｜Part 1 學習動物溝通｜



Ch.1、如何學習動物溝通



1-1為什麼要學習動物溝通？

練習1�我想認識與學習動物溝通的原因或動機是什麼？

1-2 動物溝通的本質

-愛、理解、傾聽是動物溝通的本質?? ?

1-3動物溝通是什麼？

-心和腦?? ?

Q：與動物心靈溝通的科學原理是什麼？

-對動物溝通的錯誤期待和正確認知

1-4如何學習動物溝通

-從「外在」練習寧靜與專注?? ?

練習2�屬於你的平靜時刻與動態禪?? ?

-從「內在」練習寧靜與專注?? ?

練習3�靜心的方法：透過放鬆找到寧靜

練習4�適合訓練內在專注的方法

練習5�找到適合自己的靜心方式並記錄起來

延伸閱讀 / 更多適合訓練內在專注的方法

-開放的心?? ?

-與動物連結後會發生什麼事？

練習6�建構心靈圖像

練習7�傳送感覺?? ?

-與動物聊完後，該如何結束？?? ?

Q：該如何分辨訊息是我想像出來的，還是動物傳給我的？?? ?

-與照護者核對與討論�與動物聊完以後，我該做什麼？?? ?

-溝通服務的方式?? ?

Q：我練習多次，卻一直無法跟毛孩連上，是不是我有障礙或有問題？

Q：我練習過幾次動物溝通，仍然不太能清楚分辨訊息是「我想像的」還是「動物傳給我的」，能再深入解釋嗎？

Q：溝通時看到某些畫面，無法辨識是來自自己的潛意識，或來自毛孩的訊息，該怎麼辦？

Q：要如何確認我連到的是真正的毛孩？會不會打錯電話？

Q：我應該多頻繁練習動物溝通？

-本章重點整理?? ?

-動物溝通紀錄表?? ?



Ch.2、溝通技巧的鍛鍊?? ?



2-1動物溝通師、照顧者、毛孩之間的關係：與動物溝通的技巧

2-2溝通是什麼？

-走出自己才能看見對方

2-3和動物聊什麼？

-做一個有禮貌的溝通者?? ?

-促進良好溝通的技巧?? ?

-對動物的提問技巧?? ?

-和動物聊哪些話題？?? ?

-「可驗證話題」的重要性?? ?

2-4道德守則

Q：我連上動物了，牠卻不想跟我說話，怎麼辦？?? ?

Q：與動物連結時，是否應該先和照護者做動物身分確認？?? ?

2-5動物溝通師、照顧者、毛孩之間的關係：與照護者溝通的技巧

-協助飼主對焦他的情緒和感受?? ?

練習1、「與動物溝通的技巧」有哪些重點？你有什麼感想？

練習2、「與飼主溝通的技巧」有哪些重點？你有什麼感想？

練習3、以上內容哪些令你印象深刻？比較難做到的部分能經由哪些方法提升？

-本章重點整理?? ?



Ch.3、探索生命的可能?? ?



3-1臨終關懷與臨終溝通的陪伴

-什麼是臨終溝通？?? ?

-毛孩與飼主的依附關係、家中角色的定位?? ?

練習1 / 畫出你與寵物的依附關係圖

延伸閱讀 / 依附理論

-毛孩臨終前的身心照顧

-照護者面臨老病毛孩的自我身心照護?? ?

練習2�自我對話練習

-臨終溝通的核心目標?? ?

練習3�道別對話練習

-臨終溝通可能發生的情況

3-2認識基礎的離世溝通

-離世溝通的故事?? ?

練習4�畫出你心中的彼岸世界

-認識自己的濾鏡?? ?

-宗教裡的「彼岸」?? ?

-動物溝通和離世溝通是通靈嗎？?? ?

-理解悲傷?? ?

練習5�請寫下可以對照護者的難受表達同理、感同身受的話語

-溝通師的定位?? ?

-情緒的重量與能量?? ?

-離世溝通與一般溝通不同之處

練習6�如果你要進行離世溝通，會想跟毛孩聊哪些話題？請先準備好幾個口袋話題。

-能量清理

延伸閱讀 / 負離子?? ?

-寫一封信給已逝的摯愛毛孩

練習7�寫信給摯愛的寵物?? ?

-結語

Q：一般溝通與離世溝通的差異？?? ?

Q：與離世動物溝通會很消耗能量嗎？會不會傷害溝通師的身體？

Q：離世多久能溝通？過世很多年的動物還可以溝通嗎？?? ?

Q：溝通者可以和自己離世的毛孩溝通嗎？?? ?

-本章重點整理



｜Part 2 藉由動物溝通認識自己｜

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Ch.4、覺察每個當下?? ?



4-1覺察對動物溝通的重要影響

4-2長時間鍛鍊「覺察當下」，能為溝通師帶來什麼細微的變化？

-覺察的鍛鍊?? ?

4-3覺察對動物溝通的重要影響

-1.認知覺察?? ?

-2.感受覺察?? ?

-3.情緒覺察?? ?

-4.體感覺察?? ?

-5.意念覺察?? ?

4-4向外感知，向內覺察：如何落實覺察當下的技巧？

-認識「覺知力的練習」?? ?

練習1 / 帶著完整覺察的整合練習

-專注在當下的練習方法?? ?

練習2 / 食而知其味

4-5將覺察練習立體化

-覺察的寬度?? ?

-覺察的深度

-覺察的高度立體性

練習3 / 為自己擬定日常的覺察計畫

-本章重點整理?? ??? ??? ?

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Ch.5? 如實看見自己與表達?? ?



5-1如實

-溝通師何以需要如實？

-溝通師真的能做到如實陳述嗎

-「如實溝通」需要面對與突破的四大心理狀態?? ?

練習1 / 自我認同對話

練習2 / 自我認同練習

練習3 / 回顧孩童時期最常聽見的肯定是什麼？

練習4 /覺察現在的你真心喜歡並可以肯定自己的經驗

5-2自我陪伴的重要

-保有覺知的選擇?? ?

-初學者的困擾?? ?

-發展健全的心理素養

5-3接受檢視的心態

-當質疑蜂擁而上?? ?

-證書與檢驗?? ?

-訊息精準度的重要性?? ?

-本章重點整理?? ??? ?



Ch.6、穩定的自我成長?? ?



6-1多元學習

-自我價值

練習1 / 每天練習提升自愛的能力

練習2 / 提升自我觀的能力

練習3 / 強化自信練習

-界線

練習4 / 寫下人我關係的界限?? ?

練習5 / 情緒能量界限的練習

練習6 / 練習專注與聚焦，不被雜訊打擾

練習7 / 循序漸進提升自己的學習計畫

-本章重點整理?? ?



｜Part 3 動物溝通影響世界｜

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Ch.7、動物溝通也能影響世界



7-1我們與動物

-人類與動物的關係

-動物的智慧與情感?? ?

-動物的權利和福利

練習1 / 我與動物的關係?? ?

7-2我們與食物

-盲目的飲食文化?? ?

-吃得健康，吃得永續?? ?

-食不用心，食而無味?? ?

-選擇的力量

練習2 / 我與食物的關係

7-3我們與地球

-藍色星球的危急困境?? ??? ??? ??? ?

-轉變就在一念之間?? ??? ??? ??? ?

練習3 / 你願意為環境付出的行動計畫

7-4「如實」面對自己的內心

-逃避或面對？?? ??? ??? ??? ?

-善良與尊重是人的天性?? ??? ??? ??? ?

-溫柔又持續的改變力量?? ??? ??? ??? ?

-邁向光明與希望

7-5藉由動物溝通，離開人的視角?? ??? ??? ?

練習4 / 你願意為動物付出的行動計畫

-本章重點整理



Ch.8、讓愛無限延續?? ??? ?

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8-1同伴動物的啟發

8-2愛與幸福

-什麼是愛？?? ??? ??? ??? ?

-如何去愛？?? ??? ??? ??? ?

-培養愛的能力，有效學習傳遞關愛?? ??? ??? ??? ?

練習1 / 共感練習紀錄

-愛的四種心態?? ??? ??? ??? ?

-沒有限制的愛?? ??? ??? ??? ?

-喜悅與純淨的愛?? ??? ??? ??? ?

-原來創造和諧與幸福就在我們的心裡?? ??? ??? ??? ?

-本章重點整理

共同序──許太太與貓、陳柔穎（阿佛柔）



與動物溝通，就像打一通心靈電話給動物，打通電話並不困難，在電話打通後，如何帶著深度和溫暖聊出彼此的感受，才是我們最想帶給讀者的。?



｜你會遇到的困難，我們都懂，所以我們一起走



身為作者，我們在學習動物溝通的路途有很多感觸──剛開始面對問題時找不到答案，而後在摸索過程中不斷尋找、整合答案，這些心路歷程讓我們在教學時，可以支持許多剛接觸動物溝通的學生，協助他們跨越新手階段碰到的困難。



學習與動物心靈溝通，多少會因為不熟悉、不習慣而引起自我懷疑，這是很正常的過程，要願意理解、肯定這些自我懷疑與不確定感是探索之路必然的經驗，不需要停下來，只要理解它，然後慢慢前行。向前邁進的途中，你會逐漸摸索到清晰的方向，找到答案和穩定感。



從大量接動物溝通案的經驗、學生提問、實作的狀況中，我們深刻體會到動物溝通不只是輕鬆愉快聊聊天，或單純翻譯動物說的話、我問你答就可以了；當我們越尊重動物和照顧者的立場，越可以體會照顧者不只是想知道動物的想法，更多的是因為愛而想更了解牠。在這段同伴關係裡，必然面臨生老病死這些深刻議題，在相伴之中，也會反應照顧者的生活狀態與情緒波動。



｜動物溝通不只是心靈語言的翻譯，更是彼此相愛的傳遞



一個動物溝通者在成長的路上，必然不會只停留在翻譯層面。



我們希望溝通者勇於認識自己、面對自己、學習帶著自己成長。有別於其他動物溝通教學的書，這本書不會只有學習連結的步驟，或是輕鬆愉快的故事分享，而會加入許多實際能帶領自己成長的知識與練習方法。



本書除了帶你從零開始學習，入門之後，將進一步踏上深度內在探索，認識個人與整體的關係，在整體關係裡，體會生命的真諦。



當一個人能聆聽、感受、了解自己，便能對自我和他人以一種真實的態度來開展，成為一個純粹不帶雜質的溝通管道，體會動物和照顧者的心情，並藉此豐富自己的生命。



｜滋養他人生命時，必然需要先豐沛自己。如同土地，越是肥沃的土壤，越能孕育更多生命



想成為助人工作者、想要幫助動物或照顧者之前，必須先覺察到自己的動機和情緒狀態，是否摻雜過往的創傷或期待；逐步學習療癒、完整自己，才能避免讓失衡、歪斜的內在情緒投射到對方身上。如果過去你少有認識自己、練習覺察能力的機會，邀請你從此刻起，跟著每一個章節前進。



透過無數的溝通經驗，當照顧者詢問動物需求時，我們深刻體會到──當照護者照顧好自己，等於把照顧毛孩的工作做好了一半！



｜努力是自然的，用力是為難了



當你開始閱讀本書，有機會與動物進行心靈溝通、願意朝這個方向努力前行是很棒的！不過，隨著練習量增加，與動物和照顧者互動時，可能會帶著滿心期待，卻不小心過度用力，想要方方面面盡善盡美。



動物溝通需要「順應自然」，過程中往往需要被動的、安靜的、耐心的等待訊息，太積極、用力想得到動物的回應，反而收不到。理解順應自然的智慧，在日常生活中，有時需要等待，有時更要懂得理解、學會放過自己。



所以，在可以努力的範圍內努力，超出範圍就該放下，帶著覺察，看到界線。



｜真善美離我們一點都不遠



我們總是願意投入時間與精力去認識他人或動物，卻鮮少將同等心力用在了解自己、與自己相處。期待本書除了帶你體會動物溝通的美好，藉由學習動物溝通，促進與動物的關係，以及與自己的關係──從個人的和諧，邁向整體的和諧。