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從加法開始的極簡生活:澀谷直人的富足人生提案,教你輕鬆拋開數位焦慮,從取捨練習找到真正的自由

從加法開始的極簡生活:澀谷直人的富足人生提案,教你輕鬆拋開數位焦慮,從取捨練習找到真正的自由

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將於1個工作天內出貨
9789862899335
澀谷直人
許郁文
墨刻
2023年11月04日
133.00  元
HK$ 113.05  






ISBN:9789862899335
  • 叢書系列:SASUGAS
  • 規格:平裝 / 264頁 / 21 x 14.8 x 1.54 cm / 普通級 / 部份全彩
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:0歲~99歲
    SASUGAS


  • 心理勵志 > 生活哲學

















    斷捨離暢銷書籍《我簡單豐富的生活提案》話題新作


    日本amazon 4.4顆星好評,超過1500位讀者大力推薦


    ?


    努力,換來的卻只有倦怠?


    想簡單,卻總是搞得複雜收場?


    愈希望財富自由,愈覺得綁手綁腳?


    ?


    放下油膩膩的雞湯文,


    如果不想努力,那就躺平吧!


    一旦決定不做什麼,錢和時間都自由了。


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    準備好了嗎?


    日本極簡主義者.澀谷直人的獨到理念即將刷新你的三觀,


    手把手教你即刻實踐極簡卻富有的生活!


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    極簡主義(Minimalist)新生代代表人物


    席捲全日本極簡熱潮的部落客


    22歲創業成功,達成年收10,000,000日圓的目標


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    「有錢的時候,手邊的東西很少,


    當我家宣告破產時,東西反而增加,


    而且總是堆得亂七八糟。」


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    今年28歲的作者,原本出身在富裕的投資菁英之家,可是當父親事業受挫、宣告破產之後,家境急轉直下。當時明明住在90坪的大房子,家裡內外卻堆滿容器雜物,父母為了撿便宜而買了一堆不需要的東西,墜入愈來愈貧乏的「負面循環」。


    直到開啟人生的極簡模式,將手邊的東西減少到250個、搬到2.25坪大小、房租2萬日圓的房子之後,終於實現了嚮往的生活──


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    ● 我沒有汽車。只使用共享交通工具,通常以步行為前提。


    ● 上街不帶包包。盡可能雙手空空出門,拓展自己的行動範圍。


    ● 不借錢不貸款。一次付清,或使用租借服務,避免承受多餘的還款壓力。


    ● 不做家事。利用掃地機器人或是滾筒式烘洗衣機代勞,擁有更多時間。


    ● 不太想工作,每月生活費縮到六萬日圓,一週排班3天,過得更加悠閒


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    本書集結了作者自身投入「放手生活」至今所累積的點滴,不論是在人生職涯、金錢管理、科技智能運用、居住空間等各方面,皆以親身實際經驗,指引每個人放下繁複,嘗試追求簡單富足的人生──


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    ???只要「決定不做什麼」,就能釋放出金錢和時間


    ?? 透過「減少東西」,就能讓生活進入輕鬆模式


    ???? 當你手邊的東西變少,金錢、時間都會增加,內心也會變得更加從容


    ?


    「人生,從放手開始。」




     





    前言 10


    序章? 極簡主義者入門


    為什麼「極簡主義者」源自「藝術家」?36


    「極簡主義者的定義」與「我放手的東西」40


    減少東西,幸福就會增加的理由44


    「減到多少才足夠」的指標48


    雙手空空是貴族的排場52


    每月六萬日圓就能輕鬆過活的收支明細56


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    第1章? 為什麼越來越多人需要極簡主義?


    極簡主義成為工作的根據62


    憑支智慧型手機就能無所不能的「風之時代」64


    被「東西」與「病毒」扼殺的風險無所不在66


    將「物質世界」轉型為「虛擬空間」68


    資訊爆炸下的「數位極簡主義者」70


    「越來越多的憂鬱症」與「想要FIRE的年輕人」72


    「減少」比「增加」更容易締造成果74


    ?


    第2章? 毫無留白將變得愚蠢


    心靈沒有餘裕時,「不安」會蠢蠢欲動78


    被警察強制執行的「數位解毒」80


    不是「努力工作」而是「減少生活的浪費」84


    「隨時都可以放棄」所以創造了一百分的結果88


    創意藏在「積極與刻意的獨處」之中92


    ?


    第3章? 從江戶時代學習放手的訣竅


    幸福可利用「減法」創造98


    源自江戶時代的共享服務102


    隨時準備好能搬家的狀態很重要106


    因社群媒體與氾濫資訊而心神損耗的現代人110


    因為受限制,所以才會想辦法114


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    第4章? 減少東西後的獲得


    減少東西是「賺錢的訓練」118


    從小地方開始的「極簡思考」122


    無物一身輕!隨時都能搬家的方法126


    「房間是反映內心的鏡子」是真的嗎?130


    極簡主義者壓倒性的「生存力」134


    叫一台計程車就能搬家138


    從取捨中琢磨而成的「美感」140


    ?


    第5章? 增與減,取決於你的個性


    練習放手,是不斷「了解自己」的過程146


    決定不做的事情,培養減少耗能的習慣150


    越是敏感的人越應該減少東西154


    不能將「減少」這件事丟給別人決定158


    ?


    第6章? 讓生活回到留白的「減法訣竅」


    極簡主義者的「減物流程圖」164


    捨不得丟東西的人都有的共通之處166


    讓「什麼都沒擺的地板面積」增加至百分之三十170


    比起「減少什麼」,「留下什麼」更重要174


    先減少「成本較高的東西」178


    人類的進化就是「避免麻煩」的歷史182


    東西既「不賣」也「不轉讓」,而是當成「垃圾丟掉」186


    捨不得丟東西的人可選擇「尺寸較小的物品」190


    只要是必需品,就算曾經放棄也會回到身邊194


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    第7章? 不增冗物的「加法訣竅」


    人生不是「累積」而是「一邊累積,一邊失去」200


    思考物品的「出口戰略」與「流動性」204


    「單點豪華主義」與「舒適原則」208


    物慾得透過買東西才會得到滿足212


    科學證實「體驗比擁有更重要」216


    只要戒掉「現金」以及「事後付款」,手邊的錢就會增加218


    減少東西的奧義就是「善用智慧型手機」222


    利用無現金支付累積「信用分數」226


    別輕易參與「集點活動」230


    不買自己無法善後的東西232


    為什麼不是練習「丟棄」,而是練習「放手」?236


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    終章? 遇見懂得留白的自己


    因為有了餘裕,才能愛上浪費242


    參透「無謂」的閒人的稀有性比別人高的三個理由246


    不能因為興趣而毀掉生活252


    只有「產出」才能成為抵擋「消費」的盾牌254


    試著創造留白,面對自己258


    結語262






    其 他 著 作
    1. 我簡單豐富的生活提案:從居住、物品到人際關係,50個擺脫金錢和外在?絆,化繁為簡的富足人生