序一? 口腔健康攸關全身健康?? 李秉穎

序二 有宏觀視野的暖男牙醫? 鄭雲龍

前言?? 做好口腔保健，才有健全的身體機能

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第一篇 ??口腔健康影響身體機能

第一章?? 讓人避之惟恐不及的大腦病變：阿茲海默症

阿茲海默症不可逆，預防才是最佳應對之道

阿茲海默症的危險因子之一：狀態不良的銀粉

暖男牙診間故事?? 擺脫苦情笑容，搖身一變成為「教會十大微笑美女」

阿茲海默症的危險因子之二：劣質假牙

暖男牙醫的診間故事.?? 追求美麗，不必以健康為代價

阿茲海默症的危險因子之三：牙周病

暖男牙醫診間故事 ??花2年時間完成所有療程，陪伴病患挑戰不可能的任務

阿茲海默症的危險因子之四：缺牙

暖男牙醫診間故事??? 天然的最好，能救的牙就要盡量救

名人見證? 口腔重建猶如打造百年大鎮，打好堅固地基是首要條件

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第二章? 可能危及生命的睡眠疾病：睡眠呼吸中止症

為什麼會暫時停止呼吸

我有睡眠呼吸中止症嗎？

牙科可進行粗篩

透過睡眠，進一步精準檢測

睡眠呼吸中止症對身體造成的影響

睡眠呼吸中止症的治療方式

暖男牙醫診間故事 ?有高效能的輔具還不夠，病患真正渴望的是恢復健康

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第三章?? 惱人的腸胃問題：消化功能變差與營養不良

咀嚼力會直接影響腸胃功能

牙齒不好，糖尿病往往跟著來

唾液是口腔的活水源頭

吞嚥動作的四個階段

口腔衰弱的影響

暖男牙醫診間故事? 透過全口重建，幫銀髮族找回好胃口

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第二篇?? 口腔健康改變表情面容

第一章?? 讓你失去美麗的法令紋與臉型不對稱

咬合力道會影響臉型輪廓

對稱是臉部美感的來源

咀嚼方式是臉型對稱與否的關鍵

口腔垂直高度決定法令紋的深淺

磨牙會破壞口腔的支撐

長期磨牙，最終可能造成牙齒斷裂

透過現代科技，重建口腔垂直高度

暖男牙醫診間故事? 透過朋友般的溝通方式，扭轉病患對口腔保健的態度

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第二章?? 變色、歪斜的齒列，總是讓你「羞於啟齒」

什麼樣的微笑才完美？

笑容和肌肉一樣可以鍛鍊

暖男牙醫診間故事?? 陪病患克服口腔敏感的障礙，用耐心為治療成果加分

方法百百種，但效果大不同的牙齒美白?

牙齒美白應以健康為前提

暖男牙醫診間故事? 捨棄全口瓷貼片的捷徑，用五次美白為患者留下真牙?

名人見證? 認真的牙醫與有毅力的患者，聯手追求健康口腔與亮麗面容

後記

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前言



做好口腔保健才能健全身體機能



　　你是在什麼情況下拿起這本書翻看，又是出於什麼樣的理由買下這本書呢？



　　也許是因為你自己就有口腔問題的煩惱，或是家人正面臨類似困擾，你想多了解一點相關資訊。又或者，是因為看到本書文案或目錄後，你感到訝異：原來口腔健康和阿茲海默症有關？也或許你有打鼾問題，知道有所謂的睡眠呼吸中止症，但沒想到這種病竟和口腔有所關聯，而且書中還提到改善方法，讓你不禁想一探究竟。也有可能，你是個既追求健康，也非常在乎外表的人，你希望能有一口潔白牙齒，讓自己可以笑得更有自信，所以，想看看這本書能提供什麼妙方。



　　我在口腔科領域耕耘三十餘年，加上曾經擔任牙醫專業學會總會理事長，我深刻體認到，牙齒，或說整個口腔，和人體其他部位有著極其密切的關係。



　　口腔上接鼻咽，下接胸腔，等於是人體的入口閘門，重要性不言自明。身為牙醫，我能做的不只是幫助患者解決牙痛、缺牙等煩惱，還能將診療過程中收集到的訊息，提供患者作為處理其他健康問題的輔助。反之，患者的某些健康問題，也可能必須從口腔和牙齒著手處理。



　　不只疾病，眾多研究都提醒我們，人的老化多半從口與腳開始。腳不能行，不僅限制行動力，血液循環也會變差；而口則是身體攝取營養的重要管道，牙口不好，影響進食，健康自然會打折。所以，若想留住青春、減緩老化，口腔絕對是一大關鍵。



　　在本書的第一篇，我會說明口腔健康對身體機能的影響。事實上，口腔內的許多問題彼此互為因果，有時候無法拆分得這麼精準。但為了讓讀者清楚了解，我還是試著針對不同的問題或疾病來進行說明。



　　在第二篇，我要談的是口腔健康對外表的影響。提到口腔對外表的影響，很多人可能會馬上聯想到蛀牙、缺牙。的確，蛀牙和缺牙都有礙觀瞻，一張嘴就是滿口黃牙也令人難為情。不過，若沒能好好守護口腔健康，還可能導致臉型不對稱、法令紋變深，讓你看起來比實際歲數還老，綻開笑容反而形象扣分。



　　我始終深信，最健康的狀態就是最美麗的樣子。換言之，要凍齡、想提升顏值，還真得優先照顧口腔健康。



　　認識口腔健康對身體機能和外表的影響很重要。當口腔出現狀況，知道怎麼處理和選擇比較有利也很重要。更重要的是，最好能知道如何避免問題發生、如何照顧口腔健康，以及怎樣降低對醫療的過度依賴，轉而靠自己的力量恢復健康，這都是我想透過本書傳達給讀者的。



　　我認為醫療的良善目的，是讓人最終可以遠離醫療。所以，如果讀者因為有了正確的口腔保健觀念而不用經常找牙醫師，我會覺得很有成就感。就算必須找牙醫治療，我也希望大家因為具備正確觀念，不用多走冤枉路。



　　接著，就請你和我一齊探索口腔、身體與外表緊密而有趣的三方關係。

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