▊你有明明知道，卻做不到的內心掙扎嗎？

　　明明知道不必在意別人的評價，你卻做不到……

　　明明知道應該和對方斷絕往來，你卻做不到……

　　明明知道應該順從自己的渴望，你卻做不到……

　　明明知道暫時休息一下沒關係，你卻做不到……

　　這些委屈就像雪球積壓在你心頭，使你喘不過氣。

　　這本書如同一雙溫暖的手，輕輕撥開你心中的雪，

　　讓你疲憊的心靈得以暫時放下複雜的想法，

　　擁有片刻的寧靜，領悟到真正休息的方法。



　　▊ 停下來，思考讓自己活得疲憊的根源

　　作者孫力燦在國高中時期因日韓混血身分遭受霸凌，

　　但他並未深陷於怨懟之中，反而將此經歷轉化為對人際相處、追求夢想等方面的深刻見解，

　　在22歲嶄露頭角成為作家的他，透過Instagram一一私訊回覆網友的提問，

　　為了分享給更多有相同煩惱的人，他將改變網友人生的共鳴文字組合成82篇散文，

　　解答最熱門的四大主題──人際相處、找回自信、追求愛情、人生哲學。



　　▊ 餵你一匙春日暖陽之外，也加一匙夏日涼水

　　有別於老套的道理，作家孫力燦如春日暖陽般照耀你內心，

　　同時像夏日涼水刺激你清醒。

　　這本書不僅給予你安慰，更讓你覺察是什麼「限制信念」綁住了你，

　　以及應該採取什麼「行動」來改變人生。



　　▊ 如果你身邊缺少能夠傾訴的對象，這本書就是你最好的休息站

　　在你身心疲憊、受到打擊、被批評、陷入低潮或自我懷疑時，

　　這裡永遠敞開著大門，提供給你放鬆、思考、並尋找解決問題的機會。

　　不管是消化思緒還是需要勇氣，這本書都會陪伴你，

　　你絕對會發現……解決問題比你想像中更容易。



　　事實上，並非所有的責任都應該由你一力扛起，。

　　你是否曾意識到，即便不全力以赴，你依然夠好了？

　　現在就敏銳地覺察，找出讓自己疲憊的源頭吧！

　　然後你會理解……寧靜與自由，原本就掌握在你的手中。



　　這本書會在你的自信心跌落谷底時，給你肯定自我的勇氣；在你因人際關係而疲憊時，提醒你優先關心自己；在你跌入愛情的僵局時，分享關於愛的領悟；在你的生活不如意時，陪伴你梳理負面情緒。

　　現在就踏出第一步，一同開啟這段充滿啟發的旅程吧！



　　◤精彩摘文◢

　　〔如何不再為人際關係苦惱？〕

　　就像你不可能愛上每個人一樣，也不該期望所有人都愛你。

　　〔幸福的日子何時會到來？〕

　　我認為幸福是微小的滿足感匯集而成的時間。

　　即使現在辛苦又茫然，如果懂得用小小的笑容緩解緊張，不就已經過得幸福了嗎？

　　〔何時該結束與對方的關係？〕

　　讓你一個人辛苦的關係是有問題的。

　　〔誰才是真正的朋友呢？〕

　　當我說我很辛苦時，會立刻打電話或跑來問發生什麼事的人……這種關係才是真正的友誼

　　〔在實現夢想的路上，如何才能不被評價左右？〕

　　如果你沒有把握能實現目標，不公開也是一種保護自己的方法。實現後再公開才會更帥氣。

　　〔感覺別人都很厲害〕

　　不必跟別人的『精選成就』比較。這件事從一開始就是錯誤的。

　　〔被別人討厭了，該怎麼辦？〕

　　如果有人在你背後謾罵，那就證明你已經走得比他們更前面了。



好評推薦



　　Luckylulu（圖文作家）

　　洪仲清（臨床心理師）

　　柚子甜（心靈作家）

　　陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）

　　（依姓名筆畫排序）



讀者好評



　　★ 一本平靜、安靜地撫慰你心靈的書。感覺就像我遇到了一個聽我說話的朋友，找到了一個可以分享我真實感受的人，而不僅僅是專家的建議。



　　★ 即使休息時我也很焦慮。正當我擔心自己可能會精疲力竭時，正如書名暗示的……我覺得安慰的是，終於可以安心休息了。



　　★ 這本書在我困難的時候給了我很多安慰。透過這本書，我哭過、笑過、思考過、得到很多安慰。每當我想要感受自己的價值時，這本書仍然能給我很大的力量。



　　★ 我總是為別人著想。這本書告訴我真正重要的是自己。讓我從一天的勞累中得到舒緩。



　　★ 我透過Instagram看到一篇引人入勝的隨筆，受到裡面的金句吸引，於是決定購買這本書。這本書是一份寧靜思考的禮物。用理解和尊重來看待自己和他人，關於那些我們儘管明瞭，卻難以做到的事情，提供思考的方法，並讓人下定決心。這本隨筆有輕鬆的節奏，如果花時間咀嚼會帶來愉快的時光。



　　★ 即使你隨意打開書的任何一頁來閱讀，你也可以產生共鳴。我總是在地鐵通勤時一次閱讀幾頁。我向任何想要獲得安慰的人推薦它。尤其是在工作和養育孩子的壓力下，有許多文章觸動了我的心。