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成為賈伯斯:天才巨星的挫敗與孕成
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中華意拳奧秘
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9789863463719
劉駿濤
大展
2022年7月01日
100.00 元
HK$ 85
詳
細
資
料
ISBN:9789863463719
叢書系列:
形意.大成拳系列
規格:平裝 / 219頁 / 14.8 x 21 x 1.4 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣
形意.大成拳系列
分
類
生活風格
>
運動/戶外活動
>
武術/拳術
>
其他
同
類
書
推
薦
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中華意拳奧秘
內
容
簡
介
意拳,無論是養生還是防身,都是非常實用的健身功夫。意拳訓練體系中的站樁和試力,是古代養生和技擊術的完美結合。本書總結作者所學的心得體會,詳盡的介紹意拳、樁功、試力功法…等。
目
錄
序 一│我的意拳之路
序 二│我的教學方法論
第一章│意拳概述
第一節•王薌齋生平及創拳經歷
第二節•拳道意為真
第三節•主要傳人及歷史上的一些爭議
第二章│樁功述要
第一節•功成自樁始
第二節•談樁論渾圓
第三節•養生樁功
第四節•養生坐、臥樁功
第五節•養生樁守靜法
第三章│試力功法
第一節•體內矛盾試力
1.前後試力
2.上下試力
3.左右試力
第二節•體外矛盾試力
1.勾挫試力
2.提按試力
3.開合試力
第三節•試聲
第四章│意拳技擊樁
第一節•渾圓樁
第二節•矛盾樁
第三節•鷹樁
第四節•托嬰樁
第五節•伏虎樁
第六節•降龍樁
第五章│意拳的身法、步法
第一節•神龜出水
第二節•摩擦步
第三節•三角步
第四節•蛇行步
第六章│意拳發力訓練
第一節•整體發力訓練
第二節•丹田內爆發力訓練
第七章│意拳推手
第一節•意拳推手技法的功用
第二節•意拳單推手
第三節•意拳雙推手
第八章│意拳操拳
第一節•蟄龍探首(直拳)
第二節•圈捶(側擺拳)
第三節•坐地起火(勾拳)
第四節•栽拳
第五節•削掌
第六節•塌掌
第七節•摟手扇(大擺拳)
第八節•穿襠腳
第九節•跺子腳
第十節•鬼手斷
第九章│斷手
第一節•有條件實作
第二節•無條件實作
第十章│意拳健舞
附錄
附錄1•談談試力與試聲
附錄2•意拳正軌
附錄3•習拳一得
附錄4•意拳拾粹
附錄5•樁功與四形
序
序一
書
評
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