《美國藥草教母的草藥生活指南：瞭解、種植及使用33種廚房香料及常見植物》



第1章 歡迎進入神奇的藥草

?何謂藥草？

如何使用草藥？

草藥的好處

在家打造一座藥草園

?

第2章 如何自製草藥

建立你的廚房草藥調配室

藥草茶

糖漿

浸泡油

軟膏

酊劑

藥草丸

藥草浴、敷劑和濕敷

草藥劑量和持續時間應用小技巧

?

第3章 九種常見藥草&香料的栽植和使用方式

甜羅勒

辣椒

肉桂

大蒜

薑

迷迭香

普通鼠尾草

百里香

薑黃

?

第4章 二十四種安全有效藥草的小檔案、栽植和使用方式

蘆薈

牛蒡

金盞花

洋甘菊

繁縷

西洋蒲公英

紫錐菊

西洋接骨木

北美黃蓮

山楂

薰衣草

香蜂草

光果甘草

藥蜀葵

毛蕊花

蕁麻

燕麥

胡椒薄荷

車前草

紅花苜蓿

聖約翰草

綠薄荷

纈草

西洋耆草

?

相關資源



《美國藥草教母的天然草藥全書：175種草藥茶、油膏、糖漿、敷劑和其他自然療法，一本歷久彌新的家庭保健指南》



前言



第1章? 講求環保的草本療法

˙適合現代的古老醫學

˙培養當今世界的藥草智慧



第2章? 終身處方

˙活出健康

˙促進健康安適的超級食物

˙建立持久的能量與耐力

˙改善你的心智敏銳度

˙長壽與煥發健康光彩的配方

│七草延壽湯│蕁麻蔬菜派│海藻沙拉│活力球│火醋│延壽強身醬│延壽茶│延壽滋補飲│健腦酊劑│延壽利口酒



第3章? 撫平壓力與焦慮

˙了解神經系統

˙治療神經系統

˙居家常備藥草

˙強化神經系統的草本處方

│纈草綜合茶│養神滋補配方#1│養神滋補配方#2│高鈣茶

˙花精：最璀璨的大自然療方

˙如何維持心智的平衡狀態

│藥草足浴│睡枕│治療失眠的神經處方

˙減少焦慮與恐慌發作

│檸檬香蜂草綜合茶│花菱草綜合茶│洋甘菊茶

˙克服憂鬱 │治療憂鬱的神經配方



第4章? 日常病痛的居家療方

˙藥草療法vs.對抗療法

˙足癬 │真菌粉│抗真菌軟膏

˙燒燙傷 │聖約翰草軟膏

˙傷風感冒 │衝冠蘋果醋

˙結膜炎 │藥草洗眼液

˙便秘 │皺葉酸模便秘療方│急救便秘療方

˙割傷與其他外傷 │克羅斯消毒搽劑│金印草軟膏

˙腹瀉

˙耳痛 │大蒜—毛蕊花油

˙發燒

˙頭痛

│治療血管性頭痛的鹼性藥草飲│頭痛茶│治療頭痛的神經配方│黃芩頭痛緩解茶│克羅斯的著名解痙酊劑

˙胃灼熱

˙皰疹

˙消化不良

│助消化苦酊劑

˙喉炎與喉嚨痛

│三倍效力喉嚨噴劑│潤喉球│潤喉茶│喉嚨痛漱喉水│止咳潤喉糖漿

˙神經痛 │聖約翰草油

˙野葛與毒藤 │蘿絲瑪莉的止癢療方

˙牙痛 │牙痛敷劑│療癒漱口水

˙泌尿道感染與膀胱炎 │膀胱炎療方

˙疣

˙唾手可得的急救



第5章? 煥發美麗光彩的療方

˙學習女神的功課

˙製作自己的美容水

│玫瑰水方法#1│玫瑰水方法#2

˙我最愛的護膚配方

│神奇粉│保溼神奇粉│乾性到正常肌蒸臉│正常到油性肌蒸臉│匈牙利女王水│月桂蘭姆鬍後與收斂水│蘿絲瑪莉的完美乳霜

˙定期護膚療程

˙完美肌膚的五步驟護膚療程

˙美與洗浴 │放鬆身心的泡澡配方│振奮精神的泡澡配方│爽身粉│浴鹽│磨砂

˙閃亮動人的秀髮

│自製草本洗髮精│金色光澤配方│黑如夜色配方│沙漠生機配方│長髮姑娘配方│潤絲醋│藥草潤絲精│潤髮護理

˙以指甲花增添生活色彩



第6章? 兒童療方

˙植物與兒童

˙明智地運用藥草

˙兒童專用的藥草製劑

│藥草糖│藥草冰棒│甘油基酊劑│適合兒童的糖漿│適合兒童的藥草浴

˙常見兒童病痛的藥草療方

│高鈣兒童茶│滑榆糊│乳痂茶│乳痂油│黑莓根茶│尿布疹治療茶│便秘茶│抗耳部感染酊劑│貓薄荷—接骨木退燒茶│超級免疫糖漿│水痘與麻疹藥茶│止癢消皮疹的纈草—牛蒡酊劑│消毒藥草粉│急救花精噴劑│接骨木莓糖漿│胸肺充血處方│薑—紫錐花感冒糖漿│去瘀藥草蒸氣│呼吸道強健茶│高維生素C強身茶│療癒礦泥

˙嬰兒保健產品配方

│寶寶洗澡用藥草│寶寶爽身粉│屁屁軟膏│寶寶萬用油



第7章? 女性療方

˙保持健康

│藥草補鐵糖漿│養肝配方#1│養肝配方#2│女性強身茶│女性解放茶

˙乳房健康

│乳房健康茶│淋巴結充血茶│寵愛乳房按摩油│楊斯商陸強化油│蓖麻油敷布

˙子宮與子宮健康

│子宮茶│子宮與腹部搓揉

˙健康的經期

│經期專用強肝配方│經期專用高鈣茶│解經痛配方│女性生殖系統強健茶│平衡綜合茶

˙酵母菌與非特異性陰道感染

│陰道粉│抗酵母菌茶│抗酵母菌膠囊│抗酵母菌沖洗液

˙健康停經

│腎上腺滋補茶│腎上腺滋補膠囊│解熱茶│解潮熱酊劑



第8章? 男性療方

˙男性適用的草本療法

˙專屬於男性的活力配方

│雄風與生育力糖漿│男性延壽滋補飲│能量球│每日一次男性強身液│美好生活酒│人參滋補茶│男性調理茶│男子漢奶茶│達米阿那巧克力濃情利口酒

˙沐浴配方

│清爽振奮的沐浴配方│深度放鬆沐浴配方│肌肉痠痛的沐浴配方

˙維持攝護腺健康

│攝護腺配方#1│攝護腺配方#2

˙腺體功能失衡

˙陽痿與不育

˙泌尿生殖系統感染

˙治療腹股溝疝氣

│燕麥桿與木賊疝氣療方

˙心臟健康

˙高血壓



第9章? 老年人療方

˙誌念我們的長者

˙「入聖」的老年

˙以藥草治療老年人

˙眼睛老化．視力退化

│護眼蔬菜汁│好莓果茶│好視力免煮藥草醬

˙維護腦力與記性

│健腦球│腦力調味料│醒腦配方

˙心臟健康 │山楂果醬

˙賦予長者活力

│長者能量球│能量奶昔│活力速飲│提神茶

˙治療靜脈曲張

│靜脈曲張治療搽劑│靜脈健康療癒茶│維生素C敷劑

˙預防與治療潰瘍

祖母瑪莉的高麗菜汁雞尾酒│解壓茶│解潰瘍茶

˙聽力喪失與耳鳴

│耳部循環與耳鳴茶│改善鼻竇充血與耳鳴的辣根醬



附錄1? 藥草藥材指南（依字母順序排列）



附錄2? 製作藥草療方的藝術

購買與貯藏藥草

廚房「實驗室」

採藥人的測量法

判定劑量

藥草茶

糖漿

藥草糖

浸油

藥膏與油膏

酊劑

藥草搽劑

藥草粉

藥草膠囊與藥丸

藥草浴



附錄3 藥草索引（依中文筆劃順序排列）