◆一定要提高專注力的理由

　　1.能夠有效處理工作：不僅能夠減少加班的次數，還能提升準時完成交辦任務的效率

　　2.讓私人時間更加充實：當工作準時完成，就能保留出從事休閒、育兒跟投資自我的時間

　　3.減輕壓力：能讓工作按照自己的規劃完成，就不會老是被進度追著跑了



　　本書的內容是基於各式各樣的研究成果與心理學理論，介紹47種能幫助提高專注力的密技。幫助大家達到專心致志的「集中」狀態，甚至等回過神來才發現自己還能做到所謂的「心流」狀態，讓工作一件接一件地順利進行。不需要意志力與才能，只要「知其所以」就能做到以下的改善法：



　　•馬上就分心了→將腦中所想的全都寫出來

　　•做事總是七零八落→將工作當成計時賽

　　•因待辦事項太多而恐慌→用GTD橫向管理來篩選

　　•累到腦袋轉不動→試著抖腳動一動

　　•提不起幹勁→打造專屬自己的定錨動作

　　•超想看手機的！→設為灰階畫面



　　集結大大小小有助於立刻提高專注力的方法，

　　希望大家能加以實踐並且與身邊的人分享，就會更有助於提升學習保留率！

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