論的意義與重要性。正向心理學廣受學生歡迎的一個理由就是，相當容易就可以應用正向心理學來理解個人的生活經驗。學生提供的讀後意見，讓我們深具信心，這本寫給大學生的教科書確實有達到我們預期的兩項目標：清晰好讀易懂，而且符合內在興趣。



　　本章摘要問題

　　我們在每一章結尾處列出若干摘要問題，希望藉此引導學生回顧複習該章的重點。摘要問題的排列，基本上是依照節次順序。摘要問題是著眼於複習與準備考試等實用目的，而不是要激發創意批判檢視各章節的論述，或是正向心理學的應用。中等程度的學生都應該有能力回答這些問題。基本上，我們認為，這也就是學生應該具備的正向心理學基本知識學能。要回答這些問題，學生必須研讀與理解正向心理研究與理論的主要論點和詳細的支持證據。學生可以利用這些摘要問題，來複習與準備考試，以及檢視自己對於各章節內容重點的掌握程度。



　　關鍵字與核心概念

　　正向心理學的發展已經建立了不少專有用語。要理解任何新領域，當然不可忽略其中的關鍵字與核心概念。各章節內文當中出現的重要用語和概念，都會以粗體字加強，另外在各章結束之處，也會摘列若干重要的用語，以供複習回顧。



　　網路資源

　　網路上有許多資訊相當豐富的網站，可供探索正向心理學。在各章結束之處，我們提供了若干相關網站，並附上簡要描述說明。由於網址變更的情況極為普遍，而且新的網路資源也不斷出現，因此除了提供網址之外，我們也會建議關鍵字，以供讀者自行上網搜尋。



　　延伸閱讀

　　在課文當中，焦點研究/理論/方法論的段落回顧討論了若干重量級的論文，希望透過深入淺出的介紹，引領讀者學術期刊論文的專業導向的艱澀，授課教師指定學生閱讀評論的文章，有許多部份都已經在焦點段落當中有詳盡的介紹。就此原因而言，延伸閱讀強調回顧討論，正向心理學的某特定領域與相關資源，因為理論與日常生活的連結，讀者應該會有興趣自行延伸閱讀。

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