【本書章節重黠】

第一部 代謝平衡的飲食生活

代謝平衡（Metabolic Balance)是獲得健康和瘦身的關鍵

只要將代謝平衡的原則落實到生活中，你的生命將大大不同。



第二部 加速代謝平衡的飲食及生活

喝足夠的水、配合低GI飲食、善用酵素、天天走路運動，

信此牛活和飲食上的重要技巧，都能讓你的代謝更有效率。



第三部 避免掉入飲食陷阱

不吃早餐、只吃單一食物、過於重視卡路里。

都隱藏了很多讓你無法瘦身，甚至?失健康的陷阱。



第四部 我的代謝平衡生活

提供我的每日作息、一週食譜給大家參考，

只要掌握正確的原則，你也可以發展出最適合自己的代謝平衡生活模式。



★特別收錄

健康迴響 ?實踐書中吻合個人化預防露學趨勢的觀念

特別加開 ?甩肉進階保證班

．課程一 ?三步聚養成易瘦體質

．課程二 ?吃飽，才有力氣減重

．課程三 ?生酮飲食非人人適合