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中醫芳療百科:150種精油×8大體質,調理改善策略(暢銷紀念版)

中醫芳療百科:150種精油×8大體質,調理改善策略(暢銷紀念版)

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9789860699357
沈莉莎,李嘉菱
出色文化
2021年10月13日
267.00  元
HK$ 226.95  






ISBN:9789860699357
  • 叢書系列:GOOD LIFE
  • 規格:平裝 / 400頁 / 19 x 26 x 2 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    GOOD LIFE


  • 醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 其他

















    《中醫芳療百科》暢銷紀念版

    芳療大師經典之作~感謝讀者熱情支持~

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    ◎第一本完整結合中醫體質與精油芳療的圖鑑百科◎

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    由芳療權威、暢銷書作者 沈莉莎 與

    同時具備中西醫與芳療師執照的中醫師 李嘉菱 合著

    再創芳療經典

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      •中醫藥草與植物精油其實有異曲同工之妙,首次結合精油芳療實作及中醫理論的完整圖鑑,除了中西合併對證調理,更可以量身改善個人體質。

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      •精油跟中藥一樣,具有補瀉、寒熱、升降出入、歸經不同的特性,必須先辨體質(表裡、寒熱、虛實)再調配用油,才能應用得當。

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      •針對8種偏差體質做初步介紹,讓讀者可自我辨識體質,再依體質分類,介紹適合用來改善該體質的精油。

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      •精油介紹中,融入中醫芳療的辨證論治概念,讓原本沒有基礎知識的讀者,也可以輕鬆上手、在生活中應用。

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      •每一支精油都有專屬的專利蓮花圖,從一張圖中就可以了解這支精油與不同體質的適用關係、經絡對應,以及化學結構掌握。

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      •針對每支精油都設計了主治相關症狀的複方精油配方,可用於按摩或泡澡等日常保養。

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      •從觀念出發,介紹中醫與芳療的養生概念,如何分辨中藥、精油與純露的差異性,以及精油的正確使用方法等。

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      •從身體外觀(舌頭、臉色、肌膚狀況等),以及活力程度、身體症狀等方面,教讀者檢視自己屬於哪一個體質。

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      •以氣虛、血虛、陰虛、陽虛、痰濕、濕熱、氣鬱、血瘀等八種偏差體質為章節分類,依序介紹適合用來改善該體質的精油,共150支精油。

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      氣虛型:益氣補身、強健肌肉。例如:檸檬香茅、甜馬鬱蘭、花梨木

      血虛型:養血活血、改善消化。例如:當歸

      陰虛型:滋陰補腎,容光煥發。例如:橙花、真正薰衣草、檸檬薄荷

      陽虛型:溫經散寒、冬日暖陽。例如:花椒、甜茴香、頭狀百里香

      痰濕型:袪痰化濕、幫助代謝。例如:葡萄柚、桉油醇迷迭香、澳洲尤加利

      濕熱型:袪濕清熱、清除黏滯。例如:杜松漿果、茶樹、白千層

      氣鬱型:疏肝行氣、放鬆心情。例如:檸檬、薑黃、大馬士革玫瑰

      血瘀型:化瘀散結、促進循環。例如:大西洋雪松、印度乳香、永久花

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      •精油介紹皆包含:

      1. 基本資料:背景介紹、中文名稱、英文俗名,拉丁學名、重要產地、植物科別、萃取部位與萃取方式。

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      2. 中醫觀點:精油的性味、歸經、適用體質,入各經脈效果與適用症狀,並針對一個主治症狀設計複方精油配方,可用於按摩或泡澡等日常保養。

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      3. 精美插畫。

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      4. 獨家專利精油蓮花圖:由芳療講師沈莉莎與中醫師李嘉菱共同研發製作。將西方的精油化學屬性融入中醫的經絡體質。以具東方情懷的蓮花為圖形意象,以其花蕊為中心,散開花瓣是西方觀念的化學屬性,與中醫的十二經絡和體質,協助讀者更快速地理解精油化學,並認識其如何運行於人體經絡。

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    專業推薦

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      台中慈濟醫院中醫部主任•臺灣綠色養生學會創會會長? 陳建仲



     





    作者序

    •如何使用本書

    •如何使用蓮花圖

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    Part 1 中醫辨證論治用芳療,發揮精油功效,改善體質

    一、中醫與芳療的養生概念

    中醫芳療講求辨證論治�中醫芳療的精神�芳香療法無法完全取代任何一種醫療�芳療不應該用症狀來對號入座

    二、分辨中藥、精油與純露的差異性

    不是所有中藥都能萃取精油�中藥精油加純露等同於中藥的全成分?�二氧化碳萃取的中藥精油等同於中藥的全成分?�中藥、精油與純露是水溶性還是油溶性?�中藥精油的功效等同於中藥口服?�可不可以喝精油?�精油沒有過敏問題?�認識中藥的藥性�精油可不可以補血?改善消化才是上策!�中醫與芳療偕同已是趨勢

    三、精油的正確使用方法

    1.塗抹法�2.濕敷法�3.熨法�4.灸法�5.全身藥浴

    6.坐浴�7.足浴�8.撲粉�9.擴香法�10.滴鼻

    四、自我檢視!你是屬於哪一個體質

    平和體質�氣虛體質�血虛體質�陰虛體質�陽虛體質

    痰濕體質�濕熱體質�氣鬱體質�血瘀體質�特稟體質

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    Part 2 氣虛型─益氣補身、強健肌肉

    1檸檬香茅�2玫瑰草�3蘇菲亞玫瑰草

    4花梨木�5白玉蘭葉�6紅檜

    7胡蘿蔔籽�8馬斯提其那百里香�9牻牛兒醇百里香

    10甜馬鬱蘭

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    Part 3 血虛型─養血活血、改善消化

    11當歸�12圓葉當歸

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    Part 4 陰虛型─滋陰補腎,容光煥發

    13橙花�14苦橙葉�15可因氏月橘

    16祕魯香脂�17真正薰衣草�18葛羅索醒目薰衣草

    19檸檬薄荷�20快樂鼠尾草�21羅馬洋甘菊

    22貞節樹�23波旁天竺葵�24蜂香薄荷

    25安息香�26阿拉伯茉莉�27大花茉莉

    28紫羅蘭葉�29黃玉蘭�30晚香玉

    31完全依蘭�32粉紅蓮花�33桂花



    Part 5 陽虛型─溫經散寒、冬日暖陽

    34花椒�35西伯利亞冷杉�36黑雲杉

    37膠冷杉�38歐洲赤松�39髯花杜鵑

    40蒔蘿�41藏茴香�42甜茴香

    43小茴香�44芫荽籽�45白松香

    46薑�47豆蔻�48大高良薑

    49山奈根�50土良薑�51沉香醇百里香

    52頭狀百里香�53百里酚百里香�54冬季香薄荷

    55野馬鬱蘭�56印度藏茴香�57肉桂葉

    58肉桂皮�59月桂�60丁香花苞

    61神聖羅勒�62多香果�63肉豆蔻

    64黑胡椒�65中國艾葉�66細辛

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    Part 6 痰濕型─袪痰化濕、幫助代謝

    67葡萄柚�68甜橙�69紅桔

    70歐洲芹菜�71穗花薰衣草�72檸檬百里香

    73桉油醇迷迭香�74高地牛膝草�75甜羅勒

    76熱帶羅勒�77廣藿香�78桉油樟

    79莎羅葉�80澳洲尤加利�81藍膠尤加利

    82檸檬尤加利�83綠花白千層�84檸檬細籽

    85香桃木�86荊芥�87蒼?

    88白芷�89羌活�90辛夷

    91紫蘇�92厚朴�93檸檬香桃木

    94芹菜籽



    Part 7 濕熱型─袪濕清熱、清除黏滯

    95杜松漿果�96絲柏�97維吉尼亞雪松

    98龍腦百里香�99側柏醇百里香�100茶樹

    101白千層�102德國洋甘菊�103連翹

    104青蒿�105摩洛哥藍艾菊�106忍冬

    107梔子花�108阿密茴�109銀合歡



    Part 8 氣鬱型─疏肝行氣、放鬆心情

    110檸檬�111萊姆�112佛手柑

    113青檸葉�114薑黃�115岩蘭草

    116穗甘松�117纈草�118胡椒薄荷

    119綠薄荷�120香蜂草�121檸檬馬鞭草

    122山雞椒�123印度白檀�124澳洲白檀

    125大馬士革玫瑰�126苦水玫瑰�127摩洛哥玫瑰

    128柴胡�129木香

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    Part 9 血瘀型─化瘀散結、促進循環

    130桔葉�131大西洋雪松�132喜瑪拉雅雪松

    133白珠樹�134歐白芷根�135頭狀薰衣草

    136馬鞭草酮迷迭香�137薰衣鼠尾草�138鼠尾草

    139印度乳香�140索馬利亞乳香�141沒藥

    142欖香脂�143松紅梅�144馬纓丹

    145大根老鸛草�146岩玫瑰�147熏陸香

    148莪?�149川芎�150永久花

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    ◎附錄

    •附錄1:十二經絡與任督二脈圖

    •附錄2:植物油�基底油介紹與應用

    •附錄3:中醫與醫學名詞解釋

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    ◎索引

    索引1:繁體中文俗名索引

    索引2:簡體中文俗名索引

    索引3:英文俗名索引

    索引4:拉丁學名索引

    索引5:植物科屬索引

    索引6:化學屬性索引






    作者序




    其 他 著 作
    1. 【中醫節氣芳療套書】:1-中醫芳療百科──150種精油×8大體質,調理改善策略(暢銷紀念版) 2-24節氣芳療瑜珈全書──53款精油X52個經絡穴位,營造好氣色與健康身體
    2. 中醫芳療百科:150種精油╳8大體質,調理改善策略