前言 邁入超高齡社會，你準備好了嗎？

面對超高齡「三低一高」的時代來臨─18

?1.台灣的未來將是又老又少又窮的時代─18

?2.寧可不要「床」命百歲─22

?3.不可不知的失能照護知識─29

?4.台灣的照護現況─33 5.歐美國家的高齡照護規劃現況─41



PART1 追求高齡友善、健康無負擔的老後生活

中年以後的身心靈健康規劃─46

?1.中年以後的身心發展及常見問題─46

?2.追求健康無負擔的老後生活─50

?3.預防身心功能下降的生活管理─54

活力老化、預防跌倒的友善環境─59

?1.「肌無力」是老後生活勁敵─59

?2.「老人症候群」首要避免預防跌倒─64

?3.建立居家高齡友善環境迫切需要─70



PART2 兼顧被照護者與照護者需求的安全照護

行動力衰退是開始失能的警訊之一─76

?1.行動力衰退對身心功能的影響─76

?2.如何預防行動力繼續退化，延緩失能─77

活出尊嚴、延緩失能、避免受傷的安全照護─82

?1.什麼是「安全照護」（No-Lift Policy）？─82

?2.安全照護的重要性─85

?3.「安全照護」的效益─87

?4.軟體+硬體= 安全照護不受傷─87

?5.安全照護創造健康、快樂、安心的全人照護─100

誰是最佳照顧者？如何選擇照護方式？─102

?1.家人看護是最好的方案嗎？─102

?2.如何選擇適合的照護服務？─106

?3.申請外籍看護的準備與溝通方案─111

善用輔具，實施「自立支援」照護，輕鬆創造安全照護環境─114

?1.什麼是輔具？─114 2.善用技巧與輔具，避免照護傷害─116

?3.選購輔具的正確原則─116 4.如何判斷輔具的安全性？─118



PART3 安全照護輔具的應用

打造無障礙空間 安全照護輔具&居家輔具介紹 ─120

一、個人行動輔具─120

? 多功能移位腰帶─120 ? 硬式搬運移位滑墊（長）─122

? 軟式搬運移位滑墊（短）─123

? 6-WAY 多功能專利移轉位滑墊─124

? 隨身照護包─127 ? 蝴蝶移位滑板─128

? 立式移位轉盤（地板�浴室用）─130

? 坐式移位轉盤（輕鬆上車�上椅�上床）─131 ? 照護翻身帶─133

? 落地型移位機─134 ? 懸吊式電動移位機─135

? 坐臥兩用水平移位搬運推床─137

? 腋下拐─138 ? 前臂拐─139 ? 手杖�助行器─140

二、個人照顧與保護輔具─142

? 洗頭洗澡椅─142 ? 雙掀扶手轉盤有背洗澡椅─143

? 多功能油壓升降沐浴便器椅─144 ? 電動升降洗澡床─145

? 走入式開門浴缸─146 ? 扶手─147

? 馬桶增高坐墊�起身椅─148 ? 穿襪輔具─148

? 長柄穿鞋輔具─149 ? 進食輔具─150

三、復健增肌輔具─151

? 多功能專利健身椅─151

四、居家安全照護輔具─152

? 撐桿式爬梯機─152 ? 履帶式爬梯機─154

? 緊急救護搬運椅（下樓滑椅）─155 ? 座椅用單向止滑坐墊─156

五、溝通與資訊輔具─157

? 離床�位警報器─157 ? 居家無線看護鈴�叫人鈴─158

安全照護輔具的使用方式介紹 ─160

一、出院回家─160

二、床上移動、照護

三、沐浴

減少照護二次傷害，老後安居，40歲就部署終身宅善用通用設計環境?? ─196

?1.什麼是通用設計？─196

?2.為什麼需要通用設計？─198

?3.居家生活與通用設計─198

?4.交通�戶外環境仍有待提升─203

?5.哪裡可以找到通用設計的作品�產品？─204

打造安全照護環境的設施?? ─205

?1.為什麼醫院�機構需要「安全照護」？─205

?2.政策面：透過修法，將安全照護制度化─206

?3.在醫院�照護機構中推動「安全照護」的困境─210

?4.在醫院�照護機構中推動「安全照護」的方法─212

?5.醫院�照護機構的「安全照護」硬體建置─215

【附錄1】長照服務四包錢（中華民國家庭照顧者關懷總會）─225

【附錄2】各縣市輔具資源中心─227

【附錄3】各縣市長期照護管理中心─228

【附錄4】國內輔具補助系統簡表─230

【附錄5】輔具核定服務流程─231

【附錄6】輔具請款服務流程─232

【附錄7】優良安全照護機構一覽表─233

【附錄8】No-Lift Policy優良安全照護機構認證自評表─234

【附錄9】安全照護預算表（參考用）─237

迎接2025超高齡社會、「安全行動照護」超前部署

陳適卿（中華安全行動照護協會現任理事長�台灣神經復健醫學會理事長�台北醫學大學醫學院教授暨前院長）

本人謹以中華安全行動照護協會理事長身份感謝本協會已故創辦人郭外天先生於11年前創辦「中華安全行動照護協會」並於2016年撰文出版國內第一本兼顧被照護者與照護者安全的「失能安全照護全書」，獲得廣大讀者迴響，也是許多照服員、家屬照顧者、高齡照護系學生的最佳長照指南工具書。

郭創會理事長生前對於改善推動「失能安全照護環境與照顧品質」全心奉獻，不遺餘力。積極倡導歐美實施已久的符合人體工學安全照護政策「No -Lift Policy」盼能在照護過程中減少二次傷害，保障照護者身體安全，減輕照顧壓力，維護被照護者尊嚴，延緩失能，提升照顧品質與安全。

2025年，台灣將邁入超高齡社會，每五人便有一位65歲以上高齡者，如何預防老化延緩失能？如何在勞動人口減少，照護人力不足的現況下做好失能安全照護？ 這些都是當前最重要的社會問題。

有鑑於此，為推廣理念與持續社會關懷，協會遂於今年進行再版「失能安全照護全書」，保留既有內容，並增加新的照護觀念和資訊如「自立支援照顧」與「長照2.0補助」。藉由本書提供更多預防及延緩失能與安全照護的知識技能。迎接超高齡社會、做好超前部署！

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