自序1 讓生命擁有幸福的能力?? 李崇建

自序2 美好的教育圖像? 林文煌

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序曲 心靈的故鄉

從陰翳中得到釋放的阿果

走進雨果



第1輯 童年自我影響一生



?【有個聲音】

習慣逃避的大人：我怕自己做不到

內心匱乏的大人：我不知為何而活

過度努力的大人：我不可以停下來

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【回溯童年冰山】

-變調的期待：我很努力了，我不想被罵

-小大人的傷：該怎麼愛自己？

-生存法則：如果停下來，我會被淘汰

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第2輯 培養孩子生命的能量



【接納怕挫折的孩子】

-攀岩體驗

-探索孩子恐懼的冰山

-陪伴、等待害怕的孩子

-如果生命能量塌陷了……

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【陪伴失落的孩子】

-Rosa老師離開了

-把失落化為成長祝福

-同理幼兒的失落

-以對話梳理難過

-傾聽孩子的悲傷

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【引導太早懂事的孩子】

-她還只是小孩

-讓孩子成為孩子

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第3輯 有覺知的教養

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【做有覺知的大人】

-不拉書包拉鍊的小男孩

-我在對自己生氣嗎？

-「好媽媽」的冰山

-自責的大人對孩子更多生氣

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【幫助孩子覺知】

-不吃飯的小女孩

-探索孩子抗拒的冰山

-引導孩子專注當下

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第4輯 開展孩子的自我



-創造好奇的對話

-讓孩子練習做決定

-幼兒也能練習思辨





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序



練孩子的心、練大人的心

何翩翩



　　當你用滿滿的熱情在鼓舞孩子，大聲用力地幫他們加油時，你有想過這可能會是另一種無形的壓力，甚至讓孩子感覺自己不夠好，所以做不到嗎? 「活在別人的期待下，怕自己達不到別人期待，一直以成果看待自己」，這種被認同的渴望是件多麼辛苦的事情啊！崇建老師告訴我們：「(讓孩子)經驗被接納與陪伴，內心都有滿滿能量，遇到挫折也願意努力，不以外在成就評價自己」才有機會關注自己、活出自己。



　　我也很喜歡關於「失落」崇建老師的分享，每日和幼兒們一起工作的我，看到太多不餘匱乏的孩子帶來驕縱、浪費、低挫折容忍度的氣息，家長總怕孩子沒有被滿足，擔心孩子生氣，覺得那些負面的情緒處理起來麻煩，所以選擇避開可能的失落感，但卻忽略對孩子來說更深層的學習其實是「若是孩子學不會接納失落，遇到逆境時內在力量就小」，真讓我不得不深感認同。

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　　「成長從來不需拉扯，成長需要一份覺知。只要自己在當下，幫助孩子在當下，成長就自然且美好。」好美的一句話，相信是所有曾陷在親子拔河戰爭的父母最需要的提醒，那些嘮叨、擔心、反覆地碎念，常常不小心就變成了壓力，顯示了自己的不放心、不信任，甚至讓孩子「還沒學會專心就先學會了抗拒」，仔細思考孩子的違抗、固執，真正的成因會不會是來自於大人缺少覺察的執念所造成的呢? 若能一步步帶著孩子看到內心最原始的期待與大人覺察到自己的期待，並一步步的讓兩種期待合一，會是多美好的景象啊！

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　　在書的最後提到成人的不介入與尊重，讓我想起當年小五的兒子們和學伴一起規畫了六天五夜，從台北騎腳踏車到台南的環半島旅程，半年的籌畫包括費用、食宿、路線、訂旅館…，全部由這群孩子們自己完成，大人們只負責聽取簡報提出問題，和擔任保母車、注意安全的任務，如今這群孩子已經成為了高中生，我看到當初的這些「成長型冒險」帶給他們的不只是處理各式挑戰的能力，更是對自己發自內心的肯定，不但欣喜於他們的成果，更感謝當初的自己與那群大人們義無反顧的彼此支持。

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　　練心不只是練孩子的心，更是練大人的心，陪伴幼兒們前進的這段旅程將對未來的他們產生深遠的影響，謝謝崇建老師把美麗的薩提爾體現在幼兒階段的過程記錄下來，也願這些種子能在更多的幼兒及他們的家庭中開花結果、開枝散葉！