前言
二?二?年是我成為婦產科醫師的第十三年。到目前為止，我曾遇過兩名患者，她們的「子宮肌瘤」都自己消失了。
子宮肌瘤是子宮內長出的良性腫瘤，也就是肌肉硬塊。一般來說，子宮肌瘤會因為受到女性荷爾蒙的影響而逐漸增大，目前尚不清楚具體的原因。
因此，當我遇到子宮肌瘤自己消失的案例，便感到十分的驚訝。
當時，我以自由醫師的身分加入醫療團隊，團隊中還有另一名醫師學弟，某次在和他一同觀看MRI（核磁共振）時，我們同時興奮地喊出：「哇！子宮肌瘤消失了！」
但是，一旁的資深醫生反應卻相當平淡，感覺就是「嗯……也是會有這種情況！」輕描淡寫地帶過。
此時，在我想著「子宮肌瘤消失對學長來說並不稀奇吧？」的同時，我想追根究底的好奇心也強烈地被激發起來，「子宮肌瘤究竟為什麼會消失？」
為了找出答案，我逐一搜索文獻，瘋狂調查（笑）。
但是，西方醫學的教科書中完全沒有子宮肌瘤自己消失的紀錄。
因此，我決定從東方醫學、法國藥草學等各個領域的資料、文獻及教科書中學習，而不只侷限於西方醫學，以自己的方式調查被西方醫學視為原因不明的子宮肌瘤觸發機制。
接著，我發現「子宮肌瘤是一種與生活習慣相關的疾病」。
舉例來說，最具代表性的生活習慣病就是第二型糖尿病。第二型糖尿病的成因包含吃得太多以及運動量不足。只要改變生活習慣，病情就會改善。可以說和第二型糖尿病相同，子宮肌瘤也是透過改變生活習慣，就能自行治癒的疾病。
只不過，沒有人知道該在什麼時候、做些什麼、做到什麼程度就能完全治癒。
即使以糖尿病的情況來看，專科醫師也無法保證：「持續控制飲食及運動三個月後，血糖值就一定會下降並穩定下來。」原因就是這涉及到了許多因素，像是年齡、環境、遺傳、壓力狀態，原始的身體狀態等。
為了重建身體，讓子宮肌瘤不再增大，無論如何一定要進行「觀念改革」與「自我保健」。
我自己從十七歲開始就持續飽受生理痛與經血過多（經血量異常大的狀態）的困擾，有時一天甚至要吃上四次鎮痛劑才能正常活動。
無論如何，我都想為這樣的自己做點什麼，所以我已成為醫生為目標，學習和體驗了西方醫學，成為醫師後也正式學習了東方醫學。可說我是以東西方醫學為基礎，親身「實驗」了各種方式，就這樣設計出一套自我保健方法，並以此治癒了我生理痛與經血過多的毛病。
唯有自己可以重建自己的身體，而非醫生。希望各位能注意到「自己的病自己治」「只有自己才能治癒自己」。
子宮肌瘤要是歷經多年才逐漸增大的腫瘤，因此，並非如此輕易、美好地只要稍微改變一下生活習慣，就能在幾個月後消失。必須做好準備要經歷幾年甚至是十幾年的抗戰。
只不過，很少有人有耐心能等那麼久。理由之一就是，子宮肌瘤和懷孕有極大的關聯。
當我一開始詢問子宮肌瘤的患者：「是否有懷孕的打算？」大多數患者都會回答：「現在沒有，但是未來或許……」之後我會繼續詢問詳細的狀況：「未來是指什麼時候？」「目前已經有伴侶了嗎？」
我會這樣窮追不捨地問下去，是因為治療策略會隨著患者所制定的生活計畫而改變。
假設患者目前三十五歲且沒有伴侶，但未來想生小孩，由於女性在四十歲後懷孕機率會開始降低，在這樣的情況下，患者已逼近臨界線。為了等待身體復原，接受子宮肌瘤手術後的一年間不能懷孕。因此，有些案例的情況是最好儘早接受手術。
如果患者打算「三十七歲邂逅伴侶，三十八歲結婚。因為終於認真想生小孩，所以做了手術」，就要在三十九歲之後才能開始備孕。
此外，患者當中也有人表示：「網路上說『子宮肌瘤是良性腫瘤，所以不做手術也沒關係』。」但是，根據年齡、發病位置、生活計畫的不同，每個人面對子宮肌瘤應該做的處置也不一樣。
再加上，也有少部分的案例起初被判定為子宮肌瘤，但實際上卻是惡性「子宮肉瘤」。所以，無論如何也不能說「因為是良性的，所以沒關係」。
因此，在要求子宮肌瘤患者持續「觀念改革」與「自我保健」的同時，我也會根據狀況，建議患者手術。
但是，手術後也不是說就能完全放心。
偶爾也有聽聞「子宮肌瘤復發」的情況。但實際上這種情況並不是復發，而是在手術時，無法以肉眼確認的微小肌瘤變大了，或是新的子宮肌瘤長出且逐漸增大。
並不是在手術後身體就不再會長出肌瘤。如果繼續保有和從前一樣的生活習慣，身體就很有可能再次長出肌瘤。
日文中只有「治」這個漢字能表達從疾病中回復的意思。但是，大約在四百年前，東方醫學經典著作中也使用過「瘥」及「痊」來表達身體從疾病中復原。
這三個字的意思有些微差異：
「瘥」意思是快要好了，代表情況有所好轉，但可能很快會再復發的狀態。
「痊」表示完全恢復的狀態，復發的可能性相當低。
「治」意思是完全治癒，表示不會再復發。
現代的「治」當中包含了「瘥」及「痊」的意思。實際上，感冒時，只要不流鼻涕、不咳嗽，就可以說是「感冒治癒了」。因此，症狀消失、體力回復，邁向完全治癒的整個過程就稱為「治」
子宮肌瘤自行治癒的開端是經痛及經血過多等症狀消失的「瘥」階段，接下來會經歷「痊」階段，並邁向「治」的目標。請自己仔細觀察這個過程。
如果現在即使患有子宮肌瘤也不影響日常生活，就要努力防止未來子宮肌瘤進一步擴大及增加。
如果接受過子宮肌瘤手術的話就努力防「芽」遏萌。
這種努力就是「觀念改革」與「自我保健」。
利用身體的原始機能，靠自己治癒自己的身體──本書中介紹了要達到這項目標的想法及自我保健方法。我所設計的自我保健方法，都能在工作和家務間等閒暇時間內輕鬆進行。
這種自我保健方法，我不僅用於教導來醫院就診的患者，也在演講會及線上課程中傳達給許多人知道。而且之後收到了許多像是「子宮肌瘤縮小了」「經痛及月經過多等症狀消失了」等不錯的回響，連我自己也相當驚訝。
無論看起來有多美麗，無論是多優秀的社會人士、妻子或母親，暗自承受著經痛及月經過多等症狀的人生會幸福嗎？稱得上充實嗎？
現在表面看起來還能掩飾，但如果明年、後年、五年後或者是十年後還是持續這樣忍耐，情緒就很可能會在某個點爆發。
只要花錢，或許就能改善穿著打扮和肌膚。但是，只花錢並無法找回健康的子宮狀態。因此，如果考量到未來的生活，就有必要從今天開始，一點一點地進行觀念改革及自我保健。
為了未來的自己，是時候開始行動了。
駒形醫院院長 駒形依子
