【推薦文】（順序依姓名筆劃）

推薦序�李正源（心理師專業督導、「愛、關係與療癒工作室」負責人）

陪伴孩子從「聊心」到「療心」

推薦序�柯志恩（淡江大學教育心理與諮商研究所教授、教育心理學專家）

親子關係的磨合，是一輩子的修練

推薦序�邱廷岳（苗栗縣政府教育處長）

將教養轉化成一段自在有趣的過程



【各界推薦】（順序依姓名筆劃）

苗栗縣竹南國中輔導主任　陳麗妃

苗栗縣中興商工輔導主任　陳郁柔

苗栗縣福星國小校長、苗栗縣學生輔導諮商中心主任　許明?

苗栗縣立後龍國中輔導主任　榮彩君

苗栗縣通霄國小輔導主任　劉玉盈

苗栗縣照南國小校長　鍾正康



【自序】在孩子的心裡，點亮一盞希望的燈



【前言】給爸爸媽媽們的一封信



Ⅰ. 情緒索引：情緒並不可怕，它只是需求的代言人

第1題：我的孩子時常情緒大暴走，怎麼辦？

第2題：我的孩子會不斷自傷，怎麼辦？

第3題：我的孩子多次自殺未遂，怎麼辦？

第4題：我的孩子深陷在喪親的悲傷中，怎麼辦？

第5題：我的孩子一上台就會恐慌，怎麼辦？



Ⅱ. 行為索引：當情緒被接住，行為就有改變的可能

第6題：我的孩子抗拒上學，怎麼辦？

第7題：我的孩子沉迷於網路，怎麼辦？

第8題：我的孩子有說謊行為，怎麼辦？

第9題：我的孩子有偷竊行為，怎麼辦？

第10題：我的孩子快要瘦成紙片人，怎麼辦？

第11題：我的孩子開始接觸毒品了，怎麼辦？



Ⅲ. 症狀索引：每一個症狀背後，都有其扮演的功能

第12題：我的孩子是過動兒，怎麼辦？

第13題：我的孩子有強迫症狀，怎麼辦？

第14題：我的孩子有社交畏懼，怎麼辦？

第15題：我的孩子是亞斯伯格，怎麼辦？

第16題：我的孩子有拔毛症狀，怎麼辦？

第17題：我的孩子有對立反抗症狀，怎麼辦？

第18題：我的孩子有躁鬱症狀，怎麼辦？

第19題：我的孩子有邊緣性人格疾患，怎麼辦？

第20題：我的孩子出現創傷後壓力症候群，怎麼辦？



Ⅳ. 情境索引：連結學校及社政系統，為孩子鋪設安全網

第21題：我的孩子在學校被霸凌，怎麼辦？

第22題：我的孩子目睹家暴後有創傷，怎麼辦？

第23題：我的孩子被散播私密照，怎麼辦？

第24題：我的孩子被不當的性對待，怎麼辦？

第25題：我的孩子成了中輟生，怎麼辦？

序



在孩子的心裡，點亮一盞希望的燈！



　　從事心理諮商工作十多年，一路走來，透過心理助人專業工作，讓我得以與許多不同處境及年齡層的孩子相遇，過程中雖有辛苦，卻也讓我經驗到「陪伴一個生命復原」的那種珍貴和美好！



　　曾經有位大男孩讓我印象深刻。具有陰柔特質的他，講話輕聲細語，成長過程中經常被霸凌，因此出現憂鬱症狀和自殘行為。當時坐在他前面的我，剛取得高考諮商心理師執照，進入大專院校服務，只是個菜鳥心理師，面對內心已經千瘡百孔的他，除了努力接住悲傷和無奈情緒，好像也無法多做些什麼。



　　但就在兩年後，我收到了大男孩的一封信。信中他說，「很謝謝老師當時願意這樣每次聽我說，讓我知道這世界上是有人相信我跟理解我，至少心裡不那麼孤單，即便這個世界異樣的眼光依舊不會改變……」



　　這封信，讓我深受激勵和感動，也因此更加深信，當孩子開始能信任周遭的大人，且大人也從責備轉為滋養與貼近，讓孩子感受到你的真實陪伴，那麼他就不再需要穿著盔甲來武裝自己，或者對這個世界充滿絕望或敵意。



　　在大專院校的工作經驗，也讓我體認到「情緒教育應紮根於小學」，因此幾年後，我毅然決然轉向更挑戰且高壓的兒童青少年工作。



　　執業的過程中，我發現到，許多老師和家長其實都希望更靠近孩子，可是往往一開口，講出來的話就讓孩子整個人爆炸，甚或心靈受傷。為了讓這些挫折的大人們知道如何貼近孩子，我經常透過親職講座的機會，示範如何與孩子溝通的對話技巧。



　　另外一個發現就是，很多爸爸媽媽有一個迷思就是認為：「我這麼愛孩子，孩子應該要能夠感受到的！」但真實情況卻未必如此。



　　身為大人的我們，往往忽略了一些客觀條件所造成的變數——孩子的先天氣質及情緒調節能力——面對同樣一件事情，不同個性的孩子，反應自然截然不同。因此，爸爸媽媽的一些行為，也許出發點是為孩子好，但是孩子不一定能夠直接有所體會，這也再次說明了親子溝通的重要性。



　　為了幫助爸爸媽媽能夠透過良好溝通，打開通往孩子心裡面的路，我在書中改寫了25個臨床案例，探討孩子在校園生活中，可能遭遇到的心理和環境困境，提供還沒遇到這些教養議題的家長防範未然，也讓已經遇到的家長學習如何有效因應。



　　每一篇文章的最後，我都有整理出一個具體的「親子溝通技巧示範」，重點在於強調傾聽技巧，核心要素則是對孩子的尊重與信任，也就是不論孩子如何思考、如何感受，都是被尊重的。



　　孩子願意告訴父母自己遇到困難，這是非常不容易的一件事，也正是孩子在主動求救、需要情感連結的時刻。因此在傾聽的過程中，爸爸媽媽不必急於提供具體建議或解決策略，可先透過積極傾聽的方式，協助孩子疏通情緒，之後再靜下心討論如何一起面對，或者協助孩子發現自己具備解決問題的能力。



　　海倫凱勒( Helen Keller )曾說：「把燈提高一點，可以照亮更多人。」這一直是我用來自勉的一句話，也是當初想要撰寫這本書的初衷。



　　透過這十多年來的臨床觀察，以及陪伴受創個案（孩子）走向心靈復原的經驗，衷心期盼這本書能成為父母在與孩子溝通時的錦囊妙方，讓親子溝通不再是一件難事；也希望能提升學校老師輔導學生的技巧，協助困境中的孩子重建自身價值，為他們的黯淡心靈，點亮一盞希望的燈！